Моля за насока

[SteveJobs]

Здравейте,

Първо се извинявам, че темата е в този раздел, но незнайно защо форумът ми позволява да отварям теми само тук, моля преместете я къде й е мястото.

А сега да попиша малко...

На кратко за себе си..

В момента съм на 26, смея да твърдя с мечтана професия необвързан и със сериозен според мен проблем - Постоянно безпокойство с паник атаки.

Как се стигна до тук..

За моят живот мога да говоря дни наред и определено няма да ми стигне лимитът за символи в една тема, пък и може би не е редно всичко да се излее на едно място. Така че ще опитам кратко точно и ясно да опиша случващото се.

Нормално семейство не съм имал никога, родителите ми са разделени и съм отгледан от баба си която вече не е между нас. Прекарах повечето си живот в учене и търсене на приятелка защото винаги съм бил отхвърлян било то като обикновен приятел, връзка и т.н. До заветната първа паническа атака се стигна след поредната ми раздяла с любим човек в който виждах моето бъдеще и бях заложил всичко. Отделно се намирах в най-тежкия си "материален" период, без жилище, без пари, с ужасно много заеми и т.н Тук е редно да вметна, че през целия си живот съм се намирал в депресия, но тя ескалира в този момент и дори започнаха да се появяват мисли за самоубийство. Самият момент беше меко казано "странен", не се бях хранил последните 3 дни и вземах сериозни дози кафе (5-6 за 12 часа) и цигари. Симптомите бяха подобни на високо кръвно - сърцебиене, изтръпване на врата и т.н. В интервал от 10-15 минути това прерастна в страх от припадане, сериозна паника и така се озовах в спешен медицински център. Кръвното ми наистина беше високо, но после осъзнах, че се е вдигнало заради страха а не заради проблеми със сърцето. На момента не си дадох сметка, че целия страх и ужас изчезна в мига в който влязох в спешното, но все пак си бях втълпил, че умирам. Целия преглед продължи, не повече от 10 минути като лекарят просто ми даде едно хапче Валидол и си поговорихме какво се случва с мен. И така си тръгнах с мислъта, че наистина съм прекалил с кафето на гладен стомах. Нещата се нормализираха, започнах да се храня (на сила) и намалих кафето до 2 на ден от страх (повече от 3 години пиех по 5-6 на ден без никакви проблеми). Но след 2 дни, една сутрин се събуждам със абсолютно същите симптоми и се изплаших още повече защото преди това бях чел, че инфаркт се получава най-често в ранните часове от деня (В последствие разбрах, че всичко прочетено в интернет ми влияе зле, но това е друга тема) и пак със същия страх и паника се озовах отново в спешното. Пребледнял пред умиране, лекарят ми слага апарата за кръвно.... И какво.. 120 на 80.. В този момент не знаех къде се намирам, полудявах.. Как може да чувствам, че умирам и всичко да е наред? И така лекарят който се оказа ужасно добър човек по характер а не поредният който иска да си вземе парите от здравната каса ме погледна и каза - Момче, това са елементи на паника, сърцето ти е здраво като на спортист, мисля че трябва да се видиш с психятър. Разбира се в първият момент се изплаших още повече и най-голямото притеснение идваше от общественото мнение, кой какво ще каже, дали няма да си изгубя работата и т.н затова той предложи първо да се видя с още едно медицинско лице а именно ендокринолог. Е.. Видях се, изследваха ми какви ли не хормони и т.н и през всичките лекари които минах за 2 месеца резултатът беше един и същ - клиничко здрав. Дойде и времето за психятър. Не знам защо но отидох при него с някаква надежда, че ще си поговорим и ще мога да разкажа всичко, да намеря разбиране ли.. Не знам и аз. Но не.. За 10 минутен разговор и само един въпрос от негова страна - Какво ти е? Той си измисли някаква диагноза и веднага извади зелената рецепта на която написа 3 вида лекарства + някакво което се дава свободно за сън. Не си спомням какви бяха, помня само че имаше Ксанакс. Дори не се стигна до там да кажа, че ми е минавало през ума да свърша със себе си. Общо взето за деня трябваше през 3 часа да вземам някакво лекарство. И последните му думи бяха - Не се притеснявай, сега ще ти е спокойно. 

