-
Общо Съдържание
6027 -
Дата на Регистрация
-
Последно Посещение
-
Days Won
264
Съдържание Тип
Профили
Форуми
Блогове
Статии
Молитви от Учителя
Музика от Учителя
Мисли
Галерия
Каталог Книги
За Теглене
Videos
Всичко добавено от Орлин Баев
-
-
Борбата е естествена реакция, но е сигурен начин да увековечиш алергията си. Огромна част от етиологията на алергиите е с психогенен характер. Дори да има външен тригер от вещество, слънце и т.н., психичното отношение е което задейства процеса! Според мен подходящата комбинация за справяне би била хипнотерапия плюс природни методи: хомеопатия, енергийна медицина, уринотерапия. В медицината има тонове изследвания на алергиите на микромолекулярно ниво, дори на хромозомно и т.н., но засега са в задънена улица... A ролята на психиката в алергиите е официално приета. Психиката въздейства на нервната и ендокринните системи, те върху имунната, а всички те върху кожата ти! Тоест психиката е главен първичен фактор и при справянето!
-
Въпросът е именно КАК!?! Срещнете се с психотерапевт. Той ще проследи ясно връзките между раните ви години и настоящата ви психика. Ще осъзнаете нови неща за себе си, за поведението и реакциите си. Тогава, след едно добро анализиране и осъзнаване, ще получите възможността да промените психиката си! Терапевтът ще ви вдъхнови за смелост, ще ви мотивира, ще ви внуши ново отношение към страха, за да се превърне в смелост! По отношение на колегите: да, важно е да можете да се разкриете, без да криете за паник атаките си! Защото криенето е част от отхвърлянето им, за да бъде задоволено "важното" мнение на важните други. Вие самата съзнавате как проектирате интроектите на значимите фигури от детството си сега в отношенията с шефовете си и хората въобще. Има много методи, подходи към психиката, които водят до промяната и. Директни през поведението, чрез поведенчески експерименти. Чрез хипнотерапия, визуализация. Чрез анализ и пренасяне на дълбинното осъзнаване на взаимоотношенията ипсиходинамиката в ежедневието ви и лекото ви съзнателно побутване и промяна със свободната воля. Има работа през автоматичните мисли, която работа променя и чувствата и поведението. Има работа през тялото чрез дишане, релаксация, медитация и др. Има предизвикващи психиката ви ролеви игри, водещи до промяна... За колегите: аз бих започнал да говоря спокойно за ставащото в мен, когато се повиши напрежението, бих се заявил - но без натрапване, разбира се, просто нормално себезаявяване, такава каквато сте! Паниката е част от вас, тя е нещо съвсем нормално, една обикновена леко завишена телесна и ментална реакция. Разпечатайте от интернет материали за паник атаките, в коирто се обяснява какво представляват и се подчертава, че са нещо съвсем обикновено и далеч от лудост и т.н. Раздайте ги на някои от колегите си - тези, с които сте по-близка. Те ще кажат и на другите - а вие сега искате да се заявите. Гордейте се със себе си - превърнете паник атаките си във ваша чудесна особеност! Бъдете смело заявяваща се - заедно с тях! Подчертайте пред колегите си, че паник атаки получават само интелигентните и дълбоки, волеви хора - а вие със сигурност сте такава! Сртещнете се с шефката си и спокойно и обяснете за п.а., отново гордо подчертвавайки нормалността им и че ги имат само умни, способни и силни хора! Дайте на шефката си разпечатана информация за п.а. Не е нужно да се натрапвате, а просто да се заявите! Имате пълното право на това! Криенето на п.а. само ги провокира, защото така се трупа напрежение! Вижте и тази тема и по специално поведенческите експерименти! Срещнете се с терапевт! Ако можем още нещо да помогнем тук, питайте!
-
Страх от припадане, тревожен характер
Орлин Баев replied to d.andreev's topic in Тревожни разстройства
Здравей, Дейвид! Имаш стандартните страхове, когнитивни вярвания при повишена базисна и социална тревожност. Нямам си идея откъде си. Най-доброто решение би било да посетиш за 6-12 сесии опитен психотерапевт. Нарочно не уточнявам школата, а подчертавам личността на терапевта, защото един добър терапевт съчетава методите от различни школи и качествата му ги правят истински действени! Какво би могъл да направиш сам, преди срещите с терапевт? Много! - Започни като поведенчески експерименти да посрещаш страха си от провал в собствените си и на хората очи, като го предизвикваш! Страхът от провал стои зад страха ти от припадък! А зад страха от провал стои "аз съм малък и незначителен", "не си вярвам"... Най-сигурният начин за усилването на страха е като се стремиш д абъдеш силен като се налагаш над страха си - волево като го потискаш и телесно като се напрягаш, което със сигурност правиш автоматично. При поведенческите експерименти се стреми да заложиш в себе си новото вярване: "все ми е тая какво ще кажат хората", "хората ще кажат всичко - моето мнение е важното" - стремиш се да заложиш спонтанност, спокойствие и независимост на самочувствието ти от мнението на хорицата наоколо, трансформирайки горните стари убеждения. Какви могат да бъдат експериментите? Добре е да ги правиш в голям град, където не те познават. * Облечи се със стари, мръсни, смешни, къси, протрити, на дупки, мизерни дрехи и се разхождай по улиците - отначало за 10-на минути, а в следващите дни постепенно увеличавай времето до час. Можеш да си купиш изкуствена брада и перука, в случай на среща с познати (защото засега е излишно да се впускаш в обяснения защо и какво правиш). * В градския парк, посред бял ден, легни на тревата или на пейката * СЪбуй се бос и походи 200 метра по улицата *Направи се на човек с удар, с гримаса от едната страна на лицето и влачещ се крак от същата страна и походи така 50-н аметра по улицата. * Влез в магазин и си купи нещо, като го поръчваш заеквайки нарочно и силно -Купи си книгите с дисковете на Пол Макена, прочети ги и слушай дисковете. Слушай записите от radiochangeware na Любомир Ва...