Постоянна Дереализация

[Nikito38]

Здравейте на всички,искам да кажа моята история и да ме посъветвате какво да направя за най-добре,ако имате време да ми отделите разбира се.

На 20години съм  живота е пред мен,винаги съм бил положителен човек и никога до сега не бях изпитвал какво е паник атака.

От около месец чувствам постоянно чувство за дереализация и това е от както пуших марихуана с приятелката си.След пушеното ми стана нещо като паник атака,не знаех къде съм и ми беше много объркано това мина след 1 час заедно с трепереното и притеснението и на сутринта бях добре.След около две семици,една вечер се събудих и се чувствах притеснен,дишах дълбоко и се успокойх.Когато се събудих отново ми намаше нищо,отидох на кафе с приятели и след това се прибрах и докато гледах телевизия се появи онова чуство за дереализация около 26.03  го имам и не е спирало на моменти е по-слабо друг път по силно.Ходих на всякакви изследвания и съм напълно здрав.След това отидох при психиатър и той ми предписа хапчета,но от тях се успокойх,но чуството пак го имаше за дереалиацията.пих ги около 11 дена и след това отидох на психотерапевт,поговорихме си и той ме посъветва да отида при друг доктор,който е специалист с наркотиците и е хомеопат.Отидох и той ми предписа хомеопатични лекарства.Пия ги и тях от около 2 седмици,помагат ми не съм напрегнат понякога само,но това чуство за дереализация не отминава.Спортувам ходя на фитнес и преди съм го правил,правя тежки упражнения помагат ми да се справя със стреса и не се чуствам зле,но дереализацията намаля леко,но не изчезва.Също излизам с приятели,ходя на дискотека,но дереализацията е с мен непрестанно.Какво мога да сторя за да изчезне и може ли някой да ми препоръча добър терапевт от Бургас съм.

Благодаря предварително

 

 

•  

Редактирано Април 22, 2017 от Nikito38

[Guest Кермит]

Здравей,

всичко, което те притеснява се дължи на стрес. Затова няма как да "изчезнеш" само дереализацията толкова бързо. Съветът ми е да изчакаш 2-3 месеца и ако нищо не се промени, тогава потърси добър специалист в тревожните разстройства. Междувременно - спазвай добър режим по отношение на сън, храна, учене, почивка, секс, спорт. За спорта - остави за момент тежестите и започни интензивни кардио тренировки - поне 6 пъти седмично и около час дневно. Ще ти се отрази съвсем различно, но трябва да си постоянен - ефекта ще дойде минимум след 2 седмици.

Поздрави!

[Nikito38]

Искам да те попитам нещо,което ме тревожи.

Понякога,когато лягам да спя и постоянно мисля и ми искачат мисли,който не са свързани с това,което съм мислил преди това 

Това от стреса ли е

[д-р Тодор Първанов]

При всеки човек е така.

[Nikito38]

Да прави сте от стреса е всичко,а кой добавки или чайове биха ми помогнали.Започнах да бягам по 30мин всеки ден и тренирам с тежести 4 пъти в седмицата.

[д-р Тодор Първанов]

Стреса, преди всичко, се дължи на преценката ни за дадени ситуации.Променяй представите за себе си и света, това е най-добрият начин за минимизиране на стреса.