Hristoooo9 Добавено Март 12, 2019 Доклад Share Добавено Март 12, 2019 Здравейте.Ужасно ме е страх!Искам да кажа,че съм имал натрапливи мисли с за това как ще нараня себе си ,близките си.Постоянно имам силна тревожност,затворен съм в себе си.Живея с приятелката си и немога да се зарадвам истински.В чужбина съм работя и съм в ужасно състояние.Имам чуството че полудявам бавно и сигурно.Бях чел за симптомите на шизофренията ровил съм много в нета.Сънувам само странни сънища от 5 месеца без пропуск сабуждам се още по тревожен.Постоянно си мисля че полудявам.Преди седмица пътувах в метрото бях силно тревожен и тогава в главата ми се натрапи мисъл,че хората ме контролират.(може би защото съм чел много за симптомите на шизофрения,предполагам само)Оттам започна кошмарът.Тези мисли ми се натрапват навсякъде на работа в нас(отнасят се и за приятелката ми също което ме побърква) и навън.Имам критичност към тях,но изтрелват интензивна тревожност в мен.Сега стана по зле понеже в каквато и ситуация да съм идва момент в който мозъкът ми кото че ли търси всякакъв вариант да възпроизведе налудна мисъл в стил симптоматика на шизофрения,която да ме разтревожи и това много ме притеснява постоянно ми се натрапват такива всякакви налудни натрапливи мисли(незнам дали са натрапливости понеже дори като не мисля за това в момента в които погледна към хората или приятелката ми усещам,че мозъка ми мисловно навързва поредната налудна мисъл)която генерира силна тревожност.Естествено не вярвам в тях ,но това постоянно генерира страх в мен.Д-р Първанов ме увери ,че имам ОКР.Аз му се възхищавам като специалист и му имам пълно доверие,но може би това ,че съм надалеч и че се боря с това състояние толкова много ме кара да си задавам много въпроси.Възможно ли е да развивам шизофрения или психоза и да съм в начална фаза на тежко заболяване?Има ли шанс да почна да вярвам в тези мисли и да загубя критичност към тях?Защо мозъкът ми премисля ситуацията и изражда такива мисли които ме смразяват?Също така и тези сънища не ме оставят странни са и ги помня винаги.От много време не ми се е случвало да не санувам и то само много странно плашещи сънища.Затворя ли си очите и точно като почвам да се унасям и всичко почква като на филмова лента интензивно сънуване.Все едно подсъзнанието ми ще се пръсне от пренатпварване.Цялата тази съвкупност от тревожност ,кошмари и мисли прави животът ми ад.Твърдо съм решен да почна психотерапия като се върна в България, но дотогава има 4 месеца,а аз имам чуството ,че вече полудявам.Моля за вашето мнение.Много ме е страх.. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Март 13, 2019 Доклад Share Добавено Март 13, 2019 На лични поне 4 пъти ти писах,че това си е само ОКР.Какво повече искаш? Да ти пиша всяка сутрин, че имаш ОКР с натрапливи мисли за психични заболявания? Мога да го направя, но скоро ОКР-то ще иска да го правя и вечер и т.н.. Пълна безсмислица. Pramatarova 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Март 13, 2019 Доклад Share Добавено Март 13, 2019 Аз му казах на л.с. момчето да отвори тема. Нека го чуе и тук и прочетат и други, ще е полезно за всички! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Snoopy Добавено Март 13, 2019 Доклад Share Добавено Март 13, 2019 Здравей, пиша ти, като някой който преминава през това състояние вече година. Ако ти кажа колко пъти трябваше да съм полудял до сега (от мислите за полудяване), няма да ми повярваш, фантазията е страшно нещо (ако й вярваш разбира се). И като се замисля повечето пъти, като задълбая в някоя от тия натрапливости, стигам до нещо, което съм прочел онлайн и започвам да си мисля, че сега и на мен се случва. Едно от първите неща, които научих след, като започнах психотерапия е да престана да чета из интернет, форуми и прочие, в началото не се сдържах и като ми минеше някоя натраплива мисъл или четях тук или другаде (уж да се успокоя), впоследствие разбрах защо са ми го казали. Също като теб съм си мислил, че развивам това или онова, но всичко това е просто ОКР. Пробвал ли си да видиш, къде те отвеждат тези мисли ? Лично мен в "бъдеще несъществуващо", "ще шолудея" и това, докато не ми писне и не си кажа "Ама чакай малко, до сега трябваше да съм полудял", за това се фокусирам върху настоящето, спирам да анализирам натрапливостите и всичко е наред. АлександърТ.А. 