Здравейте на всички! Реших да споделя моя метод за оцеляване по време на грипавия сезон. Голяма полза намирам от праничното дишане, което правя винаги, когато се чувствам отпаднала, уморена, че даже и само когато настроението ми е спаднало. Веднага има ефект. Аз лично харесвам схемата 6-3-6-3. Вдишвам за 6 бройки, задържам дъха си за 3, издишвам за 6 и отново задържам преди да поема въздух за още 3. Изключително много тонизира и зарежда. 5-6 цикъла са ми напълно достатъчни, за да съм отново във форма. Друго от системата на Мастър Чоа Кок Сюи, което е лесно, бързо и за мен супер ефект е изчистването на чакрите на дланите и ходилата. Няколко изчиствания и след това малко зареждане. До този момент даже хрема не съм хващала, да чукам на дърво Продължавам с тези неща, горещо препоръчвам на всички мами в малки дечурлига. А... и също - йога инструкторката ми ме черпи със чай от джинджифил, черен пипер и мед - изключително готино, много полезно...и афродизиак На всички пожелавам успешно оцеляване през грипното време и споделяйте и вашите методи за енергизиране!