д-р Тодор Първанов

,,Не е ли по-добре, когато говорим за психиката и се опитваме да я разберем, да оставим адреналина на биохимиците, и да се фокусираме върху това, което можем лично да изследваме - себе си и отношенията ни с другите. (Това изследване рано или късно ще ни отведе до източника на страха.) ,, Последното противоречи с всички мои убеждения, не всеки страх е социално обусловен. Съгласен съм, че повечето страхове са социални, че те в сравнение на обектните страхове, се терапевтират по- дълго време и работата с тях по-трудна, но прочетох постовете на момчето...няма нещо, което да говори, че страхът му е социално обусловен. ПП.Във форума съм повече от 10 години и само един път съм опонирал на колега,/ някакво момче от Варна/ , не бих искал и повече да го правя.Нека обмисляме повече, това което пишем.

,,В момента теглих една сочна на всичко и не искам нищо, не очаквам нищо, не мисля за нищо и се чувствам супер. Поправете ме ако греша.. ,, Ako научиш да бъдеш в това състояние, никакъв стрес не може да те атакува.Аз, доста често съм в това състояние и е много хубаво, но и аз не мога да бъда винаги в него.

,,Как си представям решението - промяна на мисленето. А как си представям промяната на мисленето? ,, А, защо просто не си представиш, как се запознаваш с един човек, който има коренно различно от твоето мислене и се чувства щастлив и доволен от живота си.След това си представи,че му станеш ученик и се учиш, от него, как да мислиш по по-различен начин. Това е психотерапията .

,, ако нещо стане,,, Всъщност, всичко е казано. Стахът е от ,,НЕЩО МОЖЕ ДА МИ СТАНЕ,,. Всеки нормален човек, който си мисли,че нещо може да му стане и то такова лошо нещо ,че да бъде ,, окажа БЕЗПОМОЩЕН,, и ще бъде в ситуация в която няма ,,КОЙ ДА МИ ПОМОГНЕ,,. ,,НЕЩО МОЖЕ ДА МИ СТАНЕ,,. ,, окажа БЕЗПОМОЩЕН,, няма ,,КОЙ ДА МИ ПОМОГНЕ,,. са си напълно осъзнати мисли. Това страхът ти, нищо повече.

Първата стъпка е, да постигнеш това ,,, да бъда смела,да спра да бъда толкова притеснителна и всяко нещо да ми се отразява,да бъда оптимист,да бъда търпелива към живота,но начинът ми на мислене е граден толкова време,как е възможно да го променя и възможно ли е въобще - да се впускам в новото и непознатото не със страх,а с вълнение,да стана по-адаптивна - и най-вече да започна да разчитам на себе си,да вярвам,че ще се справя с всичко -да не се страхувам от самотата,, Тогава, едва тогава, ще се успокоиш и мозъка ти, няма да ти дава толкова много адреналин,че да го усещаш като ПА. Като вече ти е ясно, може сама да се опиташ да го постигнеш, може и с помощ от терапевт.

,,Защо последните години имам чувството,че не съм истински щастлива,защо започнаха глупавите паник атаки,, Паник атаките, нямат нищо общо с щастието.Човек е щастлив, само когато дава.От поста ти личи,че ти си на другия полюс, искаш, само да получаваш от живота.За това, идват и ПА- те са, само проява, на стреса, който възниква в теб ,от разминаването между твоите убеждения, желания и начин на живот и реалността.Мозъка ти, чрез стресовата реакция, иска да ти помогне да се адаптираш, за това ти дава тази енергия, която ти усещаш като ПА и се плашиш от нея.Но, ти нямаш правилните убеждения за да я впрегнеш и употребиш за свое добро Нейният застой, прави атаката. ,,Това,че не съм човекът,който искам да бъда толкова ,, Не знам какъв човек искаш да бъдеш, но ако искаш да бъдеш, човека ,които си била- един незрял човек и да нямаш паник атаки, то това е невъзможно. Трябва ти нов, съвсем различен модел на човек , който да изградиш и станеш много, много различна.Това, ако го правиш сама, ще отнеме няколко години.Моят съвет е, да потърсиш психотерапевт, ще стане по-бързо.

Аз съм тежък и заради коленете ,съм на велоергометър. Даже, сега си пускам сериал / в момента гледам ,,Мост,, / и се качвам на него, защото, тялото ми леко се тресе, от стреса ми. Това e пътя, не спирай.

Браво!

Кремена, като млад работих като психиатър. Тогава забелязах,че всеки който се обърнеше към нас, младите, му поставяхме диагноза. Същото бе и с младите хирурзи/ май приятел бе такъв/ , обърнеш ли се към тях, винаги ще намерят нещо което да искат да ти отрежат.В нашата гилдия, младите, също не правят изключение, винаги ще ти намерят някаква причина, да те изпратят на психотерапевт/ повярвай ми, и аз да отида при някой от тях и мен ще ме изпратят на психотерапия, още повече, след този ми пост/. Не вземай тези съвети много на сериозно. Живей си живота, забавлявай се, прави нови неща и следвай съвета на Боб Марли - Истината е, че всеки един човек ще те нарани. Просто трябва да намериш тези хора, заради които си струва да страдаш." Боб Марли.

..Защо просто не сложите отгоре една обща препоръка за психотерапия на всички? .. ,Препоръката е сложена преди 10 години, има в началото на рубриката, където Шехина и Орлин обяснявате целите на нашите консултации и, че те не могат да заместят истинската психотерапия.Това, че хората не са я прочели....не е наш проблем.

Съжалявам, не приемам нови пациенти.

