savinapetrova Добавено Декември 21, 2016 Доклад Share Добавено Декември 21, 2016 Здравейте! Преди 2 години започна всичко. Бях дива, вечно усмихната и не спирах да ходя по купони (това беше единственият начин да се забавлявам). Така една вечер пробвах дрога и получих паник атака, защото не знаех какво се случва с ума и тялото ми. Месеци наред почти не излизах от нас, беше ми изключително трудно да ходя на училище, защото коварните мисли, че ще умра или полудея не излизаха от главата ми. Изживях някакъв ад, но с времето всичко отмина. Промених се много и осъзнах колко безрасъдно съм живяла. Остана само лека тревожност когато съм сред повече хора. Завърших училище, приеха ме в университет, запознах се със страхотни хора и всичко беше прекрасно, до преди няколко дни... Не знам от къде се се появи този огромен стрес отново, но имам чувството, че всичко се повтаря и тази мисъл ме влудява. Страхувам се да излезна от дома ми, за да не получа паник атака (въпреки, че съм получавала само веднъж), не искам да изглеждам слаба в очите на хората. Срамувам се от състоянието си и знам, че трябва но не мога да го приема. Страх ме е да не се затворя вкъщи и да проваля живота си..... Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Декември 21, 2016 Доклад Share Добавено Декември 21, 2016 Агора. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Добавено Декември 21, 2016 Доклад Share Добавено Декември 21, 2016 преди 4 часа, Sabina Rakova каза: Страхувам се да излезна от дома ми преди 4 часа, Sabina Rakova каза: Страх ме е да не се затворя вкъщи Здравей, аз ти предлагам да измислиш трети вариант - тези двата заедно са несъвместими. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Декември 23, 2016 Доклад Share Добавено Декември 23, 2016 ,,Страхувам се да излезна от дома ми, за да не получа паник атака (въпреки, че съм получавала само веднъж), не искам да изглеждам слаба в очите на хората.,, Объркала си представите за психическа сила и слабост. Искам да гледаш двете лекции на Брене Браун в ТЕД.Гледай първо тази за уязвимостта и после за срама.От тях ще разбереш,че силата на силните е, в това,че не крият чувствата си.Ако, такъв човек, има както теб паник атаки, той няма да се стреми да ги скрие. Брене има и две книги на български, купи си ги и следвай съветите.Така, наистина някой ден ще стане6 психически стабилна личност. Лина Коцева и Орлин Баев 2 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Андрей Филипов Добавено Декември 24, 2016 Доклад Share Добавено Декември 24, 2016 (edited) В логотерапията има една много добра техника, която казва, че справянето с паник атаките е начин да ги възприемем и да ги превъзмогнем през грижата и желанието да помогнем на другите. Силно се стреми да помогнеш на хора, които имат нужда и ти искат помощта. Един добър приемер е на коледа да поканиш на вечеря самотен човек, който е забравен от своите близки. Включи се в доброволчески организации и се занимавай с доброволческа работа. По този начин ще откриеш смисъла на страха си през помощта и това, че успяваш да разбереш езика на паниката през грижа за другите. Страхотен начин да станеш смела и рабираща страха си. http://svetoven.pogled.info/news/61063/d-r-dzheims-dobsan-da-pokanim-samotni-hora-na-praznitsite Редактирано Декември 24, 2016 от Андрей Филипов Орлин Баев 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.