-
Общо Съдържание
61 -
Дата на Регистрация
-
Последно Посещение
За Галио
- Рожден Ден 14.03.1981
Профил Информация
-
Пол
Мъж
-
Местоположение
североизток
Последни Посещения
7248 посещения на профила
Галио's Achievements
Newbie (1/14)
49
Репутация в Портала
-
АлександърТ.А. reacted to мнение в тема: Смял ли се е Исус Христос?
-
feya reacted to мнение в тема: Груба намеса в личния живот
-
Bluescorpio reacted to мнение в тема: Що е Щастие?
-
Креми (късметче) reacted to мнение в тема: Изгубих вярата и себе си
-
pavli82 reacted to мнение в тема: Помогнете на една умираща душа да живее.
-
Мария-София reacted to мнение в тема: Изгубих вярата и себе си
-
ivail reacted to мнение в тема: Помогнете на една умираща душа да живее.
-
това което разказваш и начина по който го правиш говори че си психически и физически здрав а не болен..с интелигентност вероятно над средната , болно е само отношението ти което имаш към себе си и отчасти света около теб. когато осъзнаеш че си здрав и това което си преживял не само ти е взело от щастието ти в живота но и ти е дало за да се изградиш като един смислен човек тогава и ще започне промята в живота ти, бъди щастлив!
-
Диана Илиева reacted to мнение в тема: Вяра и Логика
-
Галио reacted to мнение в тема: Чета и не вярвам на ушите си
-
Sha Angreal reacted to мнение в тема: Истина и Проекции в Таро
-
Chaos reacted to мнение в тема: Истина и Проекции в Таро
-
Галио reacted to мнение в тема: Как прилагате Учението на Учителя Петър Дънов?
-
Таро/Нашето подсъзнание неправи разлика между моментна проекция и дълговременна проекция и двете могат да се превърнат в реалност стига да ,,работим'' в тази посока. В този смисъл картите никога! незаблуждават никого те просто отразяват вълната на която сме стъпали и посоката към която сме поели във следващия миг ние може да фокусираме мисълта си в нова посока и картите моментално ще отразят това. За да избегнем това лъкатушене между нашите временни проекции и дълговременни проекции за които ,,работим'' несъзнателно и съзнателно за да се превърнат в реалност - точно тези които са най-възможни по отношение на бъдещето няма универсална формула а и с всеки съзнателен опит да избегнем това лъкатушене ще се фокусираме още по-силно върху временните проекции..(наричани от някой заблудите на Таро..). Единственото което ни остава на помощ е вътрешния усет надхвърлящ количествено и качествено езиковите възможности на Таро съчетан с задълбочена логика за да разберем за какво иде реч.. Друго - в процеса на общуване с картите Таро се изгражда невидима връзка нещо като ,,невербална комуникация'' чрез която човек може да схваща понятия, които са изцяло индивидуални и в никакъв случай общовалидни. Повтарянето на на едни и същи комбинации от карти човек може да асоциира с първото тълкувание което е направил на дадена комбинация. Оттам нататък картите/подсъзнанието запомня тълкуванието което прави съзнанието и всяка карта придобива и ново индивидуално значение. Така картите придобиват нови значения и комуникацита с тях се oбогатява (казано математически възможните дискретни стойности на всяка карта нарастват). От това следва, че неможем да говорим за карти или комбинация от карти, които демонстрират общовалидна временна проекция а само индивидулна такава, която е от значение само за нас и не би трябвало да ,,предлагаме'' на други хора (или ако я предлагаме да бъде в много широк за тълкуване вид (при който личното тълкуване е само начална стъпка), което на практика превръща обсъждането на гледането с Таро за събития в бъдещето в духовно-философски размисъл за живота, което е и дълбоката цел на Таро/Нашето подсъзнание - цел доста различна от тази на нашето съзнание
-
: ,,Доста важна статия за розово - бонбоненият позитивизъм , който е вреден за практикуващите го!!! Неин автор е психотерапевтът г-н Орлин Баев. Можете да я прочетете ето тук (за удобство уголемете шрифта) : "Позитивното мислене и принципът „разделяй и владей” " http://forum.nbu.bg/index.php?app=blog&module=display§ion=blog&blogid=22&showentry=319 В тази статия, г-н Орлин Баев обяснява защо криворазбраното и кривоприлаганото позитивно мислене, може да е опасно за личността.