д-р Тодор Първанов Добавено Април 8, 2016 Доклад Share Добавено Април 8, 2016 http://magazin.newage.bg/%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D1%88%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D1%81%D0%B2%D0%B0%D0%BC%D0%B8-%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B0-%D0%B4-%D1%80-%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D1%84-%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%8A%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%B4-%D1%80-%D0%B0%D0%BB%D1%8A%D0%BD-%D1%85%D0%B0%D0%B9%D0%BC%D1%81-%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD-pid10000752 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
anitaaa Добавено Април 8, 2016 Автор Доклад Share Добавено Април 8, 2016 Ами относно холотропнотп ми е казал два пъти в седмицата е добре и че може да стигна до 30 минути,също така и биоенергийно два пъти,но биоенергийното поне не може ли да си го правя всеки ден сутрин примерно? Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
anitaaa Добавено Април 8, 2016 Автор Доклад Share Добавено Април 8, 2016 Отделно правя и едни заземяващи,които ми е казал,а на своя глава дишам коремно съзнателно по половин час,един когато се сетя през деня.Много ли е всичко това? Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
anitaaa Добавено Април 8, 2016 Автор Доклад Share Добавено Април 8, 2016 Благодаря за книгата д-р Първанов,ще я потърся. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
anitaaa Добавено Май 2, 2016 Автор Доклад Share Добавено Май 2, 2016 Здравейте,Орлин искам да попитам в коя твоя книга са описани тези техники за преодоляване на тревожно разстройство,който побликуваш в блога си?Чета блога и искам да ги прелагам,но искам да си го имам под ръка всичко. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Май 6, 2016 Доклад Share Добавено Май 6, 2016 "Психология на смелостта" - има я в хеликон, доколкото знам... anitaaa 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Alekscho Добавено Август 31, 2017 Доклад Share Добавено Август 31, 2017 (edited) Здравейте господин Баев ходя на психотерапия от известно време,въпроса ми е за Неолексан 150 мг как се приема.И може ли да се взема при тревожно разтройство с ПА. Редактирано Август 31, 2017 от Alekscho Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Август 31, 2017 Доклад Share Добавено Август 31, 2017 Ако не вземате психофармация, няма проблем. Пише на опаковката - едно до две на ден. Няма лошо, само добавка е, но разчитайте повече на вътрешната си промяна. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Alekscho Добавено Август 31, 2017 Доклад Share Добавено Август 31, 2017 Благодаря много за отговора,реших да попитам понеже съм пил Деанксит но все пак е лекарство,а това добавка,която ме интересуваше дали действа добре в тази ситуация. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Септември 2, 2017 Доклад Share Добавено Септември 2, 2017 Може да се пие само ако не пиеш антидепресанти, транквиланти и друга психофармация. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Alekscho Добавено Септември 2, 2017 Доклад Share Добавено Септември 2, 2017 (edited) Нищо не пия пробвах го,но ми се гади от него,за Ремотив или или Есберикум някакви впечатления да ми кажете,понеже гледам че са билкови.И още нещо да ви попитам,при това състояние нормално ли е да имаш замаяност,тревожност, главоболие или по точно напрежение и други. Редактирано Септември 2, 2017 от Alekscho Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Септември 2, 2017 Доклад Share Добавено Септември 2, 2017 Ти май искаш да накараш къртицата да лети, докато планетата се върти накъдето ти ѝ кажеш? Писах ти по-горе - хапчетата, дори и билкови, в случая могат да бъдат добра залъгалка, нищо повече. Да, обикновени симптоми на тревожност имаш. А тя се третира с осъзнаване, промяна на мисленето, характера, светогледа. За да се "сглоби пъзелът', помага човек обучен да го прави - психотерапевт. Ако искаш да се залъгваш с кантарионови бонбонки, ти си знаеш... Андрей Филипов 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Alekscho Добавено Септември 2, 2017 Доклад Share Добавено Септември 2, 2017 (edited) Да разбрах те напълно,аз ходя на психолог което не е грешка нали така. Той също като вас не харесва лекарствата. Редактирано Септември 2, 2017 от Alekscho Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Септември 3, 2017 Доклад Share Добавено Септември 3, 2017 (edited) Супер - какво научи за симптомите си, за връзката им с характера им, какво имаш да учиш? Това трябва вече да е ясно от срещите ви. Вероятно вече имаш дадени методи за работа със стреса и симптомите му, знаейки че тази работа цели да те направи по-цялостен човек. Редактирано Септември 3, 2017 от Орлин Баев Андрей Филипов 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Alekscho Добавено Септември 3, 2017 Доклад Share Добавено Септември 3, 2017 (edited) Ами да вече ми е казано какво да правя,аз го правя но става бавно.