немска фамилия, която забравих - има ги в нета. - Прочети и следвай указанията от книгата Да се справим с тревожността и фобиите, на Едмънд Борн. - Научи се да дишаш дълбоко коремно и да релаксираш. Прочети в моите статии за това. - Повтаряй някои мисли-вярвания. Колкото и да е простичко, действа. Например: *Обичам се *Приемам се * Вярвам си * Пет пари не давам за меннието на хората, защото си вярвам * Имам право на здрав егоизъм * Имам право да се заявявам веднага и на място, меко и с такт, но решително * Уча се да казвам НЕ спокойно * Прощавам си безусловно, с прошка като състояние на съзнанието * Имам право да греша. Човешко е да се греши. Грешките са нормални долинки по пътя към следващите върхове. * Уча се на толерантност и гъвкавост - Визуализирай как припадаш, после пак и пак, като в това време си в състояние на релаксация и пълно приемане. Допусни, че може да се случи - именно тогава страхът ти ще с епревърне в смелост. Играй си с образа - виж го отдалече, направи го черно бял, после прозрачен, осъзнай че е само една идея. След това усети как това ти отношение променя всичко и се виж спокоен и уверен, релаксиран и щастлив. - Когато ти се струва, че ще припаднеш, на обществени места, започни бавно диафрагмено дишане, съзнателно се отпусни в страха и си позволи да плаваш с него и в него, с отношение на радост, че го има. Усети това - ключ е! Можеш го! - Сложи във вас на земята един мек дюшек. Представяй си, че си на обществени места, съзнателно се напрегни и си представи, че ще припаднеш - падни върху дюшека. Пак и пак и пак, но с отношение на "да става каквото ще", "все ми е тая". После продължи с паданията, но като втора стъпка съзнателно с отпускане на психиката и тялото, с отношение на пълно приемане. Като трета стъпка осъзнавай способността си да падаш или да не падаш, докато плаваш в страха и той се трансформира! - скочи многократно с бънджи - започни работа върху характера си: наблюдавай прекаления си контрол, напрягане и нащрек и когато се появяват, съзнателно ги отпускай и превръщай в толерантност, гъвкавост и релаксация Има много методи, но горното мисля е достатъчно! Успехи: Орлин -
Аз съм съгласен, че темата е много щекотлива! Много е лесно да етикетираш човека, да му поставиш клеймо в здравната история, което да носи като дамга на челото си. Има шизофрения и шизофрения. Опасна може да бъде параноидната шизофрения (има и други видове). Но далеч не винаги. Познавам хора, които чуват гласове, имат известни налудности в мисленето, но успяват да се помирят с гласовете и да ги разграничават като своя илюзия. Както и бързо да се справят с налудностите. Преди време като студент в стаята в общежитието съжителствах с момче, което чуваше гласове. Те му нареждаха познатите обичайни команди - самоубий се, убий, вземи ножа и намушкай и т.н. Аз спях на съседното легло - бяхме обаче приятели, вярвах му и дори не си и помислих да се страхувам. А момчето ясно съзнаваше, че това са просто засилени мисли, игра на по-тревожното му подсъзнание. Бяха му досадни, но се помиряваше с тях спокойно. Както казваше той - "сякаш е пуснато едно радио и си свири... Просто се научавам да живея с него като фон". Вярно е обаче, че не всеки преживяващ подобни състояния умее така добре да се справя с тях, а някои под влияние на параноичността могат да бъдат опасни! Просто не може да се свръхобобщат нещата. Вероятно един добър развой на тази тема би бил в индивидуалният подход към всеки случай! Би било нечовешко да се отнеме изконното право и желание за създаване на живот при хора с лека форма на шизофрения, която успешно може да се овладее. Въобще, според мен страдащите от шизофрения са свръх прекалено стигматизирани. Много от тях са далеч от представата на масите за пълна неадекватност.
-
"Не може да мислиш за някого, без той да мисли за теб"
Орлин Баев replied to ina-hr's topic in Мъжът и жената
Тоест, по логиката на някои от по-горните разсъждения, аз не мога да мисля за Анжелина Жоли, без тя да мисли за мен...! Леле, не знаех, че тя ме обича! :) -
-
Трябва да уволня служител - има ли безболезнен начин?
Орлин Баев replied to SvetlanaNikolova's topic in Богатство
Имате добър лидерски стил - но за армията... Това е автократичен стил, с подлежащ перфекционистичен характер. Той пък на свой ред е само изградена с годините компенсация - бягство от несъзнавани страхове. Не съм съгласен, че няма добър началник. Аз примерно за шеф с авторитетен, но мек, гъвкав и пълен с чар и харизма лидерски стил бих направил всичко. Аз самият съм бил във вашата ситуация и съм се държал с подчинените си на същия принцип - или/или, с много налагане, но неспособност за приятелство, спечелването и харизматичното и "грабване", повеждане, така че да са готови на всичко за теб. Не го можех тогава! В същото време наблюдавах колегата си, който редовно събираше подчинените, говореше им, умееше да ги грабва с чара си, да бъде приятел с тях и да бъде зад тях в трудностите им, дори и лични, така че те да бъдат зад него в професионалните такива. И бяха! А към мен започна протест, неподчинение. Аз станах още по-изискващ, което за малко подобри положението, но в дългосрочен план съсипа моите нерви, а работата тръгна надолу. Казвате: "не сме на работа, за да се харесваме"... Няма нищо по-грешно! На работа сме всеки ден по 8-10 часа, с пътуването напред назад и обяда, 12 и повече. Като махнем сън 8 часа, остават само 4 часа за буден живот извън служебните ангажименти. Тоест повечето от будното ни живеене сме на работа. Най-сигурният начин един екип да работи добре, е да бъдат създадени хармонични междуличностови отношения - те да бъдат фирмена политика. А те тръгват от умението на лидера на екипа да спечели сърцето на всеки един от служителите, да им бъде най-добрият приятел, да им харесва да отиват на работа, защото пак ще се видят с такъв харизматичен и сърдечен лидер. Такъв лидер редовно прави брийфинги, на които освен за рабоотноте цели говори и за взаимоотношенията, умее да разкаже случки, да завладее вниманието, да насочи мисленето, да промени нагласите в екипа с присъствието и уменията си по водене на екип. За да ги има обаче, е нужно първо да може да води себе си. Лидерите перфекционисти са винаги без изключение хора с много нерешени вътрешни проблеми, от които се стремят да се заобградят и избягат чрез външни цели. Нужна много гъвкава, осъзната и балансирана психика, за д абъде човек такъв лидер. При него работата върви не защото ТРЯБВА, а защото хората ИСКАТ да свършат нещото, защото са подходящо мотивирани личностово, работата е превърната с помощта на лидера в част от вътрешната им лична сфера - станала е част от тях самите! Всичко това прави лидерът! Затов да си лидер е както най-трудната, така и най-вълнуващата роля в този живот! Ако лидер, какъвто описвам, имаше същия "материал", тоест същите хора, той би извадил от тях най-доброто, би ги мотивирал така, че да работят с радост! И то колкото се може по-лично всеки. Понеже е гъвкав, той би отчел личните или транскултурални особености на служителите си и би подходил индивидуално! С доста брийфинги, мотивиране, но с добро, с мекота, с проникване под кожата на служителите, с даването им да разберат, че са важни! Защото наистина са! -
АМи наблюденията ми са, че общите параметри са подобни, но нюансите различни. Например при хора, които работят съзнателно върху себе си, осъзнават се, анализират се, трансформират се осъзнато, гневът става много по-фин, по-незабележим, в по-тънки елементи на взаимоотношенията се проявява. Крадецът може да се ревърне в крадец на внимание - примерно. А убиецът в характерови ригидни черти, ограничаващи и стремящи се да контролират себе си и околните... Само загатвам.