Положителният ефект от него е само краткотраен и лъжовен. Човешката психика е сложно и многоизмерно пространство. Орлин е привърженик на здравият, реалистичен оптимизъм. Човек трябва да приеме с любов и спокойствие абсолютно всичките си позитивни и негативни черти, да се обикне и хареса такъв какъвто е. Това не означава, че човек трябва вечно да си бъде един и същи. Това не значи, че човек не може да прави стъпки за промяна на някакви неща в себе си , в живота си. Човек има право да гради и коригира. Има се предвид да се създаде стабилна база/стабилна основа, здрава повърхност за евентуален по - нататъшни градеж, качествена основа за промени. Човек да се обича, не означава че одобрява недостатъците на своя характер и иска вечно да си ги задържи. Има се превид : приемане на Реалността Такава Каквато е Тя Към Момента, отказ от бунтуване , отказ от самоосъждане и себеомраза, което НЕ значи отказ от разумни и спокойни действия за себепромяна. Г-н Баев разяснява следното : не бива негативните мисли да бъдат насилствено подтискани и игнорирани. Те трябва да се приемат спокойно и с любов, да се анализира произхода им. Освен позитивно мислене се изисква и разкопаване на собствената ни душевна градина, изкореняване от "бурени"(пуснали корени в нас негативни чувства : чувство на вина, чувство за малоценност и тем подобни). Освен позитивните мисли се изискват и самоанализи (кое, защо, как, от къде...), търсене на корените на проблемите и тяхното решаване. Също така : пълно изкореняване или силно отслабване на комплексите ни,освобождаване от дълбочинните ни и погрешни мисловни модели, които са залегнали в нас. Понеже ако бъдат завоалирани/прикриване,те ще израстат още повече в душите ни и ефектът от себеналаганото оптимистично мислене ще е обратен...Агресивното отношение към тях, ще ги направи по - силни.Трябва да мирно да бъдат "угасени", "отпъдени","изчистени" от нас."Правилният метод, както е казал един евреин, е "не се борете със злото!" (Орлин Баев). Злото се побеждава с Любов. С тях трябва да се действа упорито, но и спокойно, с любов, разумно. Трябва да бъдат извадени на повърхността, анализирани, осветлени, трансформирани.Себеусъвършенстването е дълъг процес, даже вечен. Нужно е ПРЕпрограмиране : това не става само с повърхностно визуализиране и повтаряне на самовнушения, но и със стремеж за по - дълбоко себепознание и вътрешна трансформация. Плевелите трябва да се изкореняват из основи, а не само да се подрязват. Ако човек, чувства вътрешна съпротива при самовнушаването или визуализирането на някакви неща, то той трябва да се опита да разбере коренът на съпротивата, да се опита си си отговори защо е тази съпротива, от къде идва, защо той мисли за себе си и за живота по еди какъв си начин, как да промени своите базисни вярвания, дали да ги променя : и тогава или да се откаже от съответното самовнушаване,или пък да отстрани "човечето" , което сякаш му казва "не е истина това, което си внушаваш; или "ти не заслужаваш еди какво си"; или "ти не си еди какъв си"; или "това което мислиш е лошо", или "това са пълни глупости, вземи се в ръце". Голяма част от поведението на човека се дължи на психо програми, които са попаднали в подсъзнанието му, докато е бил още малък и не е бил способен да филтрира информацията. Човешкият мозък е био компютър, който подлежи на препрограмиране : като казвам психо програми имам предвид нещата, които са ни казвали родители, учители,роднини, нещата които сме чували по телевизията, които сме чели. Стремежът към позитивно мислене, трябва да бъде съчетан с работа по почистване на авгиевите ни душевни обори, работа по почистване на душевната ни кочинка. Боклукът не бива да бъде замитан под килима, а да се чисти, да се преобразува в нещо чисто. Ако човек е решил да се развива духовно, да разширява съзнанието си посредством медитация, то той трябва да е наясно, че от неговото подсъзнание могат да изплуват всякакви запечатили се там негативни чувства и мисли, дори такива за които е забравил, понеже подсъзнанието е склад. И той трябва да е готов да ги приеме спокойно, безпристрастно, да погледне на тях като на учен изследовател. Да е готов да изпитва любов към себе си, въпреки съответните изплували от подсъзнанието му нечистотии, да е готов да се приеме. Те не бива да бъдат подтискани насилствено, не бива да се отнася с тях агресивно. Трябва да бъдат спокойно приети, да се осъзнае че е нормално през нас да има негативни мисли и чувства. Отричането им, само ще ги подхрани и те ще станат по - силни. Ние не сме само бели или само черни. В нас има и тъмнилка, има и по - светло. Шарени сме. По време на медитация, всичките скрити в нас негативи, може да изплуват и да бъдат отработени. Става дума за мълчалива медитация самонаблюдение,медитативно себеСъзерцание : спокойно наблюдаване, безпристрастно наблюдаване на преминаващите през нас мисли и чувства, гледане на тях като на нещо чуждо. Да се усетиш като нещо отделно и независещо от тези мисли и чувства, като един спокоен зрител и страничен наблюдател на самия себе си. След това евентуално анализиране на усещанията по време на медитацията. В статията на Орлин Баев, ще срещнете по - подробна информация по темата.'' ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ,,По време на медитация, всичките скрити в нас негативи, може да изплуват и да бъдат отработени. Става дума за мълчалива медитация самонаблюдение,медитативно себеСъзерцание : спокойно наблюдаване, безпристрастно наблюдаване на преминаващите през нас мисли и чувства, гледане на тях като на нещо чуждо. Да се усетиш като нещо отделно и независещо от тези мисли и чувства, като един спокоен зрител и страничен наблюдател на самия себе си. След това евентуално анализиране на усещанията по време на медитацията.'' Съществуват само три възможни мисловни реакции от наша страна към ,,преминаващите през нас мисли и чувства'' (разбираме мъчителни мисли и чувства): 1. ,,Понеже ако бъдат завоалирани/прикриване,те ще израстат още повече в душите ни и ефектът от себеналаганото оптимистично мислене ще е обратен...Агресивното отношение към тях, ще ги направи по - силни.'' Това ще рече амбивалентно отношение - едновременно гледане на тези мъчителни мисли и чувства, като на нещо полезно, предпазващо ни от някаква беда в бъдеще време, толериране на генерирания от тях страх и в същото време борба и агресия от страна на нашето Аз срещу нуждата от подобно себезатваряне, срещу нуждата от избягване на тези опасности нужда, която ни прави затворници в самите себе си (амбивалентното мислене винаги води до изтлскаване на конфликта в несъзнаваното => поява на психосоматичните симптоми дошли от ,,нищото'') 2. гледане на тези мъчителни мисли и чувства, като на нещо полезно, интегриране на страха в себе си, приемане на тези мисли, като логична и естествена част от нашето мислене (в резултат, на което ще се появи една социална дисфункция - избягване на определени опасни места, опасни действия и дори опасни мисли, което неминуемо ще доведе до една депресия и нерадост в живота, като така проблема само ще се задълбочи) 3. гледане на тях, като на нещо чуждо и вредно за нашето щастие и свобода по ясно дефинирани причини открити в процеса на спокоен! самоанализ, който е несъзнван, естествен и непринуден, резултат от ,,спокойно наблюдаване, безпристрастно наблюдаване на преминаващите през нас мисли и чувства'' (но преди да постгнем това спокойно наблюдение се изисква известна смелост и воля да се абстрахираме - да не се вживяваме в появилите се чувства на страх/бягство от ,,проблема'', гняв/борба срещу ,,проблема'' тоест ,,самоналагащ розов позитивизъм'', вина и др. производни чувства от основните чувства на страх/бягство и гняв/борба) Смелоста и опита в спокойното наблюдение се явават градивния материал в бъдеще за една бързата ориентация в коя от тези три системи на възприятие на ,,проблема'' се намираме.. Мисля, че това е основното, което трябва да знаем
-
Най-сигурния начин да превъзмогнеш страховете си е да се изложиш на опасността (това не е моя мисъл а едно тотално правило в психологията) тук говорим за онези опасности които в действителност незаплашват с нищо твоето същестуване и срещата ти с които само би променила начина по който те възприемат околните и ти тях. Осъзнай колко много мразиш страховете си и колко щастлива би била - не ако станеш перфектния човек а щастлвия човек който се обича такъв какъвто е. Когато откриеш че в душата ти вилнеят тези два фактора на промяната тогава и ще се мотивираш и да действаш по посочения начин. По правило човек осъзнава грешките в мисленето си (и въобще в живота си като цяло) едва когато станат твърде болезнени, този момент явно вече е дошъл при теб, успех
-