Изплашен, че наистина ще полудея и ще загубя и последното което ми е останало а именно работата си, веднага тръгнах към аптеката. Оказа се че в нормална аптека такива лекарства не продават, до преди това не бях запознат по никакъв начин с медицина, фармация и нямах дори представа какво значи "зелена рецепта", защото през целия си живот съм бил здрав като бик, дори съм бил пред започване на професионален спорт (А сега се чувствам като боклук, но за това ще напиша по-надолу.) След излизане от аптеката се замислих, че щом тези лекарства не се продават току така реших, че има нещо странно и проверих за какво иде реч в интернет. Веднага след като прочетох "Лекарства с наркотични свойства" рухнах до последната си точка. След малко по-подробно четене в интернет и разговор с фармацевт разбрах, че точно тази комбинация която въпросният "лекар" ми беше изписал, трябваше да я употребявам месеци наред и че спирането й е почти невъзможно тъй като води до зависимост. Най-комичното нещо в моите мисли беше това, че в листовките на самите лекарства пишеше, че може да те докарат до депресия - нещото от което аз търсех изход.. Какво??? Как??? Защо??.... 

Така и не си купих лекарствата. Колебаех се между това дали "лекарят" просто си изми ръцете с мен или просто аз не разбирам достатъчно и трябва да му се доверя напълно, но така и не взех никакво хапче. След всичко изчетено в интернет реших да направя друго. Започнах работа с психолог. По моя преценка също много точен човек, на който си личи, че не му пука просто за парите а има човещинка в него. 

И така 6 месеца работа и срещи с него.  Тук също мога да разказвам много, но ще бъде кратко. За целия този период от време разбрах, осъзнах и премислих ужасно много неща и случки стартирали още от периода ми в детската градина за които никога не си бях помислял, че може да са оставили някакъв белег в мен. Неговото главно заключение беше - Не съм важен за себе си, поставяйки всички останали на първо място с цел избягване на пренебрегване, нещо от което винаги съм се страхувал. Ретроспекцията от работата ми с този човек е повече от положителна. Успях да изляза от депресията, промених тотално начинът си на живот и мислене. И благодарение на това ми се случиха много хубави неща. В момента не се виждам с него защото мисля, че и двамата сме изчерпани и трябва да се справя сам от тук натам.

И накрая главният проблем...

След срещите си с психолога успях да изчистя всичко от себе си. Постоянните мисли за това да намеря жената на живота си уредяха изключително много. В момента чувствам, че сам съм си достатъчен и че сам мога да постигна всяка моя мечта. Все пак още ми става тъжно виждайки влюбени двойки по улиците и в интернет. Смелно заявявам, че това е най-голямата ми мечта - Да създам семейството и чувството за семейство което аз така и не усетих никога.

Типична паник атака не съм получавал от почти 3 месеца (преди да започна работа с психолога, се случваше по 2-3 пъти на ден, сърцебиене, страх от смъртта който веднага ме просваше на леглото с валидол под езика и всичко разбира се отминаваше за 10 минути), но за сметка на това, последните 3 месеца са осеяни с едно ужасно вътрешно безпокойство което ме докарва до ужас. В момента не живея, в момента просто съществувам. Всичко започва още със събуждането. С влизането в банята започва едно ужасно чувство което дори не мога да опиша на 100% но все пак опивам. Не се чувствам добре в кожата си когато "не мисля", когато съм сам и няма какво да правя. Гледам постоянно да съм зает, най-вече с работа. На работа прекарвам доста повече време от необходимото само и само мозъкът ми да е зает и да не остава време да мисля за себе си. Страх ме е от абсолютно всичко. Дори едно елементарно схващане на ръката което е адски типично за човек с моята професия ме вкарва в напрежение да не би наистина да получа инфаркт. Всяка малка болка по тялото ме "спира" и ме стряска все едно някой ме е наръгал с нож. Започвам да губя съня си дори. Осъзнах, че колкото повече съм уморен, толкова по-лесно ми е да заспя и да не мисля за безпокойството. За съжаление в момента нямам възможност да започна какъвто и да е спорт който да ми изцежда силите, но и не мисля, че това ми е нужно... Има обикновени хора които не спортуват, не се уморяват и не са в позиция като моята.

Най-страшно е в събота и неделя, или изобщо в ден който не съм на работа. Има адски много неща които искам да правя свързани с пътуване, лични хобита и т.н, но всичко цялото желание се губи в момента в който се изплаша, че не съм наред и че мога да припадна например в автобуса. Обикновено почивките си прекарвам в сън, а когато не мога да заспя, просто защото толкова много съм спал, че тялото ми няма нужда от грам сън, вземам хапче валидол което не отпуска и продължавам да чакам да стане Понеделник и да отида на работа. Обикновено вечер прибягвам до алкохол. Не напиване до неузнаваемост а просто до моментът в който се чувствам леко зашеметен и мога да си легна. 

