Безсъние и тревожност

[AnitaGeo]

Здравейте,
моята история не е драматична и травмираща, но определено вече имам нужда от чужда намеса
в объркания ми свят. Имам любящо семейство, прекрасен приятел и стабилна работа. Сама конторлирам 
живота си, не съм зависима от никого. Приятелите ми обичат да споделят с мен,
защото явно им помагам да преминат по - лесно през това, което преживяват в дадения момент.
Преди няколко месеца научих, че имам Хашимото(заболяване на щитовидната жлеза),
след дълго "боледуване" с много силно изразени симптоми. Започнах лечение с Ел Тироксин 150 мг.
Винаги съм била не балансирана - в двете крайности - непукизъм, стигащ до безразличие и панически атаки от нищото.
Но сякаш след като ми се "забързаха" хормоните сякаш нещо се обърка.
Не мога да спя, постоянно сънувам кошмари. След това през целия ден се чувствам "празна", изпитвам страх.
Понякога се чувствам недооценена,чувствам се гузна, за всичко, което имам(съм постигнала сама), все едно крада
от друг. Познавам се до някъде и знам каква съм, какво мога и какво искам. Но този път
не мога да вникна в душата си, за да разбера какво ме тревожи.
Можете ли да ми помогнете с въпроси, които да задам сама на себе си, за да разбера проблема си?
Благодаря предварително!

[д-р Тодор Първанов]

Здравей!

Заболяването е автоимунно и в генезата му, стреса играе голяма роля.В момента, основните ти оплаквания, най-вероятно се дължат на небалансирани хормони на щитовидната жлеза.Когато те влезнат в норма и оплакванията ти , ще отзвучат.Но, твоята цел трябва да се насочи към овладяване и контролиране на среса в живота ти.

Може и сама, ползвайки услугите на Гугъл, да си направиш антистресова програма, която да следваш през целият си живот.

Другото е, на посетиш психолог и поработиш с него по темата.Но, спорта и медитацията трябва да станат задължителни за теб.

Хубав ден!