Истината която търсиш не се заключва в някаква ясна формула а е компилация от множество идеи и понятия и представлява едно обобщено схващане за нещата. Твоят проблем е, че се опитваш да дробиш това схващане, но колкото повече го дробиш толкова повече се разскъсват логическите връзки между отделните елементи и на преден план излизат куп противоречия. Обобщеното схващане на истината е несъзнаван психолог. процес а целенасоченото дробене на тази истина представлява един деструктивен ,,псих. защитен механизъм'' (термин от психологията). Както беше казано по-горе несъществува духовно учение или религия която да ти предостави ,,пълната истина'', за това в религията се казва, че човек трябва да ,,повярва'' а в езотеричните учения се казва още и да ,,почувства'' тази обобщена истина и разбира се каквото може да си ,,обясни'' с логика (това трябваше да го сложа на първо място). Преди няколко години на мен ми бяха дали следния съвет, когато се опитвах да дробя: ,,Чуждата истина не е задължително да бъде и моя истина'' - ако намираш това твърдение за вярно може да го използваш за да се върнеш към обобщеното схващане за истината - да си дариш спокойствието от което имаш нужда. Все пак ако това не ти помага може да изложиш тук своите колебания за да чуеш по всяка вероятност много сходни помежду си твърдения. Почти съм сигурен че те ще бъдат много близки и до твоите разбирания. В този смисъл ти и сега знаеш коя е истина.., твоята истина
-
Ако всички хора станат художници, светът ще се оправи!
Галио replied to Донка's topic in Визуални изкуства
разковничето е в думата ,,несъзнавано'' (употребена по-горе), но това непредполага бездействие (напротив би следвало да действаме активно по неотложните задачи), просто ,,магическите'' събития в живота ни сякаш не се потдават на съзнателен контрол и се случват по един недостатъчно ясен за нас начин и все пак, след като се случат той става безкрайно логичен.. -
Ако всички хора станат художници, светът ще се оправи!
Галио replied to Донка's topic in Визуални изкуства
да разбирамте - мислите са като боички с които рисуваме в едно друго измерение а после несъзнавано започваме да превръщаме нарисуваното в действителност. -
- очакването някой (духовна или материална същност) да ти каже какво и как да правиш - гуро централизацията - масонските(и не само) духовни иеарархии - като цяло ясновидството/лечителството за пари (има и тук-таме изключения) - любопитството да се надниква в бъдещето - ритуалите, наизустяването - духовната идентификация с определена външна визия - приемането на нещо за 100% вярно само защото е написано еди си къде или еди си кой го е казал - излишното самочувствие (обикновенно с цел всеяване на респект към !специалната! мисия на душата живееща в дадено физическо тяло) - страхът да не бъдеш отхвърлен от дадена духовна група, общество или Бог (мотиваторът трябва да бъде любовта и желанието! ако то липсва значи не сме за там) ...................
-
здр мисля, че не e лошо да се спомене, че масова практика сред българските ясновидки е да интерпретират всеки психически/енергиен блокаж в тялото на човека като магия и на друга да отидеш - практиките са сходни а ефекта от тях с течение на времето ще бъде все за по-кратко, обяснението на това е просто - при първата си среща с ясновидка/баячка човек е адски отоврен и възприемчив (в психически и енергиен план) към обаянието и словата на ясновидката...даа но колкото по-често ходиш...толкова по-малко се впечатляваш и несъзнавано започваш да вдигаш естествената защитна бариера между своята психика/енергия и тази на ясновидката..,така че с тия процедури е до време накрая разбираш, че ако искаш дълготраен ефект - трябва сам да си станеш ясновидец, терапевт и т.н.т. Друго - ако искаш да не те хващат уроки и ,,магии'' от външни субекти 100% защита е да невярваш и да немислиш, че подобно явление е възможно, обратното на това създава пробойна в тялото ти през която чуждата енергия да проникне в теб. Това е като в биологията около нас е пълно с микроби, но се зарязаваме само ако им предоставим възможност да преминат през кожата на тялото ни..та така..колкото по малко ,,вярваш в магии'' - толкова по малко страхове ще имаш съответно и по-здрава аура. Нещата са прости на теория, на практика не съвсем..Възможно е да започнеш да ,,виждаш'' тази змия/астрална проекция на твоите страхове по-тапетите, асвалтовите настилки и въобще навсякъде, тогава ще разбереш, че ти самата притежаваш способностите на ясновидка (както и всеки друг човек..) и нямаш нужда от външен водач а от по-силна връзка с вътрешния в теб. Това което пишеш е било част от пътя на много от нас преди да достигнем до този форум..но пътя несвършва с него , нито грешките в живота ни , нито нищо, от там пътят ни само продължава на едно по-осъзнато ниво.
