Л. Любенова

[wonderful]

Здравейте приятели психотерапевти!

От известно време мозъка ми работи на висока скорост.  Живея в Германия и стреса на новото място си каза думата. 

Не мога да разбера точно какво ми е.  Дали е проблем с нервната система. 

Понякога мислите се забързват и не мога да ги догоня.  Случва се да зацикля на едно място и някоя мисъл да се повтаря известно време. 

Взимах известно време хомеопатични хапчета Neurexan. 

Отначало ме успокояваха,  но последният път се случи точно обратното. Зациклих на една мисъл и дълго време се въртя из главата ми.  Та вече не ги взимам. 

Много често мислите ми се римуват.

Пиша стихове, когато съм вдъхновена. 

Но умът ми много често слага рима на почти всяка дума, която чуе. 

Може би прекарвам доста време сама и ми липсват разговорите на български.  

В семейството разменяме по някое изречение.  Но в днешното компютърно време всеки вкъщи е грабнал телефон или таблет и няма време за приказки. 

Чета книги,  слушам музика. 

Като тичам, дишам дълбоко,  карам колело умът ми се успокоява и забавя ход. 

Но не винаги имам сили да бягам. Но определено чистият въздух ми се отразява добре.  Най-често зациклям в затворени помещения. 

Отначало много се стресирах от това състояние.  Вече не се плаша толкова. 

Хапвам и по малко черен шоколад.

Благодаря  ви за отделеното време!

 

 

[д-р Тодор Първанов]

Tи сама си го казала- ,,стреса на новото място си каза думата,,. Всичко това което описваш са негови дела.помисли как да го намалиш и той ще замлъкне.Това е, нищо повече.

[wonderful]

Благодаря, Ви д-р Първанов!

Тичането много ми помага.  Имам и няколко излишни килца.

Хубав ден ви желая! 

 

 

[wonderful]

Здравейте отново!

Напоследък съм наводнена от лоши мисли. И са наистина неприятни. Ставам рано, отивам на работа. Не си доспивам. Ако легна слетобяд мислите идват и ме връхлитат и предпочитам да стана и да се занимавам с нещо. Записах си час за психолог, но е чак след 2 месеца.

Нямам проблеми. Може би мозъкът ми свикна да мисли негативно и сега се чудя как да го превъзпитам.

Почти винаги още в момента на събуждането ми идват лоши мисли. Та още в просъница се опитвам да си мисля нещо хубаво.

Естествено заради лошите си мисли избягвам социални контакти и събирания с хора.

За да се концентрирам избирам теми като рак и други болести, за да си дам сметка, че аз нямам сериозни проблеми.

Мисля за болни хора, които не се предават. Опитвам се да бъда благодарна.

Опитвам се да разбера къде ми е проблемът.

Живея простичко работя, карам колело, храня се здравословно.

Преди години се молех. Казвах всеки ден молитви.

Сега не го правя.

Опитвам да бъда благодарна, по някакъв начин да въздействам на съзнанието си да влезе в състояние на мир на покой.

Може би това се прави чрез медитацията.

Трудно ми е защото се боря с някакви мисли, нещо, което не съществува, но е силен противник.

Не знам как да си помогна.

Преди пишех стихове. А сега се чувствам все едно съм другата половина на това поетично същество.

Имам възможност да опозная и тъмната си страна.

Интересно е, че на мозъка не му омръзват черните мисли, въпреки че осъзнавам, че така хабя ценна енергия,

сама се въвличам в един омагьосан кръг, от който няма излизане. Спирам развитието си. Блокирам се.

Мисля да си намеря ново хоби фотографията. И да снимам красотата на природата. И затова трябва да чакам два месеца,

за да събера пари за хубав фотоапарат.

Искам да изляза от това блато и да си бъда същият човек, който бях преди години-жизнерадостен и благодарен на живота.

Ако може ми дадете някакви насоки за справяне с моите проблеми.

Някакви упражнения за концентрация.

Мечтая единствено да отида отново на Алпите през зимата. Както и да си купя къща с двор.

