когнитивно поведенческа терапия и ПР

[trought_the_light]

имам ПР от 10 години.за това време пих антидепресанти и куп разни други седативни лекарства,ходил съм и на психолог,ефектът е малък,както съм с лекарствата така и без тях и сега доколкото знам ефект има някакъв когнитивно поведенческата терапия.четейки това ще си помислите че съм някакъв тежък случай-е не е така не съм имал ПА от сигурно три-четири години, е имал съм някой напрегнати ситуаций но не влизат в тая графа.ще си кажете е щом няма ПА то какъв е проблемът ами проблемът е че задължих родителите си да "пазят" с присъствието си като това ми дава пълно спокойствие но пък горките хора се ограничават много заради мен толкова време.трябва винаги да знам къде са в случай че не съм с тях и в такъв случай не трябва да са далече т.е. да стигна до тях в случай на нужда за отрицателно време.първите години преодолях доста и почти ми нямаше нищо само моментно неудобство или леко напрежение но се случи че ме повтори и в същия момент бях сам и докато се прибера си набих яко в главата че не трябва да оставам сам за да не се повтори.сега ме е страх да остана сам.много време мина и забравих какво е да си свободен и да отидеш някъде където ти се иска,забравих и не мога да преценя това което загубих дали си струва стъпка напред и дали няма да се проваля и да остана затворник на самия себе си.интересува ме някой които практикува когнитивна поведенческа терапия по близо до сливен.искам да живея пълноценно със свойте възможности и да не завися и преча на другите.