-
-
Аз не познавам човек без негативизъм. Подобно разбиране според мен си е доста фанатично само по себе си. Дори да се отнася до някаква фантасмагорична абсолютна доброта или абсолютна чистота или някакъв чист позитивизъм, лишен от сянката си... Ани, не отнасям това към теб лично, а по принцип! Наистина не познавам човек без сянка, без негатив. Преработването на негативизма, агресията, страстта и т.н. според мен се състои в осъзнаването им, приемането им и канализирането им в посока божественото в нас. Агресията се превръща в креативност, негативизмът в здрава връзка с обективността, здрава научна скептика, страстта в гориво за обичта и т.н. Казвам това не само от позицията на професията си, но от личния си опит. Във всеки от нас дреме и убиец и насилник и крадец и звяр и т.н. Въпросът е как се отнасяме към тях. Можем характеропатно да ги пуснем на бял свят. Можем да ги отричаме и да се борим с тях, правейки се, че ги няма, което невротизира и най-много да навлече тревожно разстройство - това се прави от много религиозни вярващи между другото. Третият и според мен по-добър път, е да съзнаваме, приемаме и впрягаме тези си сенчести страни! Защото неминуемо ги имаме!
-
Как да се разделя с него?
Орлин Баев replied to Klara's topic in Семейни и партньорски взаимоотношения
"33 форми на партньорство" с автор Носрат Песешкиян. Ако не я намирате в книжарниците, обадете се на Милена Манова. Координатите и ще намерите в мрежата. -
Огнян и Милена най-сетне стигнаха до малкото селце в сърцето на планината. Не бяха ходили там от три години. Три дълги години в градските шумотевици и ментален смог. В китната къщичка имаше доста за оправяне, чистене, плевене. Тази вечер обаче и на двамата не им се правеше нищо. Шумът на реката досами прага и планинският въздух ги заляха като анестетик, като литър успокояващ сладък билков чай след дълго изкачване. Бяха се катерили по социалните стълбици почти без да си поемат дъх, опитвайки се да съчетаят зова на сърцето си по един любящ и чист живот с градската грубост. Всичко това неусетно се бе натрупало, натежало като товар на гърба на уморен пътник. В селото бе тихо. Тишина, проникната само от шумоленето на реката като мантра в чисто съзнание. Седнаха на пейката на двора, а под нозете им шепнеха маточината и жълтият кантарион – махаха им с листенца и ги приветстваха с обайващия си аромат. Огнян отново преживя онова странно, но толкова силно психично движение, което се случваше всеки път, когато отидеше някъде на балкана. Сякаш се издигна над себе си, над стремежите си, над желанията си, над страховете и нараняванията си, над малките си градски психодинамики. Познаваше това чувство. Когницията му превключи на нулева скорост, влезе в онзи център между тази и другата мисъл, зад желанията и амбициите, зад искам и трябва, в онзи вътрешен вакуум на свободата отвъд... Отвъд разбиранията, отвъд морала, отвъд представите и очакванията, отвъд изискванията и противопоставянията, отвъд борбата, отвъд бягството, отвъд жаждата за това и онова, отвъд паметта и знанието, отвъд себепредставата, отвъд аза, отвъд ти, отвъд радостта и тъгата... Нулева скорост, свободна от скандхите, когнитивните струпвания, за които говореше някога Сидхарта. И преди бе влизал дълбоко в това състояние. Случваше му се, когато отиваше високо в планините. В последните пет години обаче Огнян рядко стъпваше в планина, затова се стремеше планината да дойде при него. Опитваше го от двадесетина години – още от запознаването му с дзен будизма, през учението на толтеките, индийската и китайска йога, тантра, съвременната психология, когнитивна наука и най-скъпото му на сърцето учение на бялото братство. Стараеше се да преживява света наоколо през директното виждане на интуицията си, да съзерцава докато ходи по улицата, докато играе паневритмията в парка. Това състояние на отворена сърдечност, на жива въплътена в ежедневието медитация особено силно преживяваше по време на делничната си работа, която толкова обичаше. Отидоха в селския магазин, купиха малко продукти. Разбира се, минаха пред седянката на селските клюкарки и се порадваха на удоволствието да бъдат в устата на хората, както се казваше в малката им държава. В селото всички се поздравяваха, спираха се за раздумка. А реката милваше невроните и душите. В планината наоколо се бяха народили около триста гладни мечовци и те бяха обект на чест разговор. Милена и Огнян повече разбираха мечките, отколкото двуногите си съвидови твари. Оги бе живял в държава, в която беше нормално мечките да се разминават на метри от хората и между тях да цари хармония и приятелство. Знаеше, че животните директно чувстват емоциите на хората и че действията им се определят в огромна степен от човешките афекти и нагласи спрямо тях. Затова се удивяваше как ловната дружинка в селото се канеше да редуцира тези горски царе мечовците до луканка и кожи над камините... Огнян изяде един шоколадов бонбон, който намери в къщата, сигурно стоял там десетина години – и го присви корем. Милена пък заяви, че някоя от клюкарките го е урочасала. Той се усмихна – нали работата му по цял ден се състоеше да се гмурка в човешките урочасвания и автоурочасвания на маладаптивните разбирания и програми – знаеше си, че не го ловят ... Легнаха си рано. Канеха се да почетат книжка, но още на десетата минута богът на съня Хипнос се промъкна в съзнанията им. Тази нощ спаха непробудно дванадесет часа. Сън, който отми целия градски пукот и стрес от отворените им вибриращи в резонанс с природата наоколо сърца. Този сън беше различен. Не толкова сън, колкото живо, ясно и изцяло осъзнато пътуване. Сякаш осъзнатото му намерение към сливане с Вселената, тази дългогодишна практика на молитвено състояние и съзерцание, на медитативно съзнание сега бе получила виза за един различен свят. А планината с фината си отворена за целокупния живот вибрация сякаш разтвори звезден субпространствен проход за съзнанието му. Отначало засънува нормален смилащ преживяванията му сън. Младите набъбнали гърди на своя пациентка, после сънят му автоматично преработи някои страхове и желания. Подобно на вродена способност за невролингвистично програмиране, сънят десензитизираше страхове, задоволяваше желания, преодоляваше травми и наранености. Тази нощ дори тази нормална психо - програмистка работа на съня Огнян преживяваше изключително наситено, ярко и съзнателно. Дори можеше да побутне оттук оттам, да промени сценария, да присъства осъзнато и преживява и най-страховите сценарии, знаейки, че това е просто сън, един вътрешен