Продължавам да искам да имам жена до себе си, понякога пак се прокарват и мислите за самоубийство. Смея да твърдя, че знам как да си живея живота, както казах има ужасно много неща които искам да направя със себе си, материално, професионално и т.н. Но в момента това е меко казано невъзможно.

Не чувствам да се намирам в депресията в която бях преди време. Не плача, не се съжалявам, нито ми пука за мнението на обществото. Дори най-близките ми хора знаят в какво се намирам и доста от нещата през които съм минал. Не ме е страх да говоря за това и не се притеснявам. Дори понякога ми олеква когато споделям (точно затова реших да пиша на вас).

Единственото нещо което искам в момента е съвет как да продължа напред. Питайки себе си, вътрешното ми Аз казва продължавай да опитваш. Но в момента чувствам че "цикля" на едно място, просто живея за това да се събудя утре и с надеждата, че утре няма да се чувствам така. Не чувствам, че живея пълноценно в момента и ако продължа така, вътрешно знаейки, че нищо ми няма, че няма да припадна утре в автобуса, че няма да получа инфаркт и т.н, това за мен не е живот. Това за мен е някакъв капан. В момента губя адски много време което никога няма да ми бъде върнато. И ако продължа така, на теория ще се събудя на 40 години преодолял всичко това, но какво после? Така наречените най-хубави години отминали в шок, паника и ужас. Искам съвет, помощ. Не желая да започвам лечение с каквито и да е лекарства които няма да мога да спра когато поискам или поне няма да ми отнеме година да отвикна сякаш съм наркоман който живее за дозата си.

Извинявам се ако съм допуснал правописни грешки или по някакъв начин съм нарушил правилата на форума. Моля Ви за съдействие, защото наистина в момента не се понасям в "кожата" си.

 

П.П - Нарочно не споменах никакви имена. За целия период в който тичах по лекари, психятри и психолози (хора които според интернет са с доста добро общесвено мнение) осъзнах че има някаква "война" между психятри, психолози и като цяло в медицината. Повечето психятри мислят, че психолога е загуба на пари и време и че е по-лесно да се пият лекарства които те превръщат в "наркоман", докато психолозите мислят обратното. С ръка на сърцето искам да Ви кажа, че докато Вие "воювате" коя професия е по-престижна, по-важна и по-правилна - Има хора които живеят в ад, които провалят живота си и дори умират. Не желая да обиждам и критикувам никой. Моля Ви да бъдете съвестни и най-вече да бъдете хора. На хартия се предполага, че вашата професия и като цяло вашия начин на мислене е най-правилен затова как би трябвало човек да живее живота си. Иска ми се да не го правите заради парите, пари ще има винаги, притеснявам се, че ще дойде момент в който няма да има къде и за какво да ги похарчим.

 

Благодаря Ви предварително.

 

[АлександърТ.А.]

Интересно е къде живееш . Но няма значение ...Посещавал си психотерпевт и са били добри резултатаите . Без значение защо сте се разделили , трябва да продължиш по този начин .Може би ти трябва друг наставник , като човешко излъчване , или друг метод . Но процеса по промяна на светогледа е важното . Терапевта съобразявайки се с пациента избира подходящия начин ,да изложи виждането си . Тук във форум може да се дадат само общи закономерности и правила по които желаещия може да работи--обмисля .

Цитат

Смея да твърдя, че знам как да си живея живота, както казах има ужасно много неща които искам да направя със себе си, материално, професионално и т.н. Но в момента това е меко казано невъзможно.

Едно от верните обяснения е , че те тресе амбицията  и не ти дава възможност да се нагодиш към живота . . Не можеш да разбереш , какво , живота , иска от тебе .

Цитат

най-голямата ми мечта - Да създам семейството и чувството за семейство което аз така и не усетих никога.

Направени сме да живеем групово . Вместо да взимаш приспивателни потърси в живота на около и в себе си усещанията , желанията които ни дават тази нагласа .....Не съм сигурен до колко си наясно --какво е любовта . А то е видно , че любовта ни държи заедно . Но в това  заедно , има и ключ , наричан (по свободна воля) . Без свободната воля няма любов ...Тук ще кажа малко невписващо се в днешната реалност  твърдение -- Така наречената най древна професия е създадена за ,,улеснение" , да задоволим глада и не търсим правилното му решение . Да си мислим , че може и без любов ...Тук в портала има доста писано за любовта . И Дънов все за любовта ни обяснява в беседите си .

За да обичаш друг , трябва да обичаш себе си за да имаш какво да му предложиш . Най ценното каквото имаш .Това , което можеш да дадеш и пак при теб да остане .

