Религиозно окр

[anonimnata]

Здравейте. От доста време,месеци наред,нямам окр,благодарение на помощта на д-р Първанов. Но от няколко дни има нещо .. почти съм сигурна, че е окр и не трябва да го вземам насериозно,но имам нужда от потвърждение. Така..аз съм вярваща, винаги съм вярвала в Бог и изпитвам благодарност,  случвали са ми се много хубави неща в живота, за които да съм благодарна и съм. Имала съм богохулствени окр мисли,за които знам,че не са истински и не ме плашат,появават се именно ,защото вярата ми е силна.. научих механизма на окр. НО.. не бях подготвена за това .. от 2 дена имам страх от това да не ми мине мисъл, че ще продам душата си на .... сещате се кого..,тя мина даже мисълта през главата ми всъщност няколко пъти.Това е невъзможно, защото окр мисълта не е истина нали така? Малко ме уплаши вече това. 

[АлександърТ.А.]

Страха е хубаво нещо  . Показва къде да внимаваш , нищо повече . Какво да заобикаляш  .

Съвсем нормално е да ,,видиш" всякакви мисли . Важния въпрос е какво ги правиш после? Да употребиш вниманието си , с полза или да мислиш глупости .(в смисъл неща от които няма да имаш никаква полза , даже напротив)

Да продадеш , няма как без да се съгласиш . .. Света е пренаселен с мисли  , но от нас зависи на коя ще дадем внимание  . Човек е нужно да свикне да подбира мислите , които да стоят на вниманието му . Останалите , не са му нужни и им ,,обръща гръб" , независимо колко натрапливи са . А ето формули за ограждане : -

-Аз подбирам мислите си и определям кои да превърна в дела . Моите дела са мои решения .

-Каквото и да се случи , мога спокоино да разгледам , да реша и да направя най доброто за момента .

Щом е ,,религиозно окр"  знаеш , че Когато си в утеснение Бог помага , но  , е нужно да  обърнеш внимание . Лесно става ако четеш всеки ден няколко от многото  тук--   https://www.beinsadouno.com/board/молитви/d184d0bed180d0bcd183d0bbd0b8/

или тук--   https://www.beinsadouno.com/board/молитви/d0bcd0bed0bbd0b8d182d0b2d0b8/

https://www.beinsadouno.com/board/молитви/

пп  Интересен е въпроса достатъчно ли е да се каже един път една молитва (ако е молитва) . Хората са много различни и е добре всеки сам да намери количеството . Мога например да кажа че ми се е случвало да повтарям нещо до като заспя . Колко време и колко пъти не е смислен въпрос , тъй като това са бройки без значение . От значение е да има една идея в която да си изцяло .

Редактирано Октомври 21, 2023 от АлександърТ.А.

[д-р Тодор Първанов]

Здравей, радвам съм,че със съветите ти съм могъл да ти помогнал. Това което описваш, наистина е религиозно ОКР,  както сама си се досетила .Нали, ти бях писал ,,Трябва да приемеш, че всяка мисъл, която те напряга и се повтаря 5- 6 пъти е натраплива .

ВСЯКА!,,

Темите с които ОКР-то може да ни занимава са безброй, въпроса е,че всики натрапливи мисли  са фалшиви и лъжливи. Да се разсъждава по тях е грешно и ни кара да се безпокоим на без да има реална причина за това.

[anonimnata]

Много Ви благодаря 

[anonimnata]

Предъвкването на разни теми,дори и обиди от някого ,които се въртят в главата ми после, също биха могли да се приемат за окр нали? Подсказка ли е тази мисъл,когато си помисля "окр ли е това" (щом си задавам въпроса най-вероятно си е точно окр?),наистина темите на окр са безброй .. мисля ,че ми трябва съвсем малко ,буквално невероятно малко вече, за да премина изцяло"оградата на затвора"  на окр и то да остане отзад .. като нещо ненужно ,глупаво, което не е част от мен.

[АлександърТ.А.]