препрограмиращ, центриращ психиката филм. Тази нощ той преживяваше дори делта съня на свободна от мисли и обозначавания празнота в едно дълбоко медитативно, пълно с блаженство осъзнато състояние. Тялото, потънало и загубено в шепота на реката, но духът някъде в сърцето на Вселената. Следващият REM сън разтърси Огнян из основи. Това не беше просто сън. Той беше другаде. Някъде в необятния Космос, на един друг свят. Свят населен с хора, животни и растения. Различен свят с ярки багри, много светлина. Свят, в който общуването ставаше директно на езика на любовта, от сърце в сърце, от съзнание в съзнание. Самата планета светеше, кълбо от сгъстена енергия, ефирна и пулсираща в радостен ритъм. Имаше слаба гравитация. Огнян някак си се сля с вибрацията на планетата. Усети я чисто физически. Тя резонираше с пулса на собственото му сърце, с благоуханието на съзерцанието му. Огнян още от дете имаше странни визии за един различен свят. Свят различен от АЗ и МОЕ, които чуваше наоколо си, но свят на НИЕ и НАШЕ. Свят на свързаност и единство, на цялостност, сърдечност, обич и разбиране. Още от дете тези визии го грабваха и отнасяха другаде. Не просто мечти, а преживявания, извиращи от сърцето му, една свързаност с различен от тежкия и грубичък свят наоколо му. Усещания и визии, които не само виждаше, но преживяваше с всяка клетка на тялото си. С годините на израстването, в юношеството тези преживявания се потиснаха от нуждата от резонанс с обективния свят наоколо му. Но онези дълбоки медитативни опитности и фини когниции не се загубиха. Не, те просто чакаха да избуят отново през грубостта на дремещата обективност, в която беше потопен. Той знаеше, че дори този дремещ свят, в който трябваше да поживее за малко, има потенциала да се трансформира до по-големия и истински живот, който сърцето му живееше. А този малкият свят, изкривена проекция на истинския, служеше като тренажор на цялостната му когниция. Тренажор, в който съзнанието му поставено за мъничко бе нужно да се научи да обича и да живее в истината, дори през трудностите и бариерите на двумерното невежество. Да се научи да се ресвързва, да пресъздава себе си, както диамант се шлифова в трудностите. Там, в този свят ДОМ, всичко бе подвижно, течащо и променливо, но и дълбоко единно в основата си. Хората за миг можеха да променят облика, ръста и формата си. Но не формата ги определяше, а вибрацията на съзнанието. Хората знаеха, че природата е в тях и те са в нея. Всяко животинче наоколо живееше в собствения им емоционален и когнитивен живот, а всяко растение в енергията и усещанията им. Огнян знаеше, че съществата са хора, че другите са животни или растения със сърцето си. Външно всичко се преливаше във всичко. И в същото време зад тази дълбока свързаност на сърдечно и енергийно ниво, всеки човек бе индивидуален и различен, а всяко животинче или растение уникални – личности. Животните имаха развито мислене и повече приличаха на онези земни човеци, които сега Огнян бегло си спомняше. А хората – по-скоро Деви, светещи същества от лъчезарна когниция. Една различна когниция, мислене директно, слято с обекта си, мигновено и лъчисто. По-скоро мъдро знаене, виделина, отколкото дистанцирано анализиране. Животните имаха мислене, подобно на земната логика. Но дори при тях, тя беше само допълнителен инструмент по ползване на света наоколо. Растенията в този свят, по менталния си капацитет удивително напомняха земните животни. А и се движеха и летяха в по-слабата гравитация на този космичен ДОМ. А минералите пък приличаха по развитието си на земните растения – по-подвижни, пулсиращи и усещащи живота и част от него. Сякаш цялата еволюция тук се преживяваше на едно стъпало напред от тази на земята. Дребните противоречия, които разбира се, че се случваха, напомняха на най-хармоничните отношения в онзи дремещ свят, за който Огнян вече почти не си спомняше. Боже, как се радваше сърцето му в този свят. Колко у дома се чувстваше той тук. Тя се казваше Ая. Слънчево момиче. Веднага я позна. Беше половината от него самия. Косата и от слънчеви лъчи се свличаше по раменете от нежно ухание. Тя проникна в него, той в нея. Едно неописуемо сливане в онзи мощен, но тих и естествен огън на любовта. Сливане на души и тела. Защото там, в този свят, телата се преливаха в душите, а душите в телата. Цялата Вселена участваше в това сливане и се радваше заедно с тях. Сферите звучаха в прекрасна музика, от обичта им се раждаха нови галактики, а светлината на обединението им ги осветяваше. Тялото на Огнян спеше в леглото, опиянено от омайните планински билки, а той самият живееше цял един живот – обратно у дома. Дом, за който винаги мечтаеше, бленуваше и тъжеше. Дом, който цял живот го зовеше с тих, безмълвен, но сладкозвучен сърдечен призив. Там той бе истински, а тук, на леглото спеше сянката му. Тя дремеше и през повечето от останалото време - просто твърдата материя на тази черупка трудно пропускаше светлината на целостта. Слят в блаженството на вечността, Огнян все пак имаше връзка със земната си черупка. В следващия и REM сън подсъзнанието и, като уплашено животинче, роди своите привични афекти, страхове, страсти и подозрения. Някак си животът там, в този небесен свят, се стори прекалено идеален на подсъзнанието – то се уплаши. Започна да се съмнява в добрите намерения на космическите си събратя, на животните и растенията. Стори му се, че сигурно го лъжат. Ая се усмихна тъжно и галещо. Помаха за сбогом на Огнян. Тя знаеше, че срещата им е за малко. Той все още бе свързан към земния тренажор, наречен живот. Всичко се разми в спиралите на спускането от великия живот обратно в малкия земен университет. Космическият гейт любящо върна вечността на Огнян обратно в малката земна черупка, като остави отворената вратичка там, в сърцето му. Огнян се събуди на леглото в селото. Помилва Милена нежно. Спомняше си всичко. Знаеше всичко. Знаеше мисията си тук и сега,осъзнаваше духа си, но и психодинамиката на земното си тяло – черупка. Отиде да плеви градината, спокоен и тих. А духът му отново провеждаше гласа на безмълвието, неизречимите слова на онзи най-близък и скъп космически дом. Огнян продължи да изгражда моста между двата свята – във всяко свое дихание, стъпка и когниция ... ........................................................................................................................................................... Забележка: горното е спонтанно написан разказ. Всякакви прилики с лица и места са случайни. Автор: Орлин Баев, обикновен човек България 21.07.10, 12.40 p.m.
