raga Добавено Май 13, 2015 Доклад Share Добавено Май 13, 2015 Здравейте,От 5 години съм на антидепресанти. Сега съм на 30 г. Причината да ги почна бяха ПР. Спрях ги докато бях бремена и след това отново ги почнах заради ОКР. Миналата година ги спрях за близо 2 месеца, но се появи депресията и една тежка операция през която минах и така.Искам да ги спра. Да се науча да се справям със страха и тревожността без тях.Аз се притеснявам на моменти от това, че няма да се справя с отговорностите в работата (макар, че винаги съм се справяла); че няма да мога да се справям с трудностите в живота ей такива абсурдни неща. Майка ми в момента е в много тежка депресия и не може да се оправи - хапчетата не й помагат, психотерапевтът при които ходи също. И аз много се притеснявам за нея. Страх ме е да не стана като нея. Тя изпада в такива състояние през около 10 години. Аз не искам да съм така.Ето вчера толкова се притесних за нея, заедно с това че няма да се справя с работата в службата и почнаха едни топли и студени вълни, цялото тяло ме тресеше, повръщане и липса на апетит.Искам да посещавам терапевт или да чета нещо за да мога сама да ги превъзмогна тези неща.Препоръчайте ми терапевт в Сливен.Ходих два пъти при един терапевт в Свищов, но той ме обърка още повече и се чувствах по зле след това. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Май 21, 2015 Доклад Share Добавено Май 21, 2015 (edited) Работи върху себе си, за да бъдеш творец и съзидател на съдбата си, вместо да повтаряш модели! Видяла си, че хапчетата нищо не решават, само хронифицират. Това е добър старт! Оттук нататък: 1) Осъзнаване, постигано през анализ/ самоанализ, но още повече през редовна практика на медитация. Така се научаваш с лекота да регистрираш автоматизираните си мисли, вярвания зад тях, което ти дава шанс да ги дезавтоматизираш. 2) Промяна на мисленето и въпросните вярвания - чрез премахване на изкривяванията и невротичните защити в тях: чрез логика и връзка с реалността, молитва, визуализации, нлп разобуславяния, тес закотвяния, психотерапевтичхни техники, парадоксално намерение, психотеатър, променено поведение, съзерцание... 3) Пренасяне на наученото и променената психика в работа в група и все повече, в самия живот! За терапевт от Сливен си нямам представа... Редактирано Май 21, 2015 от Орлин Баев Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.