Неолексан

[Svetlina67]

Здравейте! Обръщам се за съвет. Започнах да пия вечер 50мг Неолексан, поради хронично безсъние. С години лекувах тревожност, като първоначално пиех Анафранил - период на приемане 9 месеца. 8 месеца след спирането му ми бе изписана от същия психиатър,психотерапевт  Дулсевия от 30мг 1 таблетка на ден. Пих я 3 месеца, но не се чувствах добре, като тогава се засили безсънието ми. Сама  спрях АД в продължение на 2 месеца. Чувстата ми се "върнаха" и съм много по-добре, но  на моменти изпитвам страх от нервни кризи след спирането му и затова започнах приема на Неолексан от няколко дни. Въпросът ми е - мога ли да очаквам подобрение от Неолексана  за съня и за някои страхови състояния? Може ли повишението на серотонина да е за сметка на допамина, защото изпитвам липса на енергия, мотивация и силна отпадналост понякога, особено вечер. От 2 месеца приемам Омега 3 и магнезий с витамин В. Историята ми е сложна, свързана с многобройни страхове от детството, неувереност и най-вече силен страх от лекарства. Психотерапията ми бе неуспешна според мен от прилагането и с едновременното приемане на АД (анафранил), което ме объркваше и неволно измествах на фокуса на проблемите, всъщност не можех да осъзная причините и търсех други причини, които не са водещи. От 2 месеца съм се помирила с миналото, не мисля отчаяно за бъдещето и искам да живея спокойно настоящето. Посъветвайте ме.

[Борито]

Здравей, Svetlina67. При мен Неолексан свърши доста добра работа за безсънието. Пробвала бях магнезий, мелатонин, билков чай от няколко билки, каквото и да е - в 2:30-3:00 се будех и така до сутринта.

Благодарение на Неолексан започнах да спя дълбоко още на първата седмица. Макар и не за цялата нощ, но спях дълбоко, сънувайки и на сутринта се чувствах освежена. Самото чувство, че най-накрая съм си взела съня, ме накара да се усмихна за пръв път от много време.

За страховете - недей да таиш големи надежди, там се иска друг тип работа с мисленето и възприятията. Но косвено и страховете се повлияват - все пак след като човек си върне съня, е доста по-стабилен, отколкото ако не е спал нормално с месеци.

Аз взимах около 3 месеца по 100 мг - 50 сутрин и 50 преди лягане. После махнах вечерната доза и останах на 50 мг сутрин. Това, което открих, четейки разни изследвания, е че по-малките дози са по-ефективни, така че съветът ми е, ако не повлияе веднага напълно, не вдигай много дозата, по-скоро му дай време.

Със спирането нямах никакъв проблем.

[Орлин Баев]

Има нещо важно при безсънието - страхът от него, битката с него. Самият страх от него се явява главен фактор в поддържането му. Когато не ти пука, защото можеш да се довериш на неконтролируемото, нещата се нормализират. Забележи, доверие в това, което не можеш да контролираш. Главната трудност на невротика, междувпрочем... Защото при безсънието човек започва да се опитва да контролира нуждата от загуба на контрол за потъване в съня, което само поддържа нащрек състояние, само по себе си спиращо съня. Та, парадоксално намерение, приемане, молитва и медитация. Парадоксално - "Хубаво, няма да спя колкото е рекъл Животът за мен. Колкото толкова"... 

За молитвата, медитацията и безсънието. Във ведите се казва, че 4-6 часа сън са достатъчни, иначе се появява инертност и страст. Живял съм известно време в йога ашрам (в България) - режимът е следният: ляга се нормално - 10-11ч. Ставането обаче е в 3. Започват се практики, бхакти, джапа, дишане, асани, медитация... Шивананда силно препоръчва това ранно ставане, с идеята че сутрешните часове са най-силни за себепознание, менталната атмосфера е най-чиста. Но и овладяването на съня и заменянето му с медитация е основна част от процеса на йога. Тибетските йоги въобще спират да лягат да спят по нормален начин, а остават седнали с прав гръб, поддържано осъзнаване дори в съня, който става осъзнат и превърнат в част от тантра йога практиката (северният, ваджраяна будизъм е тантричен), но и в дълбокия сън без сънища. Дълбок сън без сънища, в който когато се запази съзнателноста, се получава нейното разширяване до ... Бога, до себереализация. Сънят се превръща в осъзнат транс (което е същността на раджа йога), водещ към самадхи, сливане със Себе си, с духа. Мнозина йоги спят по нормален безсъзнателен начин едва по час, докато останалите нощни часове превръщат в медитативна практика. 

Подобна гледна точка в мисленето е нужна при появило се безсъние. Защо говоря за йога, тантра, молитва и медитация ли? Дали за всеки важи това? Важи за невротизирания човек. Само преди 20 години неврозата беше поне десет пъти по-рядко явление. Но в съвремието ни става масово - поради срива в ценностовата система, социалната безчовечност, но и поради силното покачване нивото на вибрация на глобуса ни, което ускорява процесите. Ако неврозата се парира с химия, разширеното осъзнаване, животът от позицията на смелостта и любовта, които като послания са заложени в нея в процеса на разрешаването ѝ, биват просто отхвърлени, а симптомите изкуствено замазани. Слаб подход. Материалистичната психотерапия е чудесна в едно 30 % от случаите, но при по-тежките и упорити състояния на невроза се проваля.Тогава работи холистичната психотерапия, която включва ортодоксалната, но интегрира в себе си мъдростта на древните учения за себепознание, както и вижда цялото случване от една цялостна перспектива, от тази на потенциала. Та, затова говоря за йога в психотерапията - защото самото преживяване на невроза вече насочва и неотклонно води човека към себепознание от подобен вид. 

Та, когато се събудим в 3 или 4, можем само да благодарим, да превърнем часовете в молитвени и медитативни, в мантра, работа с вътрешната енергия, овладяване на осъзнатия транс. С искрена благодарност и доверие в случващото се. Така се променя менталната установка, променя се отношението, приема се неконтролируемото. А такова безсъние се превръща в благословия свише - буквално! Разбира се, за съзнателния човек - който иска да мрънка, да се самосъжалява и приема за жертва, сам избира жалкостта на невежеството. Избори.