-
Общувам с доста колеги, психиатри, които работят в главните психиатрични клиники в София. Разбира се, умишлено избягвам да цитирам кой и къде. Ето едно примерно случване в здравната ни и болнична система: "Вчера имаше медицински съвет между директора на болницата и началник клиниките, на които директора е казал новите простотии измъдрени от любимата здравна каса и от министерството. Тежко и горко на хората ако се разболеят ако нямаш пари и то хиляди левове, кучета те яли и те хвърлят на бунището. Шефът каза, че здравната каса е въвела строго лимитиран бюджет на болницата. До определен брой болни носят приходи на болницата. След като и ако надвишиш тази бройка на приети болни не само не ти се заплаща за него а дори те наказват и въвеждат глоби. Така че болниците като търговски дружества няма да имат интерес да приемат болни над тези делегирани бюджети и ще връщат хората. А ни прави впечатление че хората не са станали по здрави...". С други психиатри обсъждаме и споделяме как същат аздравна каса, пионка на политическия ни варварски антисоциален и геноциден абсурд, лимитира лекарствата, престоя в болниците и какво ли не... Някъде в темата за "ще я бъде ли България" Станимир беше писал едно много хубаво определение за подобен тип псевдодържавици като това пространство, в което сме: "Държавите са факт. В началото те са се образували на расова и етническа основа, а в момента това не е съвсем така, но държавите все пак си остават преди всичко друго инструмент, чрез който определени управляващи кръгове експлоатират населението, преобладаващо за своя лична изгода." Искам само да кажа, че има и нормални, социални държави, в които правителството наистина е просто функция на добруването на нацията. Например Канада, Австралия, Нова Зеландия, Скандинавските държави, Дания, Холандия.
-
Наследственост при шизофрения?
Орлин Баев replied to cupboard's topic in Лични проблеми и израстване
Питаш как да мислиш и да се държиш, така че да си психично здрав! Това, което ще ти напиша, е съвсем простичко и ясно, далеч от ненужните никому латинизми и гърцизми в психиатрията. Улеснява се развитието на шизофрения ако възприемаш света, ставащото, хората, ситуациите, себе си и т.н. прекалено катастрофично, черногледо, тревожно и болезнено. Как филтрираш ставащото с психиката си! Ако е с ведрина, вяра в себе си и живота и здрав реализъм, психиката ти е здрава! Развива се, когато тревожното черногледство стане прекалено силно, така че повярваш прекалено на тези вътрешни "филтри" и те станат за теб основна реалност. Една пълна със страх, нараняване и изкривено налудно мислене реалност, в която когато човекът се потопи, губи връзката с обективната твърда реалност наоколо. Оптималната психика, която е здрава и силна и към която е нужно сега да се стремиш, е следната: оптимизъм, здрава връзка с твърдата обективна реалност и логика, здрава научна скептика, самоувереност, спокойствие. Нужно е да си повярваш! Да се отърсиш от вината, срама и страха и да се изпълниш с един спокоен оптимизъм! Един релаксиран, ведър оптимизъм! Оптимизъм, съчетан с нормално здраво себеотстояване и самочувствие! -
От друга страна, писането на книга освен творческа радост, си е и интелектуален труд, време, работа! А интелектуалният труд е най-ценният! В Б-я от книги практически не се печели, най-много да се избият паричките по печатането и някаква символична сума за дъвки и семки отгоре . Може бо това не е точно оптималната ситуация за издателите например. Авторите ги яли кучетата, за тях няма какво да говорим, в Б-я кой уважава ума - уважава се тарикатлъкът. Та - може би някакво оптимално решение и за читатели и за издатели и автори! Например, след като книгата е била на пазара известно време и е поизчерпана, може да се пусне онлайн. Иначе наистина се обезсмисля купуването и в хартиен вид, освен като романтична и ретро носталгична стойност. Говорил съм с издатели и повечето са твърдо решени да пренасочат бизнес интересите си в друга посока! Българинът вече просто не купува книги, но само зяпа телевидението... То кой ли да чете я, останаха шепа по-белички и с нормален когнитивен капацитет хора...
-
Наследственост при шизофрения?
