Капан

[Az96]

Здравейте на всички...Реших да пиша отново тук , разтревожена от неизвестността ,която ме плаши ,дори ужасява ..Всъщност предполагам какъв ми е долу- горе проблема..Депресия със силни паник атаки ,който са станали част от мен ....

Като малка имах ужасно ,тежко детство, все бях виновна и "черната овца" , все сама се утешавах, сама си израствах, бях под постоянен физически и психически тормоз , почти всеки ден , в училище бях алдсайдер , с времето ставах мъжко момиче , озлобено ,слабо момиче ... Изливах всичко чрез викане, блъскане,чупене ,рушах се всеки ден ...След това имах 3 годишна връзка от разстояние ,той все ревнуваше, не ме ценеше, все недоволен , не ми вярваше , подтискаше ме ,мачкаше ме и тойй , с времето почна да ме игнорира , да не прави нищо за връзката ,всичко все аз правих , всичкооо ,буквално бях ограбена безвъзвратно , званеше ми държеше ме на телефона по 1 час , званеше през 20,30 мин.да се увери ,че не съм на вън , спираше ме от всичко ..Прекратих я преди 10 месеца, след това завърших гимназия , разбрах ,че съм била осиновена , след това реших да си търся късмета в Бургас , тук ми е трудно,чуждо, не мога да си намеря работа , уча във Велико Търново -журналистика ..

Относно проблема : От 3 години не съм същият човек , промених се безвъзвратно в отрицателна посока , симптомите ги имам от години ,но зачестяват и ми пречат на нормалното общуване и на вътрешния мир ...Тежко ми е ,тегаво, неспокойно постоянно, не спира за миг тоя демон , ченето ми сдървено , усещам се с тикове на усните и очите , бавни рефлекси, мислене забавено ,мъгляво , през цялото тяло все едно ток , нервност, често чувство за нереалност и неадекватност ,сърцебиене, изтръпнали крайници , без настроение, без хъс,без тонус и енергия, все ми се спи ,но вътре всичко ми ври и кипи , ужасно е , пълен ужас , не мога да си почивам изобщо винаги скована и неспокойна ... Имам чувството ,че или буквално затъпявам или полудявам ... 

Ще Ви бъда много благодарна ,ако ми дадете мнение ,съвет ...

 

Редактирано Декември 12, 2016 от Az96

[д-р Тодор Първанов]

,,Всъщност предполагам какъв ми е долу- горе проблема..Депресия със силни паник атаки ,който са станали част от мен .... ,,

Проблема ти е, че не знаеш коя си и какви цели имаш в този си живот.Това те стресира,

Ами, избери коя да си в този си живот и какво да постигне6.

Избери го и ...действай!

Нарочно повтарям- ,,в този си живот,,, защото ние много пъти сме се раждали и много животи сме имали и ще имаме, но този няма никога да се повтори.Не го пропускай, избери коя да си в него и действай.

[Az96]

Благодаря ... Всъщност знам коя съм -личност ,която все се лута , нерешителна, без грам самочувствие и увереност ,без упора .. Хората са казали : Първите седем години , тези неща от детството се отразяват сега в живота ми и го бичуват ..

Редактирано Декември 12, 2016 от Az96

[Орлин Баев]

Д-р Първанов ти е дал прекрасни насоки, фокусирани в справяне! 