 

Цитат

д-р Тодор Първанов                Здравей, радвам съм,че със съветите ти съм могъл да ти помогнал. Това което описваш, наистина е религиозно ОКР,  както сама си се досетила .Нали, ти бях писал ,,Трябва да приемеш, че всяка мисъл, която те напряга и се повтаря 5- 6 пъти е натраплива .

Без претенции за всеобхватност , мога да споделям само личен опит и потвърден от различни източници . Значи въпроса е как усещаме емоционално нещата .И в зависимост от тези усещания и личните ни решения отностно какво искаме и за какво работим , да насочваме вниманието .Тогава неприятноста , че съседа ми е дигнал скандал и казал мн. неприятни неща . Не е нужно да го предъвквам влизайки в детаилите и кой е прав и кой крив .А се занимавам с поведението си да бъда към всички както към себе си ,толерантен , добронамерен , обективен . Да си върша работата без да преча някому или се натрапвам .Човек е нужно да си стане господар , да не се потдава на натиск , както има при всяка натрапливост .Най малкото , защото решенията са разумни само когато са взети с хладен ум .Хладен--не емоционален . Защото е лесно да се отиде в крайноста на леден ум . Крайност на ума зачитащ единствено себе си ....Знаеш приказката за ледената кралица , нали ?      

Всички постоянно предъвкваме някакви мисли , идеи , отделни фрази и мелодии . Колкото по неангажирани сме и се мотаем без цел . Толкова нашия  ум е  по склонен да зацикля .

Има два взаимносвързани начина за овладяване ума . Концентрация ,ангажиране с работа . И спиране на ума ,наблюдаване без мислене(коментиране) . И двете ги има в живота , в ежедневието ни . Те ни се случват и подканят да ги разберем .

Редактирано Октомври 25, 2023 от АлександърТ.А.

[anonimnata]

преди 4 часа, АлександърТ.А. каза:

 

Без претенции за всеобхватност , мога да споделям само личен опит и потвърден от различни източници . Значи въпроса е как усещаме емоционално нещата .И в зависимост от тези усещания и личните ни решения отностно какво искаме и за какво работим , да насочваме вниманието .Тогава неприятноста , че съседа ми е дигнал скандал и казал мн. неприятни неща . Не е нужно да го предъвквам влизайки в детаилите и кой е прав и кой крив .А се занимавам с поведението си да бъда към всички както към себе си ,толерантен , добронамерен , обективен . Да си върша работата без да преча някому или се натрапвам .Човек е нужно да си стане господар , да не се потдава на натиск , както има при всяка натрапливост .Най малкото , защото решенията са разумни само когато са взети с хладен ум .Хладен--не емоционален . Защото е лесно да се отиде в крайноста на леден ум . Крайност на ума зачитащ единствено себе си ....Знаеш приказката за ледената кралица , нали ?      

Всички постоянно предъвкваме някакви мисли , идеи , отделни фрази и мелодии . Колкото по неангажирани сме и се мотаем без цел . Толкова нашия  ум е  по склонен да зацикля .

Има два взаимносвързани начина за овладяване ума . Концентрация ,ангажиране с работа . И спиране на ума ,наблюдаване без мислене(коментиране) . И двете ги има в живота , в ежедневието ни . Те ни се случват и подканят да ги разберем .

Тоест има ли зацикляне и анализ, в каквато и да е тема,  е знак ,че е окр и не трябва да се притеснявам нали така?

[АлександърТ.А.]

Цитат

Тоест има ли зацикляне и анализ, в каквато и да е тема,  е знак ,че е окр и не трябва да се притеснявам нали така?

Виж моля колко пъти задаваш почти един и същ въпрос?

Какво като е ОКР когато не го разбираш и то се видимо изменя . За всяка дума поотделно ще трябва да попиташ ОКР ли е .Защо не погледнеш вътре в себе си какво става . Появява ли се страх или нещо друго ? Когато сънувах мечка , се будех плувнал в пот .Огледам се и виждам че е само сън , успокоя се . Към десетия път вече още в съня се сетих че сънувам , но се събудих все пак да проверя . Е от тогава мечката е..не чак приятел ,но знам какво да правя дори на сън .