Орлин Баев replied to cupboard's topic in Лични проблеми и израстване
Както сам казваш, вероятността е едва 10%! А това значи, че ако вземем 10 човека на твоята възраст, майките на които имат шизофрения, само един от тях има вероятност да развие тази болест. Обърни внимание, че дори при този един случай имаме само вероятност, а не задължително развиване. Това, че си се справил с ОКР-то, при това сам, само с помощта на подфорум "психотерапия онлайн" говори само за едно. А именно, че вече имаш едно стабилно себепознание, опит в работата с ума си.Вече си развил известно спокойствие - разбира се, винаги може да се иска още! Работата, която вече си свършил, вече е гаранция, че си в 9-тте от горните десет. А продължаващата ти работа по засилване на самоувереността ти, на спокойствието и центрираността ти в щастието, която разбира се, че правиш и ще правиш, е допълнителна гаранция! -
Знам хора, които се занимават с хипноза в София, доста са: Калин Цанов, аз, Севда Шенкова, Красимир Георгиев, Иво Величков, Алекс Попов, Димитър Тенчев и т.н. В Плевен: хип. При положение, че тя самата иска да промени нещата и е мотивирана да го направи, въпросът и е наполовина решен! Успехи!
-
Според мен в случая хомеопатията наистина има място. Заедно със сесии хипноза. Плюс усвояване на релаксация, автохипноза, медитация - има дискове с хипноза, които биха и дали добър старт в началото. Дисковете на Пол Макена например. В интернет има много записи на хипноза на английски. Потърсете и записите на Любомир Розенщайн - changewire radio - чудесни са! Разбира се, записите са общи, но въпреки това ще и помогнат да се научи да влиза в състояние на релаксация и транс, в което стават промените, от които има нужда!Би могла да се включи в група по йога, група по медитация. Това са все идеи, които са в терапевтична посока. Явно дъщеря ви има силна способност за психосоматика. Това в никакъв случай не е лошо, напротив. Просто е нужно да се овладее и насочи в положителна посока. С тази способност тя би могла просто с ума си да поддържа тялото си в добро здраве и хармония!
-
Вълна от паневритмия има, да! Има в България, Ню Йорк, в Калифорния, в Канада в Квебек и Британска Колумбия, на Хаити, в Африка, в Швейцария, Франция, Белгия, Англия, Русия, Италия, Германия и много, много други страни! Това си е жива вълна!И никак не е малко обществото на бялото братство, както и да се погледне. Ако го видим в широк смисъл, то е в цялата Вселена, на всички нива, във всеки добър човек, във всяко чувстващо и в хармония с природата същество. В по-тесен смисъл, бялото братство прониква коя да е психо-религиозна система - те произлизат от него! Дори в най-ограничен буквоеден организационен смисъл, в лицето на организациите, които следват идеите на великите посветени Беинса Дуно и Омраам Айванхов, не е малко обществото - по цялата земя е и е много действено и на високо ниво на съзнание!
-
Жената познава закона, а чрез него стават нещата легално! Само с обич към животните не става, трябват авторитетите на лекари, юристи, психолози и т.н., за да се прокара законът за защита на животните по подходящ начин! ... :)
-
Забележка: в следващите редове искам да изразя уважението и благодарността си към всички добри терапевти, от които съм се учил и продължавам да се уча: Петър Василев, Севда Шенкова, Франк Датилио (семейна когнитивна терапия), Милена Манова, Тодор Първанов, Боян Страхилов, Калин Цанов. В тези няколко реда вплитам уважението си към работата и подходите на великите психотерапевти, основатели на школи в терапията, които ме вдъхновяват: Арън Бек (когнитивна терапия), Джефри Йънг (схема терапия), Албърт Елис (рационално емотивна терапия), Ричард Бандлър и Милтън Ериксън (НЛП и хипнотерапия), Носрат Песешкиян (позитивна психодинамична терапия), Карл Юнг (аналитична психотерапия). Посвещавам тази статия на техния труд, мъдрост, подход и личностови качества! Искам да уточня, че говорейки за "добрия психотерапевт", имам предвид всички гореизброени лица, пред познанието и качествата на които искрено се прекланям! Аз самия не се смятам за добър психотерапевт - имам безкрайно много да уча и прилагам, както и да израствам личностово, преди да стана някога такъв! Аз съм обикновен психотерапевт, който работи със сърце и от сърце! Добрият терапевт се стреми да намери и насочи вниманието към доброто, светлото и позитивното във вас. Анализът на негативите ви е само добър старт за трансформирането им в адаптивни и позитивни качества, съдействащи за спокойното ви социално функциониране. Терапевтът е добър, когато след сесия се чувствате по-бодри, по-свободни и силни. Добрият терапевт е що годе щастлив. Не е честно да се очаква от терапевта да бъде образец за щастие, но поведението му е добре да демонстрира онова отношение и енергия, които се очаква вие да постигнете и преживявате. Или както се казва – не купувайте дрехи от човек, който ходи гол. Добрият терапевт е автентичен, честен и искрен и живее по начина, по който учи и вас да живеете. Животът му отразява ценностите, които той заявява и предлага на вас. Той осъзнава, че също има много да учи и не го крие от вас. Много често може да научите повече от човещината на терапевта, отколкото от терапията и методите му. Добрият терапевт предизвиква чувство за споделеност на преживяването и се учи заедно с вашия опит и от него. Той е емпатичен, ведър, центриран вътрешно и спокоен. Е, поне относително. Добрият терапевт ще ви помогне да се свържете с вътрешния си потенциал и мъдрост. Вие сте майсторът, не терапевта. Той осъзнава, че вие знаете отговорите и ролята му е да ви помогне да развиете уменията, с които да стигнете до тях. Той няма никога да ви насили да следвате техните препоръки. Той може да ви предложи и насочва, но изборът винаги ще е ваш. Добрият терапевт не само ви дава малко риба-спокойствие за душата ви, но ви връчва въдица-инструмент за постоянен лов-постигане на щастието със собствени сили и за цял живот. Личността на психотерапевта е нужно да бъде доста преживяла, изстрадала, видяла две и двеста. Разбира се, постоянното нарастване на знания е нужно и още как. Сега като погледна назад и се питам "Боже, как съм се занимавал с това като нищо не съм знаел...". Иска ми се да прочета и знам всичко, такава жажда за знание ме мъчи, че направо боли понякога. Когато бях малък, баща ми беше казал една метафора за знанието - "като знаеш малко, ти се струва, че знаеш много. Кръгът ти от знание е малък и допирът му с