Дехипноза?

[Completing]

Здравейте,

Попаднах случайно на думички като "дехипноза" и "разегосване". Предполагам, че става дума за техники, които счупват изградените стереотипи и са полезни за промяна на мисловния модел в полза новото. На това, което не сме забелязвали или ни е било страх да забележим, за да не разрушим удобната рутина - същата, която прави живота ни скучен, понякога неуспешен и пречи да се опитаме да реализираме на някои от съкровените ни желания. Разегосване много ме развесели - самата думичка направи его-то да не изглежда толкова значимо и сериозно, да не е нещо немоделищо се, в което сме се вкопчили и най-вече, че търпи позитивни промени.

Иска ми се да узная малко повече, примерни техники и малко съвети как ефективно да разегосваме излишното напрежение, което често сами си създаваме. Нямам възможност да отида на консултации, поради обективни причини. Но като всеки човек търсещ положителните промени в живота си се опитвам чрез добрите съвети на опитни запознати да научавам и прилагам техники помагащи ни да израстнем и да търсим щастието.

Благодаря предварително за съветите ако можете да ми дадете такива

Редактирано Януари 31, 2017 от Completing

[АлександърТ.А.]

До като чакаме компетентно обяснение на конкретните термини , можем да помислим по обичаен начин за модела ,,обективни причини" . За мен общоприетото значение на този термин е неудовлетворителен и неотговарящ на същноста , Има разминаване . А същноста е че не знаем как ,или не можем  за сега , да стигнем до определени резултати .Или пък се оправдаваме с обективните условия по навик ,Като думите , мислите и действията са  разнопосочни Например ,, не мога да свързвам двата края " , изтърси Никола и внимателно постави пурата на ръба , на масата ...За страничен и безпристрастен , наблюдател е видно че в повечето случаи желанието не е достатъчно мотивиращо .И това изважда ,,обективните причини".

 не,, Аз" , а егото се вкопчва във всичко търсейки стабилност и удоволствие .От човешката същност извират потбудите и желанията , а егото ги моделира в действия .Съвремения човек прави това , дистанцира се от егото и постепено овладява контрола му .

 

Упражнението ,,дистанциране" се базира на твърдението , че човек действа обикновенно по навик , не винаги е внимателен към случващото се и често се оказва изненадан даже от самия себе си . Подготвително упражнение е , ежедневното мисловно разглеждане събитията от деня с идеята --как можех да постъпя още по добре .Втората задача е ,разглеждайки случките да откриеш източника на подбудите , защо си казала или направила точно това . Целта е , опознавайки се да можеш , да създаваш алтернативно поведение .Всяка случка се разглежда от множесто страни .Тя е валидна за много гледни точки .Когато понатрупаш опит . Можеш и на живо да опиташ , да се дистанцираш .Да наблюдаваш какви ги върши егото .

Редактирано Януари 31, 2017 от АлександърТ.А.