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Hristoooo9 Добавено Март 13, 2019 Автор Доклад Share Добавено Март 13, 2019 Д-р Първанов,Благодаря ви,съжалявам ,чудтвам се тъпо,че пиша едно и също по сто пъти просто ми е много тежко и постоянно това ми е в главата на този етап съм безпомощен.Извинявам се отново.Благодаря за отговорите! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Lost_2019 Добавено Март 14, 2019 Доклад Share Добавено Март 14, 2019 (edited) Здравейте! За първи отговарям на друга тема, но някак почувствах че така трябва. До сега бях в кухнята. Готвех. Седнах на стола и се загледах в една точка навън, защото за пореден път натрапчивите мисли обсебиха съзнанието ми и ме накараха за хиляден път да повярвам, че имам шизофрения, тежка депресия, високо кръвно и куп милион болести. Ако ме видите ще си кажете, че нямам никакви проблеми в живота си. Както и да е. Но е факт - тези натрапчиви мисли обсебват цялото ми съществуване и влияят на качеството ми на живот на макс. До сега съм посещавала терапевт само заради силните панически пристъпи, с които се борех преди години. И успях да се преборя по някакъв начин без лекарства. Истината е, че тогава попаднах на един форум и видях, че има и други като мен със същите проблеми и някак ми олекна. Да, аз страдам от натрапчиви мисли в живота си, в кухнята, докато работя, в метрото, в автобуса. Днес си помислих, че в мен се е вселил демон, защото според майка ми и мъжа ми е така... И после ми стана смешно. Казах си ''Ето! Шизофреник съм!'' това е.... И си казах, че освен всичките милиони физически болести, имам и всичките милиони психически! И после си казах ''Ехаа! Направо съм за някаква лаборатория!'' Напоследък изпитвам и внезапни прстъпи на силен гняв и след това наранявам жестоко с думи близките си, които едновременно с това ги обвинявам. После ми става жал и се чувствам като един лош човек. Страдам от ниско самочувствие, комплекси за малоценност и изобщо е една каша...По време на тези натрапчиви мисли не виждам светлото бъдеще... Казвам си ''Ето! Имам и тежка депресия!'' Страдам и от хипохондрия. Личната ми лекарка като ме види само и ѝ става лошо. Минала съм през абсолютно всички отделения във Военна болница в София за изследвания на сърцето, белите дробове, костите, главата... А истината е, че всичко това са някакви скапани мисли! Аз лично си ги представям като бурени, понякога като някакъв черен дим в главата си. Нямам идея дали е ОКР или както там му се вика. Странно е как изведнъж спират. Явно и те се изморяват да бушуват в главата и спират. Лично аз съм в началото на пътя си да осъзная, че всичките ми проблеми идват именно от тези мисли! Не знам точно къде съм по пътя, но е факт, че го виждам пред мен и се успокоявам, виждайки тези теми в този форум, че по пътя има и други хора и че не съм само аз в гората с бурените и урагана от мисли! Стискам палци да се научим по-скоро да контролираме тези мисли и да заживеем един балансиран живот! Поздрави! Редактирано Март 14, 2019 от Lost_2019 редакция Desy_V, kipenzov и Орлин Баев 3 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Hristoooo9 Добавено Март 15, 2019 Автор Доклад Share Добавено Март 15, 2019 Здравейте,имам само още един въпрос. От 5 месеца не спирам да санувам само много странни сънища,помня ги винаги.Затворя ли си очите всичко почва като на лента.Само ненормални работи,почети винаги като се събудя съм с силна тревожност.Все едно съзнанието ми е много размътено,изплуват само ненормални сънища.Искам да попитам това заради стреса,в който се намирам ли е,заради ОКР?Някакво разтройство на съня ли е?И може в следствие на този стрес да стана психотичен,защото той не е никак малък? Ако някой може да каже мнение ще бъда благодарен.Благодаря. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
spring71 Добавено Март 16, 2019 Доклад Share Добавено Март 16, 2019 Здравейте!Виждам,че темата е 70% сходна с моята-понякога си въобразявам как хората или някой човек който ми е говорил лоши неща преди си го въобразявам и започвам да се нервя как ми е говорил такива неща.ОКР ли е това? Искам също сърдечно да благодаря на Господин Първанов и Господин Баев,че ми помогнаха да се отърва от този страх без психотерапия и химии като се извинявам,че денонощно ги безпокоявах,за да попитам дали това не е някакъв симптом и всякакви такива глупости! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Март 16, 2019 Доклад Share Добавено Март 16, 2019 Сънят "мели", играе ролята на автоматичен невро препрограмист. Когато има тревожност, сънят, дори кошмарите, е прекрасен автоматизиран преобразувател на напрежения. Няма нормални и ненормални сънища - насън процесът е различен. Относно стреса и психозата. Няма такава връзка. Психоза се отключва при предразположеност генетична, като тригерът може да е всякакъв, като не той е важен, а предиспозицията. Това е научното становище. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Hristoooo9 Добавено Март 25, 2019 Автор Доклад Share Добавено Март 25, 2019 Здравейте отново д-р Първанов,д-р Баев.Пиша отново със сълзи на очи.Искам да споделя,че моя проблем се задълбочава.Натрапливите мисли,за психични заболявания стават много интензивни,чак усещам,че почвам да губя чуство за реалност.В момента те се отнасят за приятелката ми главно и са такива,в главата ми постоянно се набива “тя ме контролира” немога да избягам от тази мисъл.Това е истински АД и когато обстойно разгледам мистлта ми се струва адски налудна.Но когато си задам въпроса на ум дали наистина го прави си отговарям не, но в стомаха ми усещам странна емоция все едно ще почна да го вярвам.Когато си задам въпроса усещам страх и разколебание.И незнам какво да си мисля вече.Шизофрения ли развивам ?Възможно ли е да си повярвам на мислите?тази сутрин беше много тежка в момента съм сишно разтроен.Защо усещам подобни чуства когато си задам този въпрос?Каквото и да направи тя или каквато и случка да се случи,мозъка ми автоматично го свързва с това,макар и да не искам.Всякаш съм на прага да си го втълпя?Знам , че съм досаден,но моля ви отговорете ми.Много съм разтроен.Ако са само натрапливи мисли моля дайте някаква техника,която може да закрепи положението ми докато почна психотерапия.Чуствам се ужасно. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Март 26, 2019 Доклад Share Добавено Март 26, 2019 Успокой топката.Тук https://vicovete.bg/category/луди има много хубава вицове за луди, позабавлявай се малко. АлександърТ.А. и kipenzov 2 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Hristoooo9 Добавено Март 26, 2019 Автор Доклад Share Добавено Март 26, 2019 Това означава ли ,че съм луд?! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Март 26, 2019 Доклад Share Добавено Март 26, 2019 Е, поне колкото мен. kipenzov 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
АлександърТ.А. Добавено Март 26, 2019 Доклад Share Добавено Март 26, 2019 Христооо9 Цитат .Но когато си задам въпроса на ум дали наистина го прави си отговарям не, но в стомаха ми усещам странна емоция все едно ще почна да го вярвам И аз усещам неприятните мисли със стомаха си . Дори ми се е случвало нещо като временна парализа и колената да омекнат .Но това никога не ме е притеснявало , защото знам кое е добро и кое лошо . И най вече си вярвам , че въпреки големите грешки , правя най доброто което съм в състояние във всеки един момент , После виждам че не винаги се получава , но какво от това , Постарал съм се .Това е важното , доброто желание . Огромна грешка е , човек да се фиксира в оценката на събитията . Каквато и да е тя , вече е минало . Фиксирай се в нещата които желаеш да ти се случат .Обмисляй тях . На доктора му е омръзнало да обяснява и ако се разровиш по темите , ще разбереш , че се задават едни постоянни въпроси .И те са многократно разнищтвани . Цитат Това означава ли ,че съм луд?! Този въпрос означава , че задържаш неправилните мисли . Не забеляза ли ? Акцента бе върху по розовата визия на събитията------------да се збавляваш . kipenzov 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Март 28, 2019 Доклад Share Добавено Март 28, 2019 (edited) Това е писано на лични, но ще му отговоря тук Здравейте! Здравейте др. Първанов! Искам да питам нещо, извинявам се, че Ви притеснявам... Много пъти попадам специално на ваши постове в който пишете, че многократно сте пояснявал връзката на стреса с ОКР и това, защо ОКР не може да премине в шизофрения. Аз обаче никъде не намерих някакво точно обяснение... Попаднах на този ваш пост: В който пак пишете същото. Моля ви от сърце! Обяснете ми защо човек с ОКР не може да полудее? Отговор- за развитието на шизофрения са необходими две условия 1.Ген който ни е вроден 2.стрес който да активира този ген и човека да развие заболяването.Стреса ,който предизвиква ОКР-то, е достатъчно силен и ако човек имаше такъв ген, то той трябва да полудее буквално първата седмица или най-много месец след започване на натрапливостите .