-
много ми хареса това което си написала, днеска гледах нещо по телевизията, което ме наведе на следната мисъл - когато краят е неизбежен той става все по-желан в този смисъл повече от логично е, когато този край наближава човек да бъде вътрешно щастлив а ако духът на човек е особено извисен нищо чудно и да се засмее от сърце, разбирасе всичко това е възможно само ако имаме духовна концепция за съществуването си, умира тялото, остава опита и любовта към живота във всичките му измерения..
-
Звучи съвсем логично това което описваш като причини и следствия, влязла си в омагьосания кръг в който много от нас са били и то не по един път дори може да се каже, че това е най-външния кръг от който сравнително лесно се излиза знам, че в момента в който четеш това първата ти реакция ще бъде ,,ама човек ти си нямаш представа какво ми е'' и навярно ще си права, но имам представа, че има много по-тежки проблеми в живота на други хора и са по-амбицирани от теб, когато в съзнанието ти се избистри тази сентенция ще осъзнаеш, че в стомаха ти е станало по-леко и всичко при теб е ОЩЕ СЕГА напълно преодолимо, пожелавам ти успех, щастие и да ги разбиеш
-
още като качвах теста ми мина през ум, че някой приятел/мъж от форума ще изкара този резултат, той звучи еднакво гадно и за мъже и за жени, възможно е авторът на теста да е леко дискриминантен тип на тема мъже-жени (така например аз невъзприемам идеята за доминиращ пол - независимо мъж или жена а по-скоро за разпределение на социални роли предавано несъзнаво от поколение на поколение през вековете) и друго важно мисля, че написаното нетрябва винаги да се възприема в буквалния смисъл а да се интерпретира спрямо реалността в която сме се потопили в този ред на мисли ще важи максимата от астрологията и не само: ,,Всеки описан зодиакален знак е един цялостен завършен художествен образ, със своите предимства и недостатъци....'', тоест няма как даден характер да носи само отрицателни черти, това звучи в противовес с вселенските принципи
-
ВИЗУАЛНИ ТЕСТ-ИГРИ СПОСОБНОСТИТЕ И АСИМЕТРИЯТА НА МОЗЪКА ,,Този тест за определяне типа личност е основан върху функционалната асиметрия на главния мозък и се смята за един от най-ефективните. Както е известно, функциите на лявото и дясното полукълбо на мозъка са различни. Лявото полукълбо например отговаря за използването на знакова информация - четене, смятане, реч. То позволява на човека да анализира предметите и явленията, да ги разчленява на елементи и да съставя логически вериги. Дясното полукълбо пък оперира повече с образи, отколкото със знаци. И вместо към анализ е предразположено повече към синтез, т.е. създава възможност за моментално "схващане" на взаимовръзката между различните свойства на предмета и тяхното взаимодействие със свойствата на други предмети. То осигурява целостността на възприятие. Двете полукълба функционират в тясна взаимовръзка. Но в зависимост от конкретните условия може да се формира относително доминиране на мисленето с лявото или дясното полукълбо. А това в голяма степен определя психологическите особености на човека. Ако се вземе предвид, че лявата половина на тялото се управлява от дясното полукълбо на мозъка и обратно - дясната от лявото, то по няколко прости действия може да се определят особеностите на характера на човека. Извършете следните действия: 1. Сплетете пръстите на ръцете си. Пръстът на коя ръка е отгоре? (Отбележете си с буква "Л"- ляв или с буква "Д"- десен: по същия начин отбелязвайте и при другите задачи.) 2. Определете водещото око. За целта вземете лист хартия и пробийте в него отвор. Сега погледнете някой предмет през отвора с двете очи. След това оставайки в същото положение, закривайте последователно лявото и дясното око. Ще видите предмета само с водещото око. (Отбележете го с буква.) 3. Скръстете ръце на гърдите. Коя ръка е отгоре? (Отбележете с буква.) 