Житен режим и активен спорт

[Иво]

Здравейте,

Вчера една позната, която смята да прави режима за първи път ме пита дали е подходящ активния спорт по време на житния режим.

Тя ходи на фитнес 3-4 пъти седмици.

Моля споделете опит и наблюдения.

Може ли по време на житния режим да се спортува активно?

Или да се прави някаква натоварваща физическа работа?

Ще е ценно ако някой, който спортува активно да сподели.

Също ако има лекари или диеатолози запознати с житния режим, мисля че ще е хубаво да кажат и те мнение.

[Дъгата]

Мога само да споделя как една приятелка спортистка при разтоварващ плодов режим много отслабна.

Тя бе много стегната, т.е. няма "сланинки за топене" = източник на енергия.

И де факто, организмът търсейки енергиен ресурс стопи мускулите.

Не смятам, че една спортна натура ще загуби тонус, ако намали малко темпото за 10 дни.

[Диана Баева]

Здравейте!

Мисля, че не е проблем да се прави житен режим в съчетание със спорт. Аз самата съм правила подобен опит и то за по-дълго от 10 дни и нямах никакви оплаквания. Важното е човек да не се пресилва и ако почувства слабост или нещо подобно да намали повторенията или да отложи за следващия ден, когато се чувства по-добре. Моят опит беше с каланетика 3 пъти седмично по два часа и сурови семена от нахут, накиснати от вечерта във вода. Пиех и гореща вода.

Искрени поздрави,

Диана