t.borislavova Добавено Юни 5, 2017 Доклад Share Добавено Юни 5, 2017 (edited) Здравейте, Реших да пиша тук до д-р Орлин Баев, защото от около един месец имам тревожност, която ту затихва, ту се появява отново. От около година работя на две места - на пълен работен ден като основна работа и на свободна практика отделно. Тоест, налага ми се почти постоянно да работя след 7 вечерта и уикендите. Почивала съм си най-много за месец (без да спирам основната си работа). В момента ми е трудно да работя, тъй като 2 пъти получих паник атаки, а през някои дни съм тревожна почти през цялото време, дишам учестено, стяга ме гръдния кош. Искам да подчертая, че преди 2 години имах същите оплаквания и се справих сама за няколко месеца. Мисля, че е породено от претоварване, както му казват сега бърнаут. Имам прекрасен мъж до себе си, когото обичам, страхотно семейство и приятели. По принцип съм весел и положителен човек, затова и сега се "лекувам" с медитация, опитвам се да спортувам, разхождам се много, опитвам се да мисля положително. Когато ме налегне това състояние обаче, не приличам много на себе си - апатична съм, нищо не ми се прави, всичко ме дразни, а само при мисълта за работа ми се повръща. Общо взето, имам чувството, че ще се побъркам. Личната ми лекарка иска да пия Деанксит, но аз не искам да вземам лекарства, пия само Магнезий с вигамин B6 и валериан. Смятате ли, че това състояние е причина да се тревожа? Дали ще ми помогне двуседмична почивка без никаква работа и при какви състояния хапчетата и психотерапията са необходими. Благодаря предварително. Редактирано Юни 5, 2017 от t.borislavova Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Юни 5, 2017 Доклад Share Добавено Юни 5, 2017 Пробвай да не работиш една съботя и неделя или три-четири дни само и виж какво се случва. Ако можеш да се отпуснеш, всичко е наред. Тогава една малко по-дълга почивка, но и оптимизиране на работните часове до нормалните, е достатъчно. Ако обаче през кратката почивка тревожноста продължава, значи първо, работиш толкова много защоо бягаш от нещо в себе си (извън финансовите причини) и второ, механизмът на напрягане над страха се е поавтматизирал и има нужда от психотерапия. Опитай, виж какво се случва. Ако нещата с апо първия вариант, просто намали работното време, намери време за почивка, постави себе си на по-важно място, забалвявай се повече и всичко е о'к. Ако обаче е по втория вариант, освен всичко току що казано, започни психотерапия! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
t.borislavova Добавено Юни 6, 2017 Автор Доклад Share Добавено Юни 6, 2017 Благодаря много за отговора! Вече си взех почивка, отхвърлих много задължения и днес се чувствам много по-добре. Отново благодаря Орлин Баев 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.