Ядките и здравето

[Rozy]

В 18.03.2009 г. at 22:47, Донка каза:

 

източник

Какви ядки предпочитате и в какво количество? Кога е най-добре да ги приемаме?

Полезни ли са ядките в готови опаковки или е по-добре да бъдат в черупките си до момента на консумация?

Печени или сурови? Цели или смлени и в състава на други продукти? Полезни ли са като масло (фъстъчено например) и кога?

Смесени означава няколко вида едновременно или само по един вид, но няколко пъти в денонощието?

Има ли ядки, които не е редно да се консумират в комбинация с други храни?

Задължително сурови и накиснати за една нощ във вода, след което стават много вкусни.