 

 

[д-р Тодор Първанов]

,,трудно ми е защото се боря с някакви мисли, нещо, което не съществува, но е силен противник. ,,

Остави ги, не се бори с тях и те сами ще изчезнат.Борейки се, ти непрекъснато им обръщаш внимание и ...няма как да изчезнат.

Това са само мисли все пак.

[wonderful]

Пак съм аз. Имам проблеми с мъжът ми. Спим на едно легло, но не ме прегръща. Никаква нежност.

Понеже живеем в Германия и ми е много самотно, не мога да спя. Събота и неделя ми е тягостно.

През седмицата ходя на работа, измарям се и заспивам лесно, но петък и събота ми е тежко.

Мисля да си купя голям плюшен мечок, за да заспивам по-лесно.

Още 13 години има докато пораснат децата и да се освободя от тази връзка. Сега заради децата не мога нищо да направя. Не искам да ги стресирам и да разделям семейството.

Има и друго. Дори и да се разделим в Германия почти нямам познати и ще ми е още по-трудно и самотно. Пак не е решение.

В България имам много познати и приятели и там емоционалното общуване с тях запълва тази празнота, но в чужбина е различно.

Ставаш прекалено зависим от партньора си, от неговите недостатъци, опознаваш го.

Ако може да ми дадете някакъв съвет ще се радвам.

 

 

 

[д-р Тодор Първанов]

Няма нищо по-вредно за децата, от живота им в такова семейство.

На какво ще ги научи пребиваването им в него?Нали, те ще копират поведението, което виждат от вас. Нима мисли6,че те ще създадат семейство различно от вашето? Няма от къде да вземат различен модел.Нищо хубаво не ги очаква.

[Диляна Колева]

В 10/29/2017 at 11:33, wonderful каза:

Пак съм аз. Имам проблеми с мъжът ми. Спим на едно легло, но не ме прегръща. Никаква нежност.

Понеже живеем в Германия и ми е много самотно, не мога да спя. Събота и неделя ми е тягостно.

През седмицата ходя на работа, измарям се и заспивам лесно, но петък и събота ми е тежко.

Мисля да си купя голям плюшен мечок, за да заспивам по-лесно.

Още 13 години има докато пораснат децата и да се освободя от тази връзка. Сега заради децата не мога нищо да направя. Не искам да ги стресирам и да разделям семейството.

Има и друго. Дори и да се разделим в Германия почти нямам познати и ще ми е още по-трудно и самотно. Пак не е решение.

В България имам много познати и приятели и там емоционалното общуване с тях запълва тази празнота, но в чужбина е различно.

Ставаш прекалено зависим от партньора си, от неговите недостатъци, опознаваш го.

Ако може да ми дадете някакъв съвет ще се радвам.

 

 

 

Бих ти дала съвет или мнение, но не уточняваш за какво. Кое е това, което искаш да изясниш за себе си?

[wonderful]

Какво искам да изясня за себе си. Животът не е лесен. Останах без работа и сега съм отниово финансово зависима.

Виждам колко ми е трудно с моят мъж. Казва от време на време някоя обида , без причина.

Не се чувствам изобщо добре. Но имам деца и още 6-9 години е времето, през което трябва да завършат училище и да станат самостоятелни.

Мисля си , че и мъжът ми не е много добре психически, не е подготвен за съпруг и също не е наясно със себе си.

С един човек, който не ме подкрепя, макар и в момента да нямам проблеми, постоянно съм поставена в една стресова ситуация.

Но времето ще покаже. Сега ще търся друга работа, а докато си намеря ще си правя гимнастиката, ще чета книги и ще се грижа за себе си.

 

[Василена Христова]

Цитат

Понеже живеем в Германия и ми е много самотно, не мога да спя. Събота и неделя ми е тягостно.

През седмицата ходя на работа, измарям се и заспивам лесно, но петък и събота ми е тежко.

Здравей ! Задай си въпроса - Какво наистина всъщност искам?

Това ли е животът, който искаш да имаш ? Или живееш против вътрешните си потребности и желания? 

Цитат

В България имам много познати и приятели и там емоционалното общуване с тях запълва тази празнота, но в чужбина е различно.

Поздрави !

Редактирано Ноември 16, 2017 от Василена Христова