непознатото също е малък, затова ти се струва, че всичко знаеш. После, като почнеш да увеличаваш кръга на знанието си, започва да ти се струва, че все по-малко знаеш - защото допирът на кръга ти от знание с непознатото расте!". Психотерапевтът има нужда от знание - той е нужно да бъде човек на знанието, в смисъла използван от толтеките примерно. Живо знание, сила, опит, обич и мъдрост. Външните знания от книгите представляват опита на другите и затова също са ценни, особено когато резонират с личния опит. Нещо изключително важно за личността на психотерапевта: нужно е вече да е минал по пътеката, през която превежда пациентите си! Да се е сблъсквал със собствените си демони, страхове, вина, тъга, паника и ужас, гняв, страст, ревност и завист - и да е придобил известна изкусност в процеса на работата си с тях, с трансформирането им, впрягането им в хомота на цялостната си по-хармонична личност! Тази пътека никога не свършва, разбира се и винаги има още и още за себеопознаване и вътрешна работа. Психологическото и психотерапевтично познание е по-скоро една добра систематизация на тази вътрешна работа, както и подходящ начин за представянето и пред пациента. Но един терапевт е нужно далеч преди ученето си психология да е имал вече черти в личността си, които да му разрешат да се занимава именно с тази професия. Черти като любознателност, дълбинна стабилност - здраво ядро, което стои непоклатимо каквото и да става с външната му личност. Всички добри и успешни терапевти, които досега съм наблюдавал и чиито модели съм свалял (НЛП израз), без изключение са доста доминиращи и властни личности, контролиращи, с висока мотивация, воля и дори нараняващи себе си във високите си изисквания. Тези черти са по-скоро дълбинни и съвсем не е нужно да бъдат виждани - и обикновено не са виждани, защото са умело прикривани от една добре обработена персона. Те именно обаче предпазват терапевта при "дълбокото гмуркане" в ада на човешките души - те са като една предпазна броня от енергия, идваща от вътрешния център и насочена навън. Просто характерова и личностова структура, която или имаш или нямаш. Разбира се, в хода на живота си и работата си, психотерапевтът шлифова тези си базисни черти до положителния им вариант - самообладание, смелост, воля за постигане и никога предаване, честност и откровеност. Често някой пита: "Не се ли натоварваш, не попиваш ли болките, мъките, тъгата и вината, страха и отчаянието, докато работиш по цял ден с тези емоции и енергии? Аз ако бях на твое място, щях да рухна веднага...". Ами не, не се натоварва терапевтът! Просто има характеровата психична структура, която го пази. Може би донякъде може да се изгради такава психика, но...казвам го с голяма доза съмнение. По-скоро или я имаш или я нямаш тази психоструктура. Пак казвам, не говоря за външни черти, но за много дълбинна базова психична структура. Обикновено тя се формира от свръхизискващ родителски стил и лична борбена реакция спрямо този стил. При мен лично сформирането на такава психика е предизвикано от спецификата на говора ми, която за несъзнаваното ми е била един трети родител. Един безпощаден, мачкащ, злоупотребяващ, непредвидим, унизяващ и жесток родител, който безмилостно потъпква. Говоря за заекването си, което подобно на дразненето на песъчинка е карало психиката ми като дете и по-късно постоянно да отделя съпротивителни сили, оформили гореспоменатата психична структура – както от песъчинката се образува бисер. Моето мнение е, че психотерапевтът, за да бъде успешен и да си върши работата добре, е нужно да бъде изключително емпатичен! Да умее на мига да се вчувства в преживяванията на човека, да резонира с тях, да го чувства директно! Това емпатично сърдечно съпреживяване, съчетано със силна психична енергия и здраво вътрешно ядро, връзка с психичния център на цялостната личност, позволяват на психотерапевта да слее психиката си с тази на пациента. Да я усети директно, а не само да я разбере с разума си, който също е изключително важен в тази професия. Някои обучители по психотерапия учат, че терапевтът трябва да държи известна емоционална дистанция от пациента/ клиента. За мен такова поведение е гаранция за слаба и неуспешна работа! Напротив, нужно е едно плътно емоционално сливане с пациента, смело проникване в най-тежките му преживявания, резониране с тях. Когато го прави, психотерапевтът в същото време е в постоянна връзка със собственото си психично ядро/ център - просто психиката му е такава, че му позволява това да се случва. Пациентът, между другото, директно чувства степента на емпатично сливане на терапевта си с психиката му - самото това сливане е директна гаранция за това, че той е разбиран, усещан, съпреживяван, че не е сам и че е приеман. Оттам насетне терапевтът, с помощта на разума, стъпка по стъпка води пациента по пътечката към щастието му. Защото сам е минавал по тази пътечка многократно - по собствената си такава и по тези на пациентите си! Води го чрез анализа на ранните години, на психичните му наличности, логически сровове и защитни механизми, инсайта на осъзнаването, чрез хипноза/ визуализация, разговорна хипноза, релаксация, възнамеряване, логика, оптимизъм, мотивиране, десензитизация и наводняване, рефрейминг, медитация, дишане, малки стъпки, разчупване на стереотипи и изграждане на нови, промяна в поведението и събуждане на ресурсите, стимулиране на автономност... Добрият психотерапевт учи пациента си на това как сам да върви по собствената си психична, а оттам и житейска пътека! Психотерапевтът, според мен винаги е нужно да осъзнава колко много има да учи! Като мъдрост, като опит, като стремеж към знанието. Психотерапевтът има неутолима жажда за знание - знанието като информация, но и преживелищното знание на мъдрия опит! Знание, което да завибрира във всяка клетка на паметта, но и на съществото му! Аз например осъзнавам огромната си нужда от себеразвитие - и като четене на книги, съдържащи опита на други терапевти, но и като лично израстване! Сега, след няколко години практика в терапията, може би малко съм израстнал психически. Но, отвътре изгарям за постоянното сливане с щастието и силата, стабилността и вибрацията, идващи от все по-плътната връзка с онова вътрешно слънце на свободната воля. Личността на добрия психотерапевт е нужно да бъде веща на имплицитно ниво със справянето с проблемите, с които работи в пациентите си. Да умее в самия себе си да работи умело, леко и спокойно с тези проблеми. Смея да