Само ме притеснява тази тревожност. Редактирано Септември 3, 2017 от Alekscho Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Септември 3, 2017 Доклад Share Добавено Септември 3, 2017 Обикни я, харесай я, почувствай я като дар, даден ти като специално благоволение. Харесай симптомите и тревожността зад тях. Следвай посоката, в която те водят - терапевтът ти е казал каква е тя, такава че да смекчи някои характерови черти, да развие добри качества. Има безценни послания, скрити бисери в тревожността, а симптомите са само насочващи към тях табели. Довери се на тези ценни послания, фокусирай се в тях. Тогава и тревожността и симптомите изчезват, но те вече отдавна не са ти пречели, а са ти били приятели, водещи те към характерова оптимизация! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Alekscho Добавено Септември 3, 2017 Доклад Share Добавено Септември 3, 2017 И последно,може ли да си докараш ниакакъв сериозен проблем от тази ситуация. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Септември 3, 2017 Доклад Share Добавено Септември 3, 2017 Не, за теб работи ситуацията - когато го осъзнаеш обаче. Виж тази статия и видео. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Alekscho Добавено Септември 3, 2017 Доклад Share Добавено Септември 3, 2017 Май не е толкова лесно да я осъзнаеш. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Септември 3, 2017 Доклад Share Добавено Септември 3, 2017 По-лесно е да се робува на егото... Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Alekscho Добавено Септември 3, 2017 Доклад Share Добавено Септември 3, 2017 Кажете полезен съвет в тази ситуация,опитвам се да медитирам и да си променя мисленето. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Септември 3, 2017 Доклад Share Добавено Септември 3, 2017 Седни и наблюдавай тялото си. Отпусни го за двадесетина минути - ще минеш през нива на тревожност, но когато продължиш, се получава. Наблюдавай: мислите, тялото, симптомите, чувствата - отстранено и спокойно. Осъзнай автоматичното си отношение на дразнене и плашене от замайването и напрежението. Просто осъзнавай. Постой в осъзнаването. Проследи нещо като верига, тръгваща от това отношение, до по-дълбоки настройки. Примерно: замаян съм --> така не контролирам ---> така съм слаб и беззащитен, а аз не си позволявам да съм слаб обикновено --> нещо ужасно ще се случи, ще умра... Отново се отпусни, дишай коремно и пълно йогийско и осъзнай цялата верига, наблюдавайки я спокойно. Както си седнал медитативно, обори я с простичка и здрава логика. Тогава отново наблюдавайки цялата верига от симптоми към страхове, осъзнай, че е сапунен мехур, който те води към приемане на нещата каквито са, към доверяване на тялото, съдбата, Бога и живота. Тогав аостави и логиката и всички мисли и цялата верига да избледнеят и остани само в наблюдаване на емоцията, като това наблюдаване сякаш я обема и поглъща в едно любящо спокойствие, светлина и мир. Дишай, осъзнавай това стапяне. Когато така практикуваш ежедневно, не след дълго симптомите няма да те плашат, ще знаеш, че са само пътеводители по промяна на усещането за слаба безпшомощност и превръщането му в спокойна сила от духа ти. Тогава вс еповече можеш сам да си предизвикваш симптомите - те вече не те плашат, а знаеш че за теб работят - чрез спорт, тичане, въртене, по-интъензивно дишане, след които отново сядаш, дишаш вече спокойно, осъзнаваш и медитираш по гореописания начин. До броени седмици, дни или по-кратко, когато така действаш, целта на преживяването ще е постигната - смирена смелост, спокойно доверяване на живота и това, което не знаеш и не можеш да контролираш, на непознатото, вече виждано като приключение и навлизане в зона на възможности. Успех! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Alekscho Добавено Септември 3, 2017 Доклад Share Добавено Септември 3, 2017 (edited) Благодаря ви от сърце за хубавите отговори,пожелавам ви да сте жив и здрав и само добри неща да ви се случват,такива хора вече са рядкост,а с това което сте написали оправя ли се чуството да си сред много хора да се прави без страх,аз не му обръщах внимание но в един момент ме обхвана и сега много ми пречи,тези всички неща въображението ли ги прави,за дишането 2:4:2 ли трябва да е.И още веднъж благодаря. Редактирано Септември 3, 2017 от Alekscho Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Септември 3, 2017 Доклад Share Добавено Септември 3, 2017 Благодаря ти! Имам доста статии в блога си и записи с водени медитации - можеш да намериш някои отговори там, както и практика. Бог с теб! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Alekscho Добавено Септември 11, 2017 Доклад Share Добавено Септември 11, 2017 (edited) В тази ситуация нормално ли е да те боли главата само от дясно,че си мисля за някъв проблем. Редактирано Септември 11, 2017 от Alekscho Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.