Тревожна бременност

[ginanick]

Здравейте,

Надявам се че тук мога да получа малко помощ, аз съм хипохондричка склонна към тревожност. По принцип горе-долу преди един път в месеца ме обладаваха мисли на тревожност, които траят между 4 - 8 часа и след това отминават. 

Сега обаче съм бременна в 6ти месец и от както забременях, всяка седмица започнах да получавам такива пристъпи, свързани с притеснения за бебето, че съм обидила някой в работата или приятел, че не съм достойна майка и тн. Опитвам каквото мога от четенето в интернет, спорт, балансирано хранене и все пак не мога да овладея пристъпите, когато се случат продължават почти по цяла нощ и не мога да спя. 

Опитвам се да разбера каква е причината, притесненията за бебето ми се случват когато говоря с майки и те ми дават някакви съвети. 

Дали може да ми дадете някакви алтернативни идеи как да се справя с тревожността, обмислям дали не е време да посетя специалист. 

 

 

[DilianaD]

Говориш с майки, слушаш роднини, четеш БГМама, това е кофти избор при положение, че си тревожна. Ако се довериш на себе си и на инстинкта си всичко ще се случи по най-добрия начин. Обаче дали си способна да разграничиш себе си във всичко наложено отвън... това е въпросът.

[Guest Кермит]

Здравей,

в ситуацията, която е актуална при теб в момента, няма друга ефективна алтернатива освен психотерапията. Хубаво е останалите месеци от бременността да работиш в структуриран процес по промяна на мисленето си, а психотерапията е именно това.

Поздрави!

[Орлин Баев]

Да, заедно с растежа на новия живот в теб, имаш да израстваш в новия живот на смелостта, живата вяра и любовта. В психоерапия, освен с обичайните похвати по промяна на мисленето, парадокс, хипноза и т.н., при хипохондрия се работи интензивно с молитва, с развиване на едно преживяемо чувство за доверяване на Бога, съдбата ти и неслучайността, определяна от присъствието на духа ти. Та, това присъствие имаш да намираш. 

Както са ти писали по-горе, четеш ли мрънканията на други мрънкачки, слагаш ли се в позицията на "мещо се случва, болна съм, ужасно е...", не е добър вариант. Подобно четене тук е забранено, за да се ограничи негативната самосугестгия. 

Успехи!