Щом това не е станало, значи не е носител на такъв ген и не може да го развие. И другото, което искам да питам е. При ОКР нормално ли е да ти изкачат разни картини в главата? Отговор- Ние мислим, както с думи, така и с образи.За това и ОКР-то ,може да се проявява по двата начина -изречения и картини, може, и да е с импулси и усещания . Такива, който идват от нищото, просто така образ на някой човек, животно или пък спомени, ей така от нищото. Нормално ли е това нещо? Защо се получава? Айде за мислите ясно, 90% от тях са ми от четене. Но образите, картините, по някога страшни картини, като от страшен филм... Моя ви каже те ми нормално ли е това? Отговор-вече разбра,че е напълно нормално да е и с картини и с думи. Ако има те и най малко то съмнение, че съм психично болна да ми кажете! Пак се извинявам, че ви досаждам! Много ще съм ви благодарна на отговор! Редактирано Март 28, 2019 от д-р Тодор Първанов Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Василена Христова Добавено Април 1, 2019 Доклад Share Добавено Април 1, 2019 Здравей, докато се прибереш в България, защо не се запишеш на някакъв групов спорт? Или на фитнес ? Ще полудяваш по здравословен начин Или да потърсиш материали в интернет от Ти не си твоят мозък - великолепна книга, така ще имащ върху какво да размишляваш докато започнеш психотерапия. Поздрави, Василена Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Hristoooo9 Добавено Април 1, 2019 Автор Доклад Share Добавено Април 1, 2019 Благодаря за отговора,ходя на фитнес редовно и работя.Мислите ми в момента са ми,че ще нараня приятелката си.Натрапват се като изречение в главата ми.Взеха ми силичките.Вече едва издържам. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
АлександърТ.А. Добавено Април 3, 2019 Доклад Share Добавено Април 3, 2019 (edited) Цитат .Мислите ми в момента са ми,че ще нараня приятелката си.Натрапват се като изречение в главата ми.Взеха ми силичките.Вече едва издържам. Тук споменаваш нещо конкретно . Предполагам са ти го казвали , но трябва твърдост и упоритост . Щом те тормози картина или думи как нараняваш . Значи подреждаш думи , създаваш картина(както можеш) , като описваш обратното . Например някаква благородна постъпка .Варианти може да измисляш много . Като дойде натрапливоста започваш да си повтаряш обратната картина .Просто не оставяш място в ума си за друго , освен избраната благородна постъпка . Тя може да бъде всичко , дори само усмивка на обич и приятелски поздрав . Упорито правейки това упражнение , за тези и за други натрапливи мисли . С времето свикваш да определяш сам на къде сочи вниманието ти . Кои мисли да задържаш и кои да изоставяш . Това е умение за цял живот . Редактирано Април 3, 2019 от АлександърТ.А. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Василена Христова Добавено Април 5, 2019 Доклад Share Добавено Април 5, 2019 Ще си позволя да допълня Александър - освен казаното от него, взимаш бял лист хартия, започваш да рисуваш сърца и да ги оцветяваш в различни цветове. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Hristoooo9 Добавено Април 7, 2019 Автор Доклад Share Добавено Април 7, 2019 Здравейте отново.Искам да попитам още нещо.Надявам се да получа отговор,макар и да знам,че ви е писнало от мойте въпроси.Мъчат ме следните неща: 1.Когато гледам телевизия,или съм в инстаграм се поставям в положението на хората ,коитогледам и си представям как съм на тяхно място и как с моята психика няма да се справя,също така ако събитието,което човеказаснема има много хора си представям как съм на негово място място и как всички ми изглеждат нереални като извънземни,(нереални). Гледам живота отстрани (все едно не се вписвам в него) .Правя анализ на всичко което виждам.Пример: ако някои говори по телефона си казвам хората как комуникират с телефони.Пример:Качвам се в метрото и си представям как е измислено метрото да ни превозва.За всичко,което можете да се сетите.Като цяло наистина гледам буквално живота отстрани,не се вписвам в него Всичко ми се струва нереално около мен,включително хората.Чуство за нереалност. Натрапват ми се мисли как полудявам и си мисля че съм извънземно,възоснова на нереалното ми виждане и представи. Всичко е много нереално и се чудя дали това е ОКР-то или вече почвам да откачам? 6.Тези възприятия ме плашат много.Това ОКР и дереализация ли е или нещо по сериозно.Благодаря.Надявам се някой да отговори,понеже ми е лошо вече с тези работи. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Април 7, 2019 Доклад Share Добавено Април 7, 2019 преди 4 часа, Hristoooo9 каза: се поставям в положението на хората ,коитогледам и си представям как съм на тяхно място и как с моята психика няма да се справя Способност е за вчувстване - показва, че имаш живо сърце, че си добър човек. Но и че проектираш неувереността си. Върху смелостта си именно имаш да работиш. С общи насоки в този форум няма да стане - потърси брилянтен в работата си психотерапевт, който е силен в работата с окр и тревожни състояния! преди 4 часа, Hristoooo9 каза: всички ми изглеждат нереални като извънземни При тревожност един от симптомите, е дереализацията. Сам по себе си е безобиден и дори полезен. Показва, че имаш да се учиш на загуба на контрола, да оставаш систематично в страха си и го преобразуваш. Сега го преживяваш, но с неискането му, изтласкваш го, което о препоражда. А дереализацията те учи да се довериш на тази загуба на контрола и умишлено "скачайки" в страха, да се учиш на това смирено доверяване, което го преобразува в смелост, любов, сигурност, самоувереност и смисъл. В останалата си част от поста повтаряш едно и също. С малко ти казах доста! kipenzov 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
moridin Добавено Април 8, 2019 Доклад Share Добавено Април 8, 2019 В 3.04.2019 г. at 23:32, АлександърТ.А. каза: Тук споменаваш нещо конкретно . Предполагам са ти го казвали , но трябва твърдост и упоритост . Щом те тормози картина или думи как нараняваш . Значи подреждаш думи , създаваш картина(както можеш) , като описваш обратното . Например някаква благородна постъпка .Варианти може да измисляш много . Като дойде натрапливоста започваш да си повтаряш обратната картина .Просто не оставяш място в ума си за друго , освен избраната благородна постъпка . Тя може да бъде всичко , дори само усмивка на обич и приятелски поздрав . Упорито правейки това упражнение , за тези и за други натрапливи мисли . С времето свикваш да определяш сам на къде сочи вниманието ти . Кои мисли да задържаш и кои да изоставяш . Това е умение за цял живот . Не мисля, че положителното мислене помага при окр. Префокусиране да. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Април 8, 2019 Доклад Share Добавено Април 8, 2019 Позитивното мислене принципно разболява, а при окр, директно захранва обсесиите и компулсиите, мощно. Префокусирането - донякъде, но е слабичко. Аз не го ползвам. при по-силно окр, самите опити за префокусиране стават част от механизма на изтласкване, на неразбиращо нежелаене на плашещите мисли. Уж подобен, но всъщност много различен, е медитативният подход - там обаче няма силово отхвърляне, а непривързано и спокойно пропускане, като отношението към мислите е разбиращо добрата им основа, приемащо. За да работи обаче медитативният подход, има поредица от поведенчески прийоми, които подготвят. Без тях, уж медитативно приемаме, а всъщност отново се борим и презахранваме ставащото... Та, има си тънкости. Не ги изсипваме тук масово, защото ползването им е много деликатно, а са ефективни предимно през силното лично присъствие на терапевта и взаимното доверие. В статиите си съм казал доста за някои общи жалони по пътя в справянето с окр. АлександърТ.А. 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
kipenzov Добавено Април 8, 2019 Доклад Share Добавено Април 8, 2019 (edited) преди 2 часа, Орлин Баев каза: Без тях, уж медитативно приемаме, а всъщност отново се борим и презахранваме ставащото... При последващи ситуации, които водят отново до обсесивния поток от мисли и емоции, може ли това да е показател, че не сме приели напълно, което да ни насочи, че има още работа по въпроса? Защото преди 2 часа, Орлин Баев каза: там обаче няма силово отхвърляне, а непривързано и спокойно пропускане, това "пропускане" ми е малко трудно, тъй като мислите и емоциите все едно "са се закачили" за сърцето ми. Как се "пропуска"? Насочваш встрани ли? Или просто трябва да "бъркам" и по-надълбоко в ядката? Редактирано Април 8, 2019 от kipenzov Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Април 8, 2019 Доклад Share Добавено Април 8, 2019 преди 3 минути, kipenzov каза: Как се "пропуска"? Ставаш прозрачен - смирено, любящо приемане. Докато има борба, пренасочване, префокусиране, разсейване, за малко работи и после пак се връщат натрапливостите. Защото са поведения и отношения, наситени с отхвърлящо нежелание, изтласкване на мислите. За малко работи., но... kipenzov и АлександърТ.А. 1 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.