Здравей! Твоята тема отпреди няколко години в може би най-голямата в сайта.Написаното в нея обаче не ти помогна да се справиш с проблема.Това, което ти помогна е, че създадох техники специфични само за теб, описах ти ги в писма и ....се получи. Ако Георги или някой друг започне да ти пояснява, тази тема ще стане отново огромна, без да си получил някаква полза / ако не ми вярваш, виж колко техники сме ти дали с Орлин в предната тема и нито една не проработи/ .Не е това пътя, трябва да се обърнеш директно към колега, да работиш с него и .. ще стане. пп За да мога да измисля, как да ти помогна, тогава, аз изчетох всичките ти постове и отговорите им и в двата сайта - този и Европея.Така те опознах, видях и какво би работило при теб и какво би отхвърлил. Изобщо не е толкова просто колкото си мислиш

Хипохондрия означава, страх от болести.

,,Но все пак не искам да и повярвам може и да съм хипохондрик. ,, Хипохондрик си.Страх те е да не полудееш и само се самонаблюдаваш. Повярвай на колегата и се отпусни.

Това е инфантилно.

У-верен. Нека махнем у-то и остава думата верен.Въпроса е, на кого е верен? Подразбира се, че трябва да е верен на себе си.Но, как може да си верен на нещо, което не знаеш какво е? Значи трябва да помогнем на клиента да изгради образа на ,,себе си,,.Казвам да изградим, не да открием. Когато, ние помогнем на клиента, да изгради този максимално върховен за него образ, той може вече, да му бъде верен и добие това, което наричаме у-вереност. Буда минавал през някакво село. Събрали се хора. Били против него и започнали да го хулят. Буда слушал, а след това казал: "Трябва да стигна до другото село на време, затова мога ли вече да тръгвам? Ако сте казали всичко, което имате да казвате, ако сте приключили, в такъв случай мога да тръгвам. А ако имате да ми казвате още нещо, когато мина оттук на връщане ще чакам на това място. Можете да дойдете и да ми го кажете." Хората били изненадани. Не можели да разберат. Били го обидили, употребили обидни думи. ругали го, затова казали: "Но ние няма какво да ти казваме. Ще те ругаем и обиждаме." Буда отговорил: "Можете да го правите, но ако търсите някаква реакция от моя страна, сте закъснели. Ако преди десет години бяхте дошли със същите думи, щях да реагирам. Но сега се научих как да действам. Сега съм господар на себе си; не можете да ме принудите да направя нещо. Не можете да ме засегнете. Нищо не може да ме засегне, защото познавам собствения си център." Това познаване на центъра, или това поставяне в центъра, те прави господар. Иначе си роб и си роб на мнозина - не само на един господар, а на мнозина. Всичко за теб е господар, а ти си роб на цялата вселена. За съмнението- в хода на психотерапията съмнението трябва да бъде заменено с любопитство. То,трябва да стане, основното чувство, което ще кара клиента да експериментира нови форми на поведение.

Проблема със замайването е описан в книгата ,, 12 правила на мозъка,, Има я в спиралата .Прочети я и сам ще видиш, решението е в тичането.То предоставя, повече кислород на мозъка и ,,грешките ,, в неговата работа изчезват.Виенето на свят е точно такава грешка - дължи се на недостатъчно кислород. Разбира се, и дълбокото коремно дишане е полезно и гинко билоба и каквито и да е билки, които увеличават мозъчният ток, но тичането, си остава най-добро.

Късмет? Какво е това? Има една книга , ,,Изключителните ,, това е книгата - https://g.helikon.bg/154700-izkliuchitelnite.-istoriia-na-uspeha.html?gclid=Cj0KCQjw0dHdBRDEARIsAHjZYYAI7zxYr_AuerS9jdCrhi4WrA2z7Hfsa0FAoHCuz3O40Pr4xNSaxZYaAqy-EALw_wcB Тя прави анализ на факторите за успех най - успешните хора в човешката история. Първата глава е посветена на фактора ,,късмет,,.Книгата е в дъщеря ми и не мога да кажа от колко глави е 9 или 11, но със сигурност, ще кажа, че още две от главите са посветени на късмета.А, когато три от факторите / от 11 / за успеха на един човек са посветени на късмета, няма какво повече да се коментира. Мога да кажа и за себе си, аз съм един успешен човек, и в основат на това лежи късмета ми. Без него, щях да съм ...друг.

Ина, нищо не разбрах от горният пост, но, понеже, предполагам,че колегата го разбира, го одобрих.Мисли, каквото си искаш.

О, това бе преди доста години.Днес, почти не работя.

Съгласен, или имаш късмет или нямаш.Това е в плана на живота ти .

ОКР, прочети за него.

Никой в сайта не може да ти отвори на въпросите.Аз съм психиатър и ти казвам,че за да ти отговоря на тези въпроси ми трябва поен 2- 3 часа разговор с теб. Това е.

Веднъж, при мен дойде един мъж малко по-голям от теб с подобни оплаквания. При мен го пратил шефа му с думите ,, Отиди при този човек/ визирайки мен/ ще му дадеш малко пари, но повярвай ми, това ще са най-умно инвестираните ти пари,,. На края на терапията мъжът ми каза , Радвам се че послушах К., това наистина са най разумно инвестираните ми пари.Сега съм, като нов човек, страховете ми ги няма и не само се радвам на живота, но и с жена ми станахме много по-близки/ преди той само за здравето си и бе говорил/. Каквото и да получиш като съвет и от колегите, няма как да замени личната работа с психотерапевт- инвестирай ги тези пари, само ще спечелиш.

Момче, ела една седмица при мен в Плевен.Ще те водя по два пъти на ден на фитнес и на стадиона и на края на седмица ще си забравил за всичките си оплаквания. Виж и прогнозата за времето, нека е хубава, защото през останалото време, ще ти дам една права лопата - имам декар и половина двор за обръщане. И, не се шегувам. Аз, лично, така се оправих, преди години.