д-р Тодор Първанов

Още утре го изгони. По-добре тази вечер.Той не те заслужава. Ясно?

Адреналина разширява зениците ти и за това виждаш размазано.

Изчерпал ти се е адреналина.Когато той се изчерпи/от напрежението в което си била/, идва пълно спокойствие. После постепенно той започва да се синтезира и човек пак си е напрегнат.На това изчерпване се дължи този феномен- колкото по-силна е една паник атака, толкова по - бързо свършва. Това го знае всеки с паник атаки-в началото те са по силни и тогава има много спокойни моменти, с времето стават по-слаби и дори изчезват, но тревожността е постоянна- паниката изчерпва бързо адреналина и после идва успокоение.

,,Ако е налице усещане за изпълнен със страх Аз, той ще подхранва собствения нервен генератор и ще променя биохимията му. Това може да провокира негативен цикъл с обратна връзка- колкото по-голяма е биохимичната или структурната промяна, толкова по- голям е и страхът..." ,, Медитацията е състояние на пълна отпуснатост и спойсвие. Ако, един човек дълго време е напрегнат, той свиква с напрежението, то му е неприятно и го плаши, но още повече ще се уплаши пълното му отсъствие спокойствие на медитативното състояние.Ако този страх от спокойствието, не бъде премахнат, то, той остава - така човека ще се плаши и от двете състояния, от напрегнатостта и спокойствието.Да оставим на страна това ,че някои хора никога в живота си не са били истински спокоен и преживяването им е абсолютно непознато, а непознатото плашпи. Веднъж, изпаднах в подобна комична ситуация. Седяхме с клиентката си един срещу друг на офис столове.Помогнах и да се релаксира и когато спокойствието обзе тялото и , нещо неизпитвано от нея, поне от няколко години, тя в желанието си да избяга скочи върху моя стол.Стола се обърна на зад и едва не си строших главата в пода.Жената почна да вика и искаше да избяга.Ако я бях оставил да го направи, сигурно цял живот щеше да я е страх от най-естественото състояние на хората- спокойствието.За това я успокоих и повторихме медитацията.Когато се убеди ,че спокойствието не е страшно се разделихме.Много скоро тя сама медитираше. С две думи - първият път е хубаво, да има някой до вас, не защото може нещо да ви стане, а така, просто за кураж, да не избягате от спокойствието, което скоро не сте изпитвали или дори никога не сте изпитвали.

Сама наистина не може да го направиш, защо тогава не посетиш психолог?

Нормални, случват се често на хората.

Момче, аз съм психиатър, пиша от почти десет години постове, които са като за учебник и в никой от тях не може да намериш такива сложни думи като ,,соматизция,, и ,,ментално,,. Нещата са много прости и ти си ги отбелязал - СТРАХЛИВ си.Е, какво да направи човек който иска да се справи със страхът си.Само едно е, да се научи да бъде СМЕЛ. Спри да четеш психологични форуми и такива за болести, чети и търси информация за смелостта, как да я придобиеш. Това ти трябва, да се научиш на смелостта на мъжа който си . Соматизация....уф.

Не съм получил нищо.

Да, побърка психоложката си и сега вече няма мисли за болести.Много ти е лесно на теб. Горката жена.

Да повтарям Диди ли трябва? Постовете и по темата са толкова изчерпателни, че нищо не мога да добавя.

Гещалт- означава завършеност на немски и още от преди 100 години се знае,че всеки човек се стреми към него в живота си-към завършеност. Това е.

Няма диагноза, не сте луда и това е.

Нима хората с такъв проблем са с висока самооценка?

Диди има много постове адресирани към хора с ниска самооценка.Прочети ги, за тебе са .

Ти мислиш,че за да започнеш да спортуваш, първо трябва да имаш сили и чакаш те да дойдат.Обратното е, спорта дава сили - намалява стреса, който взема енергията на човека и го зарежда с ендорфини-хормони на щастието. За това, първоначално със силата на волята, човек трябва да си наложи и започне да спортува .Много скоро, самият спорт го зарежда с енергия и нещата започват да си идват на мястото. За рецептата за справяне със стреса- да, първоначално спорта е задължителен, но не може само с него.Това което генерира стреса е мисленето, без то да се промени е, като да наливаме вода в каца без дъно.Точно този процес на промяна в мисленето, се нарича психотерапия. Он лайн терапията е ефективна, но е по-бавна от терапията ,,лице в лице,,. Не познавам посочените колеги. Оставям ти съобщение на лични.

Консултирай се тогава, бих ти препоръчал Катя Тодорова.

Сама го казваш - в стрес си.И понеже си страхлива, си мислиш че това е признак на полудяване, което е пълна глупост. Прочети повече за стреса и минимизирането му и действай.Ако сама не се справиш, което предвид страхливостта ти е възможно, потърси колега да ти помогне.

Кортизола-ендокринолог видя ли го и какво мисли по този резултат?Въпроса е,че и високия- на горна граница кортизол може да даде част от оплакванията, но и ниския може да сто зад част от тях. Подчертавам, само част от тях.

Победата е победа, когато победиш даден страх, ще се чувстваш като Роналдо, когато Реал победи Барса. Тоест, ще се чувстваш като ПОБЕДИТЕЛ. Явно, все още не си постигнал нужната победа, иначе нямаше да питаш какво е чувството. ПП това е мое мнение, на Орлин отговора може да е друг. Не можеш да се подготвяш за него Животът е такъв. Не можеш да се подготвяш за него, не можеш да си готов. В това е неговата красота, в това е неговото чудо, че той винаги те сварва неподготвен, винаги идва като изненада. Ако имаш очи, ще видиш, че всеки един момент е изненада и готовите отговори никога не са приложими. Животът има смисъл само в битка. Триумфът от победата е вашата награда.

как да се свържа с вас ? Ако знаех, щях да ти кажа.

,, както всички знаете и не мога да си позволя да не се справям с тях. ,, Уха, това не го знаех.Момче, съветвам тук вече 10 години.направи си малко труд и ще видиш колко много пъти съм пояснявал, че антидепресанта се спира успешно само ако човека е променен в процес на психотерапия. Това е, или цял живот да приемеш АД, което ....не е разумно.

Да, де и аз бях така, преди да полудея.Сега, когато вече съм луд, ми е много хубаво. Звънни ми утре по някое време.

,,Има ли смели хора, които са готови да работят с луд човек като мен? Ще бъда лоялен и изпълнителен мациент. ,, Ще попитам тук - там и ако някой се навие ще ти пиша.

На колко си години?

,,Вярвам, че с малко повече желание от моя страна, това състояние ще бъде преодоляно. ,, Желанието е много важно, но само с желание не става.Трябва някой да те насочва, това е ролята на психотерапевта.