Търси в Портала
Showing results for tags 'burnout'.
1 резултат
-
Здравейте, Реших да пиша тук до д-р Орлин Баев, защото от около един месец имам тревожност, която ту затихва, ту се появява отново. От около година работя на две места - на пълен работен ден като основна работа и на свободна практика отделно. Тоест, налага ми се почти постоянно да работя след 7 вечерта и уикендите. Почивала съм си най-много за месец (без да спирам основната си работа). В момента ми е трудно да работя, тъй като 2 пъти получих паник атаки, а през някои дни съм тревожна почти през цялото време, дишам учестено, стяга ме гръдния кош. Искам да подчертая, че преди 2 години имах същите оплаквания и се справих сама за няколко месеца. Мисля, че е породено от претоварване, както му казват сега бърнаут. Имам прекрасен мъж до себе си, когото обичам, страхотно семейство и приятели. По принцип съм весел и положителен човек, затова и сега се "лекувам" с медитация, опитвам се да спортувам, разхождам се много, опитвам се да мисля положително. Когато ме налегне това състояние обаче, не приличам много на себе си - апатична съм, нищо не ми се прави, всичко ме дразни, а само при мисълта за работа ми се повръща. Общо взето, имам чувството, че ще се побъркам. Личната ми лекарка иска да пия Деанксит, но аз не искам да вземам лекарства, пия само Магнезий с вигамин B6 и валериан. Смятате ли, че това състояние е причина да се тревожа? Дали ще ми помогне двуседмична почивка без никаква работа и при какви състояния хапчетата и психотерапията са необходими. Благодаря предварително.
