Дереализация , Обърканост

[cenovtrans]

Здравейте ! Искам да кажа , че за първи път пиша в такъв форум и за първи път търся помощ като цяло .

В момента съм на 20 г.  години момче  изпитвам доста странни неща , не мога да кажа точно отколко време защото като връщам лентата назад може би от 3 4 години , но напоследък нещата рязко се влошиха . Започвам направо , имам съмнения за Би Полярно Разстройство или Де Реализация , Напоследък може би от 1 година получавам паник атаки , понякога изпитвам ужас когато хората ме гледат и буквално не знам какво правя в тези моменти . Когато видя някое момиче въхритат мисли и странни емоции забързвам крачка и след това всичко се оправя , ( Но това ми е най-малкия проблем ) По-големият е , че усещам че съм извън тялото си , когато се гледам в огледалото аз почти не се разпознавам щом го погледна и все едно влизам в него (чувам мисли от типа : Това аз ли съм ? ) Като излеза на вън или мина под лампа първото нещо което правя е да видя сянката си .Вече няма значение кой стои до мен защото на моменти въобще забравям че говоря с него и че е до мен . Просто хората идват и заминават , все едно никога не съм ги виждал . Мислите за самоубийство ги има но са рядкост . Също така и имам мания за надмощие имам чуството че играя роли постоянно , като вървя някъде и чувам само аз съм по-голям от вас или нещо от сорта не ме гледай и започвам да обиждам хората без реална причина . Вече се появява и проблем с мисловната дейност , Пример занимавал съм се с бойни спортове , но като тръгна да говоря за някоя случка или за нещо от спорта , все едно не съм тренирал никога и , че нещата за които говоря не са се случвали а знам , че са реалност . Вече не мисля дори за жени или пък още повече за секс . имам чуството , че съм в един и същ повтарящ се цикъл на страх и отчаяние . А най-странното е , че като пиша в момента все едно тези проблеми не съществуват . Другото нещо за което се сещам е , че като си представя как изглежда лицето ми все едно нещо в мен се променя и ставам друг човек който се чуди защо въобще пиша тези работи и за кой се отнасят .,.. Силно се надявам някой който е имал сходни проблеми да даде компетентно мнение , Благодаря предварително ! 

[cenovtrans]

И да добавя , не съм употребявал никакви наркотици дори и трева не съм пробвал , а алкохол рядко . 

[д-р Тодор Първанов]

A, защо не приемеш истината, че си страхлив и с ниска самооценка.Или, това да си психично болен, ти е по-изгодно?

Защото, ако си болен , нищо не зависи от теб, пиеш някакви хапове и чакаш да се оправиш.Докато , ако приемеш истината-страхлив си, нещата, вече зависят от теб-няма хапче за смелост.

Е, като психиатър ти казвам- здрав си.Страхлив си, с ниска самооценка, не умееш да общуваш с хората , но си здрав.

И сега какво, разочарован ли си?

[cenovtrans]

Не, не съм разочарован , ако приема факта че е така , как мога да се оправя , защото имам постоянното чувство че живея извън тялото си и е много дискомфортно.Благодаря за отговора .

[Човек_88]

Като станеш смел и започнеш да приемеш и обичаш себе си. Тогава всичко ще си дойде на мястото - не само твоят вътрешен синхрон, но и този с околните.

[cenovtrans]

Така е да , но въпросът е след като приема факта , че съм страхлив от тук натам какво следва .. Как да се преборя с тази страхливост и с ниската ми самооценка ? 

[д-р Тодор Първанов]

Трябва да се научиш, да бъдеш смел.

Първо, започни редовно да спортуваш.Спорта укрепва тялото и дава сила и увереност.Но махни бойните спортове, търси нещо колективно или просто фитнес.

Второ, трябва да отидеш, так където има момичета-търси, народни танци, зумба, театър и т.н. Така ще се увериш, че те не са страшни ще се отпуснеш малко.

Трето, потърси някакво хоби, стани добър в дадена сфера.

Четвърто, потърси някой колега и поработи малко с него.Мой приятел води курсове, уверен съм ,че посещенията ти там ще е много полезно за теб.Алексей Бъчев се казва.

Прави всичко това системно и след година - две ще си друг човек.