пп  . Усещане за семейство .... Все пак , меко си го казал . Понятието , (нормално) се приближава  до (общоприето) .

Цитат

Нормално семейство не съм имал никога, родителите ми са разделени и съм отгледан от баба си която вече не е между нас. Прекарах повечето си живот в учене и търсене на приятелка защото винаги съм бил отхвърлян било то като обикновен приятел, връзка и т.н.

Гледайки чрез критика , не можеш да получиш исканото . Но първо е нужнен въпроса , какво е критика . Без да се задълбавам , кое и защо е правилно . Ще отбележа само факта , че гледаме на случващото се , като го разделяме на добро и лошо . И тъй като желаем да ни се случват само добри неща , определяме всичко останало , като лошо . Но повечето неща  , не че са лоши , а просто не ги разбираме . Е , това е , психотерапията се базира на този факт . Трябва ни по широко разбиране за света . Ето един ,,явен" пример :  ---Бързам , закъснявам за важна среща . Но пред мен светва червен светофар . Светът е безмилостен и ще закъснея . Едвам се удържам в кожата си .     ... Усещанията са вътрешно предпоставени от мирогледа , който ще трябва да променя . Да развия търпение , старание и най вече желание за разбиране .

  Исках да ти кажа , че няма лоши семейства . Има само семейства . А дали там ще се чувстваме добре или не , е отделен въпрос . За да можем да създадем , успешно семейство . Трябва да сме видяли плюсовете и минусите на общноста където сме израстли .

 

Редактирано Януари 2, 2019 от АлександърТ.А.

[SteveJobs]

Здравей.

Живея в София. 

Дълеч съм от мисълта, че всичко може да се нареди от 2-3 прочетени коментара тук.

Иска ми се някой по-запознат като докторите тук, да сподели част от своя опит или поне мнение къде може да се крие проблема за да чувствам това безпокойство ежедневно.

преди 5 часа, АлександърТ.А. каза:

Едно от верните обяснения е , че те тресе амбицията  и не ти дава възможност да се нагодиш към живота . . Не можеш да разбереш , какво , живота , иска от тебе .

Какво имаше предвид тук?

 

[АлександърТ.А.]

Цитат

Какво имаше предвид тук?

Буквално написаното . Това значи промяна в мирогледа . Ти не се променяш , само вниквайки в нечия идея , може да разбереш какво ти говорят . Като следствие , без значение дали приемаш или отхвърляш , разширяваш мирогледа си .   Може би прекалено амбициозно за повода тук . Но по същество е вярно .

Цитат

къде може да се крие проблема за да чувствам това безпокойство ежедневно.

Пиши в  http://www.beinsadouno.com/board/forums/forum/157-психотерапeвтични-насоки-онлайн/

Там ще конкретизират , това им е работата . Но общо казано си на кръстопът . До сега си живял , според това което са те учили . Но всичките чувства , усещания , мисли , за живота на около са в конфликт със това което са те учили . Трябва ти промяна съобразена с живия живот . Ако това ти говори нещо . До като ти обърнат внимание ти дадох две насоки за работа .

[Стелиян Славов]

Здравейте SteveJobs,
Не успях да разбера от разказа, дали сте посещавали психолог или психотерапевт, и дали се чувствате добре информиран за същността на психотерапевтичната работа и подкрепа?

 

преди 14 часа, SteveJobs каза:

къде може да се крие проблема за да чувствам това безпокойство ежедневно.

Конкретен отговор може да откриете чрез психотерапевтична работа и оттам да изградите стратегии за справяне и трансформация на проблемите ви. Най-общо казано всички проблеми, започват, когато човек спре да живее своя собствен живот и прекъсне здравословната връзка с вътрешния си Аз, както и със собствените си висини, където съществуват висши ценности, ресурси и енергии.

П.С. Конфликта психиатри-психолози, за който споменавате е само на популярно его-ниво - добрите специалисти, отдавна са интегрирали медицинските и психологични науки в служба на човека. Мисля, че точно един такъв добър специалист ще ви помогне да заживеете спокойно. Потърсете някой с професия "психолог-психотерапевт" или "психиатър-психотерапевт", щом имате усещане за човечността у другите, бързо ще откриете такъв, подходящ за вас.

[д-р Тодор Първанов]

,,Единственото нещо което искам в момента е съвет как да продължа напред.,,

Потърси психолога с който си работил, прочети му написаното от теб и го попитай какво мисли.Според мен , най- удачно е да продължите заедно да работите. Като това е уместно, той да го прецени.Ако не се съгласи ще си потърсиш друг.