Какво е ОКР   ? Какво е О......какво е К....какво е Р.......Какво означава всеки един термин в разговорната реч , разгледай го и свържи с поведението . За да знаеш . И тогава като се гледаш какво правиш , защото мисленето е правене , ще знаеш .И ще ни даваш съвети на нас , защото си го преживяла и разбрала .

Прегледай информацията от терапевтите . Орлин Баев има много изчерпателни теми в личния му блог(струва ми се ).

Няма друг начин освен усърдна работа . На готово както сама виждаш  не става . То е като хапче --временно . Когато се потрудиш и разбереш дори и малко е удовлетворяващо и за винаги .

 

Редактирано Октомври 26, 2023 от АлександърТ.А.

[anonimnata]

В 25.10.2023 г. at 10:27, anonimnata каза:

Предъвкването на разни теми,дори и обиди от някого ,които се въртят в главата ми после, също биха могли да се приемат за окр нали? Подсказка ли е тази мисъл,когато си помисля "окр ли е това" (щом си задавам въпроса най-вероятно си е точно окр?),наистина темите на окр са безброй .. мисля ,че ми трябва съвсем малко ,буквално невероятно малко вече, за да премина изцяло"оградата на затвора"  на окр и то да остане отзад .. като нещо ненужно ,глупаво, което не е част от мен.

Искам да се уточня,че съм го написала много объркано . Така, става дума предъвкването на ЧУжди мнения казани от друг(мъж който преди ме е харесвал най-вече), и страха ,че щом ги мисля или повторя стават истина и ги привличам казаното , си е пак окр, нали Д-р Първанов? И общо взето при мен всички мисли  свързани с външен вид би трябвало са окр нали така,(натрапливоста е там,религиозното се появява много рядко).

[anonimnata]

В 23.10.2023 г. at 16:52, д-р Тодор Първанов каза:

Здравей, радвам съм,че със съветите ти съм могъл да ти помогнал. Това което описваш, наистина е религиозно ОКР,  както сама си се досетила .Нали, ти бях писал ,,Трябва да приемеш, че всяка мисъл, която те напряга и се повтаря 5- 6 пъти е натраплива .

ВСЯКА!,,

Темите с които ОКР-то може да ни занимава са безброй, въпроса е,че всики натрапливи мисли  са фалшиви и лъжливи. Да се разсъждава по тях е грешно и ни кара да се безпокоим на без да има реална причина за това.

Здравейте д-р Първанов. От много време нямам окр благодарение на Вас и именно това,което сега Ви цитирам ми помогна. Различавам мисълта (повтаряща се и притеснителна ) казвам това е окр и тя изчезва. Но вчера нещо странно стана .. от никъде почнах да анализирам щастието (а аз много държа на него ,както предполагам всеки, и този анализ ме изнерви) и почна едно анализиране в главата ми и се ядосах като си казах на ум "нямам нужда да анализирам щастието" ,но някак се обърка словореда в главата ми и излезе друга мисъл вместо тази,  че" нямам нужда от ...  " НЕ се повтори мисълта, но ме притесни ... окр ли е? Аз държа на това да съм щастлива  и тази мисъл,докато "анализирах "ме  стресна. Моля Ви, най-сърдечно за отговор.

[АлександърТ.А.]

Мисля няма нищо необичайно в описанието ти .