Да, осиновена си, което е фактор, да през детството си явно не си расла в най-хармоничното семейство на най-балансираните осиновители (или одъщерители в женски род, извън лингвистичния сексизъм). В теб явно живеят програми/ вярвания като "не съм обичана, не съм разбирана, пренебрегвана съм, изоставена и настрани от любящото приемане съм, аутсайдер съм, хората и светът са трудно и заплашително място" и т.н. Въпросът е какво сега да правиш с тези вярвания. Те до голяма степен са несъзнавани и това, че се досещаш за някои от тях или мислиш върху тях, примерно с прочитането на това писмо, е единствено интелектуално разбиране. А промяната им изисква по-дълбоко, преживелищно осъзнаване и упорита работа по тях, с помощта на психотерапевт, поне година. Реален съм с времето, което споменавам. Ако засега приемеш, че такава работа не ти е важна и се извиниш с финансови, времеви и др. фактори, тези програми ще продължат да ръководят не само симптомите, които описваш (които сами по себе си кой знае какво не са), но и живота ти. На принципа на самоизпълняващата прогноза ще те карат така да виждаш света и хората, така да се държиш, че да се реализират. А дори да не са реализирани социално, би имала склонността през несъзнавания им филтър да виждаш, че са факт. По отношение на партньорите, имайки такива програми, дори събирайки се с агент 007 или с мъж, представляващ комбинация от Айнщайн, Хегел, Шварценегер, Рокфелер, Пикасо и Джейсън Борн, призмата през която би виждала поведението му, би те карала да преувеличаваш и да се фокусираш върху минусите му, докато всъщност проектираш собствените си страхове в него. Правейки го, без да искаш, автоматично би започнала да се държиш като наранена, злоупотребена, неразбрана, необичана и изоставена жертва, което държание би провокирало малко по малко човека да се отнася с теб именно така. Каквото е в теб, това виждаш в света и хората, това и се случва около теб, табираш ли?! 

При справянето, когато работиш с колежка, се вижда залагането на тези програми, работи се с вярванията когнитивно, преживелищно, поведенчески, хипнотично, докато се преобразуват. Сама си творец на собствения си настоящ и уникален живот. Виненето на биологичните, изоставили те родители или на осиновителите ти, не помага. Сама си глина в собствените си ръце. Д-р Първанов по-горе ти каза нещо много интересно: раждаме се много пъти, за да учим различни уроци. А преди раждането си, сами избираме най-подходящото семейство, през което да се въплътим, най-подходящите травми, които да преживеем и през които да учим конкретните за този си живот уроци. Виж несъзнаваните убеждения по-горе и ще придобиеш представа за суровия материал на уроците, които те чакат. А именно; доверие в дълбоката мъдрост на света и в Себе си, в дълбоко доброто в хората, в любовта, самостойност на обичта от теб самата към теб самата, здраво себезаявяване, цели и постигането им мъдро и вдъхновено. Имаш добри уроци да учиш - в ранните двадесет си и не си закъсняла. Препоръката ми е да осъзнаеш важността на тези уроци и да не се бавиш със започването на усвояването им. 

В Търново мога да ти препоръчам Валентина Христова - добра колежка е, на която можеш да се довериш спокойно! Разбира се, от теб зависи дали ще оцениш насоките, които ти даваме!

Успехи!

[д-р Тодор Първанов]

,,  Всъщност знам коя съм -личност ,която все се лута , нерешителна, без грам самочувствие и увереност ,без упора .. Хората са казали  ,,

От отговора ти съдя,че не си ме разбрала.Това, което описваш, най-вероятно е истина и ти си такава. Но, във всеки един момент, ти може да промениш тази истина, като просто седнеш и избереш съзнателно, каква искаш да бъдеш в този си живот.

Чисто практически, вземи един лист, седни и напиши това, каква искаш да бъдеш.След това, отдолу, напиши какво искаш да постигнеш в този си живот.После, научи наизуст написаното, а листа остави така,че да бъде винаги пред теб.Следващата стъпка е много важна, започваш, да си повтаряш  твоята представа и то в сегашно време.

Например ,, Аз съм един добър човек, състрадателна, щедра, смела,, ....и всичко друго, което си написала за себе си. Подчертавам, сегашното време,е много важно.Веднага, след това, казваш и целите и така запълваш свободно си време.

Например, когато си в градския транспорт, метеш, чистиш или изпълняваш някаква рутинна дейност, не изискваща мислене.

Ако ме послушаш и започнеш, да правиш това системно, ще започнеш бавно, но сигурно да се променяш в желаната от теб посока.

На пръв поглед, съвета ми, може да ти изглежда много прост и елементарен.Но, той почива на основният принцип, по който мозъка се обучава - ПОВТОРЕНИЕТО, Когато, повтаряме достатъчно продължително,  дадено твърдение, мозъка ни започва да го приема за безрезервна истина и автоматично променя поведението и емоциите в посока на осъществяване на тази ,, истина,,.

ДЕЙСТВАЙ!

[Az96]

Благодаря Ви за изчерпателните отговори и съвети , ще опитам да ги следвам и ще се обърна също  към специалист ,понеже сама не мога ..