Заплетен проблем

[Kalek]

Здравейте ! До сега не съм се обръщал за помощ за подобно нещо и не знам от къде да започна с това.Ще се постарая да не се отплесквам в подробности. Всичко започна педи 7,8 години.Бях преживял  любовно разочарование( изобщо не ми върви в отношенията с момичетата) и се отприщи след това едно странно усещане на задушаване и чувство, че действителността около мен не е реална, които циклично се повтаряха в последните ми години в училище.След това се появи едно друго усещане което ги замести и което се смеси с чувството че се задушавам и това беше страха от смъртта и преходността-непрекъснато се появяваха натрапчиви мисли и представи които ме ужасяваха и до такава степен ме тормозеха че по цели дни бях като замаен, освен това имах усещането че ако не направя дадено нещо по точно определен начин - не изям дадена филия,не седна на определено място или не подредя книги по определен начин нещо неприятно ще ми се случи.Започнаха да се появяват след първия ми сексуален опит и внушения че ми има някаква болест . Така в продължение на една две години един след друг на цикли тези страхове се редуваха и един на друг сякаш се захранваха като единия се усилваше или след време връщаше другия като накрая се появи и един последен, който ме тровеше съвсем и даже не можех да излизам по едно време заради него - непрекъснато ми се ходеше до тоалетна когато бях в автобус или някъде извън  къщи и имах усещането на болки и неразположение в корема. Не бях особено пълноценен трудно се решавах да ходя на лекции и упражнения и да излизам по заведения с колеги, но стиснах зъби и някак успях да ги преодолея не знам как и временно утихнаха.Смятам че това вероятно ми помогна хобито ми, а и започнах да взимам  хомеопатии и да тренирам . И тогава се запознах с едно момиче в което се влюбих и което се опитах да спечеля - за мое нещастие обаче тя ме изпозлваше и непрекъснато лъжеше и въртеше  и това в продължение да доста време тъй като комуникацията между нас беше основно по интернет. Аз обаче бях хлътнал толкова че бях станал изключително привързан , бях обсебен от нея и непрекъснато беше в мислите ми правех какво ли не за да спечеля сърцето и и въпреки че разума ми подсказваше че нещата са извън контрол аз не можех да я преодолея.Усещах едно напрежение,притеснение и копнеж премесен на топка в слънчевия сплит което ми тежи и не ми дава мира придружено с мисли и копнеж по нея,изобщо не обръщах внимание на други момичета,околните ме дразнеха,нямах никакъв интерес към нищо друго освен нея . И когато накрая изгубих всяка надежда бях изпаднал в една дупка и нямах желание за абсолютно нищо нито работа,учене и дори бях изгубил интерес желание към момичета в един момент.След това всичките ми стари страхове се завърнаха с гръм и трясък един след друг.И макар че бях свикнал с тях и имах опит доста трудно ги овладях.И след като от тогава минаха две години отново срещнах в  момиче в което се влюбих и отново старите усещания от предишната се повториха , а след като спря да пише в един момент още повече се засилиха -''.Усещах едно напрежение,притеснение и копнеж премесен на топка в слънчевия сплит което ми тежи и не ми дава мира придружено с мисли и копнеж по нея,изобщо не обръщах внимание на други момичета,околните ме дразнеха,нямах никакъв интерес към нищо друго освен нея'' .Непрекъснато се тревожа за нея къде е, с кой е кога ще ми пише и т.н .Не мога да си го обясня даже разума ми не го побира и се опитва изкарва някакви доводи които да ме успокоят, че аз не познавам добре този човек и няма как да съм влюбен в него, че отново се влюбвам в мечтан образ, а не в реална личност.На моменти се чудя че минавам през някакво повтарящо се изпитание отново и отново- влюбвам се ,разочарование и след това унението и страховете ми се завръщат.Объркан съм. И се страхувам че сега ще се повтори и с това момиче 

Редактирано Юли 24, 2015 от Kalek

[Орлин Баев]

О'к, какво имаме според редовете от писмото?! Базисна неувереност, зависими елементи в характера, ниска самооценка, причиняващи соматични симпатикотонични симптоми, плюс дразнимо дебело черво и склонност за вкопчване и ревност в евентуална бъдеща връзка. Имаме и реални социално - поведенчески липси - приятелка, споделена любов, сексуалност и взаимност. Последните липси отново се дължат на характеровата неувереност. По скромното ми мнение, това от което имаш нужда, е следното:

- проверка на реалността и работа с вътрешния диалог, в посока стабилно заземяване, самоуважение и целенасочена самоувереност.

- редовна практика на сесии медитация/ хипнотерапия, фокусирани в самоувереност и висока самооценка. Като страничен ефект, се повлиява силно положително и чувствителният стомах.

- регулярно и постъпателно изпълнение на поведенчески експерименти и действия, предизвикващи страхово наситените ти програми - още и още и пак и пак и пак, до постигане в достатъчна степен на погасяването им и преработването им до стабилна самоувереност. Част от тази поведенческа работа би била и пик ап стратегии изучаване и прилагането им активно и интензивно на практика. В повед. експерименти ще се учиш да чуваш откази и дори умишлено ще ги търсиш, като се учиш да ги приемаш неперсонално и спокойно...

Намери резултатен и фокусиран в справяне психотерапевт! Според мен, между десет и двадесет сесии биха дали добър резултат, при твоя силна мотивация да помогнеш на мотивацията на терапевта да ти помогне!