Цитат

 

 1,Добавено Септември 29, 2008 (edited)

"Та казвам: Ако вие психологически бихте разбрали туй, какво нещо е радостта? Какви са качествата на радостта и какво радостта донася в живота? Радостта е едно чувство, което има здравословно влияние върху организма. Радостните хора са винаги здрави. Онези, които са скърбни, са винаги по-слаби и организмът им не е така силен. Но хората на скръбта са много по-умни от хората на радостта. Хората на радостта са по-силни, хората на скръбта са по-слаби. Хората на радостта не са толкова умни, а пък хората на скръбта са много умни. Човек, който е минал през големи скърби, е по-умен. Туй се нарича компенсация. Скръбта се компенсира. Скръбта трябва да я носим, понеже тя увеличава човешката интелигентност. Радостта ни е потребна за здравето, скръбта ни е потребна за ума. Тук има изключения. След всяка скръб, трябва да дойде радост. Най-първо трябва да дойде скръб, после да дойде радост. Това е естественият път, за да се направи сравнение между скръбта и радостта. Да започне човек да мисли. Трябва да има две състояния, да се смени от едно състояние в друго."  Източник: Скръб и радост / Дайте свобода

 

 

 

Цитат

 

 Всеки търси щастие, но щастието върви по известни закони. Щастието не се намира нито в окръжаващата среда, нито в парите, нито в знанието, нито в красотата. Щастието е нещо вътрешно. Щастието се обуславя на вътрешни закони.

 

Ще ти кажа едно положение което може да е упражнение .

Умът е като окото . Както окото поглежда на сам на там , така и ума наблюдава мислите и можем да поглеждаме , да се спираме на тази , или онази мисъл . Щом успеем да отвърнем вниманието си от някоя мисъл , значи контролираме ума  , до колкото сме свикнали . И със контролиран ум няма ОКР . Мисля че това го знаеш , но до колко му вярваш? Вярата и опита вървят заедно . И още нещо - щастието е състояние на вътрешна хармония . A тази вътрешна хармония може да се постигне с подбиране на мислите , Така както подбираме на къде да гледаме . Казвам това защото не ни плашат самите мисли . Плашещо е липсата на контрол . 

 

[anonimnata]

преди 22 часа, АлександърТ.А. каза:

Мисля няма нищо необичайно в описанието ти .

 

 

Ще ти кажа едно положение което може да е упражнение .

Умът е като окото . Както окото поглежда на сам на там , така и ума наблюдава мислите и можем да поглеждаме , да се спираме на тази , или онази мисъл . Щом успеем да отвърнем вниманието си от някоя мисъл , значи контролираме ума  , до колкото сме свикнали . И със контролиран ум няма ОКР . Мисля че това го знаеш , но до колко му вярваш? Вярата и опита вървят заедно . И още нещо - щастието е състояние на вътрешна хармония . A тази вътрешна хармония може да се постигне с подбиране на мислите , Така както подбираме на къде да гледаме . Казвам това защото не ни плашат самите мисли . Плашещо е липсата на контрол . 

 

Благодаря Ви за отговора.  Четох много за окр във форума и извън и си направих следния извод.              

Да,  окр мислите трябва да се приемат като нещо вън от нас. Ключът е реакцията,или по-точно липсата на реакция към тях, да, те могат да са всякакви и са насочени към най-важното за човека( детето на една майка,красотата на една суетна жена,щастието , вярващите имаме и религиозно окр,породено от това,че обичаме Бога),но реакцията към тези мисли, трябва да е само една  и тя е БЕЗРАЗЛИЧИЕ ! Това го разбрах благодарение на и Д- р Първанов,много си писахме преди време, и искрено му благодаря, че ми обърна внимание на въпросите. Ако не беше ,си представям сега как щях да бъда.. и никакви компулсивни действия/ритуали за спиране на мисълта/не трябва да се правят.. ако мисълта ни напряга и / или се повтаря тя е окр! Край. Тя не е истина и НЕ се материализира никога.Подминаваме я с безразличие и тя няма власт над нас вече.