4. Ръкопляскайте известно време. Коя ръка е отгоре? (Отбележете с буква.) В зависимост от получената комбинация букви можете да определите психологическия тип на вашата личност. 1. ДДДД - ориентация към общоприетото мнение, към стереотипите. Това е консервативен тип характер с най-стабилното (правилно) поведение. 2. ДДДЛ - неуверен консерватизъм, слаб тип нервна система. Характерна черта - нерешителност. 3. ДДЛД - склонност към кокетство, решителност, чувство за хумор, активност, енергичност, артистизъм. При общуването с такъв човек са необходими хумор и решителност, тъй като този силен тип характер не възприема по-слабите. 4. ДДЛЛ - рядък и самостоятелен тип характер. Близък до предходния, но по-малко решителен и енергичен, в известна степен по-мек. Висока контактност. 5. ДЛДД - делови тип характер, съчетаващ аналитичен ум и мекота (основна черта). По-често се среща при жените. Общоприет тип делова жена. Бавна адаптация, предпазливост. Такива хора никога не влизат в конфликти с "челен удар", при тях преобладава пресметливостта, търпимостта, забавеността в развитието на отношенията, известна хладина. 6. ДЛДЛ - най-слабия тип характер, много рядък. Беззащитността и слабостта са свързани както с неспособността да се влиза в конфликти, така и с податливостта на различни влияния. Среща се само при жените. 7. ДЛЛД - склонност към нови впечатления и способност да не създава конфликти, известно непостоянство. На подобни характери са свойствени емоционална мудност, нега, простота, редки прояви на смелост в общуването, способност да превключва на нов тип поведение. Значително по-често се среща при жените. 8. ДЛЛЛ - непостоянен и независим тип характер. Основна черта - аналитичност в съчетание с останалите леви тестове. Среща се рядко. 9. ЛДДД - един от най-често срещащите се типове характер с добра адаптация към различни условия. Основна черта - емоционалност в съчетание с достатъчна настойчивост, която се проявява преди всичко в основните стратегически въпроси на живота - брак, образование и т.н. Висока степен на податливост на чуждо влияние. Лесно установява контакт практически с всички останали типове характер. При мъжете емоционалността е понижена, наблюдава се склонност към флегматичност. 10. ЛДДЛ - мекота, отстъпчивост към предпазващо влияние. Изисква особено грижливо отношение към себе си. Тип "малката кралица". 11. ЛДЛД - най-силния тип характер, трудно се поддава на убеждаване - за целта се изисква силно разнообразно влияние. Способен да проявява настойчивост, но понякога тя преминава в "зацикляне" при преследването на второстепенни цели. Силна индивидуалност. Притежава способност за преодоляване на трудностите. Известен консерватизъм поради недостатъчно внимание към чуждата гледна точка. Такива хора не обичат инфантилността. 12. ЛДЛЛ - силен, но ненатрапчив характер, практически неподдаващ се на убеждаване. Основна черта - вътрешна агресивност, прикрита с външна мекота и емоционалност. Бързо взаимодействие, но бавно взаиморазбиране. 13. ЛЛДД - дружелюбие и простота, известна разхвърляност на интересите. 14. ЛЛДЛ - основни черти - простодушие, мекота, доверчивост. Това е много рядък тип. 15. ЛЛЛД - емоционалност в съчетание с решителност (основна черта). Енергичността и известната разхвърляност водят до това, че подобни типове могат под влияние на емоциите веднага да вземат прибързани решения. 16. ЛЛЛЛ - притежателите на пълен набор "леви" тестове са хора, за които са характерни: способността да погледнат на нещата по новому, много голяма емоционалност, индивидуализъм, упорство. Стремежът към самозащита понякога преминава в затвореност.'' ------------------------------------------------------------------- Хареса ли ви този невероятно семпъл тест? Резултата, който изкарахте отговаря ли на вашия характер? Моя резултат напълно си пасва с характера ми )) (ако някой от модераторите настоява ще посоча и източника на теста)