кажа, че добре се справям със собствения си страх, паника, ужас и вещо умея да го трансформирам в смелост и спокойствие. Затова и пациентите ми засега са преди всичко с тревожни разстройства. Все по-добре се справям и със собствената си страст. С нагона към удоволствието, с отлагането му и сублимирането му. Това е работа, която ми предстои да върша все по-добре и на все по-високо ниво. Съзнавам, че провалът в тази вътрешна работа би бил провал и във външната работа с психичните разстройства, където е намесена страстта: зависимостите! Те са и най-тежките, по-трудно се успява в тях дори от работата с психозите. Само най-добрите терапевти са успешни в тази работа! Страхът, тъгата, вината при тревожните разстройства са като малки котенца пред тигъра на страстта. Бог да ми е на помощ в тази работа - успехът в нея е врата към бъдеще, а неуспехът, крах. Интелектът на психотерапевта е нужно да бъде остър и прецизен - донякъде той е даденост, а донякъде се и развива! Терапевтът е нужно да бъде смел, спокоен, разтворен за пациентите си и приемащ ги безусловно, каквито са! На дълбоко несъзнавано ниво той замества личностите на майката и бащата, като процесът на терапия за несъзнваното се явява едно структурирано превъзпитаване, израстване, премоделиране на себе си. Личността на терапевта е важна! Знанието му, техниките му - също! Но личността е подлежащата основа, която според качествата си предопределя успешното или не приложение на терапевтичните похвати! Според интуицията ми, идваща от цялостната ми личност, личността на терапевта е нужно да резонира с принципите, описани в думите на Франциск Азиски: "Господи, моля те направи ме проводник на Твоя мир; при омразата нека давам любов; при обидата - прошка; при съмнението - вяра; при отчаянието - надежда; при мрака - светлина; при тъгата - радост. О, Божествени Учителю, благослови ме не да търся утешение, а да утешавам; не да бъда разбиран, а да разбирам; не да бъда обичан, а да обичам; защото давайки получаваме, защото като прощаваме, биваме опростени, и защото резонирайки със Себе си се раждаме за вечен живот. Франциск Асизки" ................................................................. Забележка: в първите няколко реда на статията парафразирам думите на един от най-добрите български психотерапевти: Алексей Бъчев Орлин Баев, психолог – психотерапевт
-
Знаците, мда... Синхроничност, знаци - с темата много може да се спекулира. При психозите болните виждат знаци навсякъде например. Та - внимателно! Аз искам да спомена едни други поличбени значета... Вървя си по улицата и що да видя... мургав брат. Пътувам си в тролейо и що да видя: мургав брат. В парка съм и що да видя: мургав брат. В България съм и що да видя - мургави братя като основна извадка на населението. Мургав брат = привилегии - няма плащане на ток, вода, билети. Пълен пакет социални осигуровки, гарантирано толериран мързел и безделие. Живея в държавата и хоп, знак - циганизиране, подкрепяно от много високо, отвъд малките ни граници. Живея си и хоп значе - масова чалга култура. Живея си и хоп, знак - умните някакси се стопиха. Пак знак - главна ценност: тарикатлъкът, силата и кражбата на всякакво ниво, а честността, човечността задължително трябва да носят срам, мизерия и вина. Хоп, значе: всичко се ръководи от политическа мафия, а тя от ...другаде. Вървя си аз по улицата и ето, поличба: звъни ми баба ми да ми каже, че времето на бахамите е чудесно, а круизът и прекрасен. Ох, пардон, тов апоследното бе сън. Поличба - де що има ум, белота, култура, се дискриминира и над него се упражнява геноцид. Пускам си телевизора и хоп, поличба: шоуто на бай Ганьо (Слави Ганьов де). Хопала, поличба, станал съм жертва на вулгарния предтелевизионен тълпизъм и зяпам цинични пошли сугестии: господари на кефира, шоуто на циниците, парламентарен цирк с надлъгващи народеца дипломаймуни... Вдишвам вечерния ветрец на терасата иии, ето знак: чалгата на масовото изпростяване и да ти е.а майката отвсякъде се носи заедно с ветреца. Ох, пълно с поличби в тази държава, затова сме толкова специални! Ехеее, родът Дуло, специалните ни енергии, знаеш ли ти. А ненадминатото ни гостоприемство и полова мощ, ехеее, немаме равни
-
Гледах две или три серии. Отначало ми беше интересен. Направи ми огромно впечатление обаче как представяното няма нищичко общо с психотерапията. Преекспонират се неща, които имат зрелищност и разбунват зрителски интерес, но които са далеч от психотерапията. Във филма е представена психодинамичната терапия. На сегашното си ниво на разбирания, знания и умения вече ми е много трудно да я приема въобще като психотерапия! Такъв подход със самия си метод приковава човека в проблема му, увеличава го, влошава състоянието му! Аз съм привърженик на един много структуриран и бърз анализ, на връщане понякога към такъв анализ - но за малко и единствено като почва за насочване на терапията на 180 градуса в друга посока: от анализиране на проблема към анализиране на решението му! Кратък и структуриран отговор на ЗАЩО, за да се премине активно към КАК да бъде разрешен проблемът! Просто принципът на една действена и реално работеща психотерапия е различен. Може да е краткосрочна или дългосрочна, колкото е нужно, да се работи върху цялостната личност и т.н.. Представяното в този филм обаче е далеч от научната и работеща терапия. Интригуващо, но подвеждащо филмче! От психоанализата могат да бъдат взети някои ключови познания, безспорно. Хардуерът на един съвременен компютър също ползва някои принципи от ламповите си предшественици. Но дори тези принципи употребява по различен, по-бърз, мощен и сигурен начин. Психотерапията също се развива! Романтично е да показваме филми с ретро модалности в терапията като психодинамичната/ психоанализата. Друг е въпросът обаче ако ни се наложи да ползваме такава каручка, за да достигнем от точката А-проблем, до точката Б-решение - не дай боже да се излъжем. Нямаме шанс да разрешим каквото и да е - каручката не само, че е бавна и тромава, но върви и в крива или в най-добрия случай в обратната посока. Все едно да тръгнеш от Варна за София, преминавайки през ... Танзания. София едва ли някога ще се появи на хоризонта! Все едно да искаш да преминеш океана, като за целта ползваш ... наковалня. А в същото време има прекрасни кораби, че и самолети! Съвременната психотерапия има толкова общо с психоанализата, колкото космическите совалки с коритото на баба, с което като деца плаваме в близкия гьол !