 

[anonimnata]

А имам въпрос, относно различаването на окр мисъл ,защото при мен е така - ако съм сигурна, че дадена мисъл е окр ,тя изчезва.Преди време си писахме с д-р Тодор Първанов и той ми каза за окр следното :"натрапливи са всички мисли, които те напрягат и се появяват 5-6 пъти независимо от темата. НЕЗАВИСИМО ОТ ТЕМАТА_ това е най-важното." Една окр мисъл- разбирам, че е такава ,ако се повтаря. Ами,ако ме уплаши ,не се повтори самата мисъл ,ами тръгне един анализ след нея ... реално анализа е компулсия,но подсказка ли е да кажа " о тази мисъл е окр,а не истинска " и да се успокоя?Тоест, повторението е във формата на анализ на мисълта ...? Благодаря предварително.

[АлександърТ.А.]

Цитат

не се повтори самата мисъл ,ами тръгне един анализ след нея

Това е същата мисъл , но те е подвела да се занимаваш с нея .

[anonimnata]

преди 4 часа, АлександърТ.А. каза:

Това е същата мисъл , но те е подвела да се занимаваш с нея .

Благодаря, това като знам как да ги различавам тези мисли,ме успоява много 

[АлександърТ.А.]

Цитат

 

– Как трябва да се разбира щастието: като нещо физическо или духовно?

– Щастието не може да бъде нито физическо, нито духовно. Щастието е нещо Божествено!

 

Ето едно пояснение от Учителя . За божествените неща сме в положение на очакване и приемане . И до като очакваме , работим , кой както може .

[anonimnata]

В 28.07.2024 г. at 17:53, anonimnata каза:

Благодаря Ви за отговора.  Четох много за окр във форума и извън и си направих следния извод.              

Да,  окр мислите трябва да се приемат като нещо вън от нас. Ключът е реакцията,или по-точно липсата на реакция към тях, да, те могат да са всякакви и са насочени към най-важното за човека( детето на една майка,красотата на една суетна жена,щастието , вярващите имаме и религиозно окр,породено от това,че обичаме Бога),но реакцията към тези мисли, трябва да е само една  и тя е БЕЗРАЗЛИЧИЕ ! Това го разбрах благодарение на и Д- р Първанов,много си писахме преди време, и искрено му благодаря, че ми обърна внимание на въпросите. Ако не беше ,си представям сега как щях да бъда.. и никакви компулсивни действия/ритуали за спиране на мисълта/не трябва да се правят.. ако мисълта ни напряга и / или се повтаря тя е окр! Край. Тя не е истина и НЕ се материализира никога.Подминаваме я с безразличие и тя няма власт над нас вече.

 

Ще публикувам и нещо което прочетох в spodeli.net :"Една от стратегиите за справяне с ОКР е да се опиташ да се радваш на натрапчивата мисъл.Така когато се сетиш за нея да имаш положителна емоция.Така с времето тя постепенно изчезва.Натрапчивите мисли съществуват защото когато възникнат те предизвикват негативна емоция и това кара мозъка пак и пак и пак да мисли за това".

[АлександърТ.А.]

Добра идея . Правех нещо такова . Привличах спомен с подобни параметри но изпълнен с радост . И го прилепвах към тревожещия ме . Та , когато ме изненада , да имам спасителен изход . С постоянство и упоритост ефекта постепенно нарастна и стана навик . След години вече е достатъчно да извикам в ума мисълта че всичко е илюзорно и винаги свършва добре , просто трупам опит  . Подобен механизъм има и в екшън филмите ,,Което не ме убива , ме прави по силен "... На практика това е работа  с вярата 

[anonimnata]

Някой от форума знае ли дали д-р Първанов дава консултации по телефон и заплащането да е по банкова сметка примерно? Мисля че 90 % от окр-то е овладяно,чрез писане с Д-р Първанов,много искам психотерапия при него,но не сме от един град.... Щях да пиша директно на него, но ми излиза че не могат да му се пращат съобщения.

[АлександърТ.А.]

Няколко пъти , тук се е обаждал с думите , че не работи с нови хора . Но мисля че е добре да пишеш в ,,психотерапевтични насоки онлайн " . Рядко но се отбива там .

Редактирано Август 25 от АлександърТ.А.