Учителя за опасностите при практикуване на Йога

[Орлин Баев]

Знам за това мнение на Учителя отдавна. Принципно съм съгласен с него - не теоретично, а през опита си, що се отнася до крайностите в йога, както се практикува от някои на изток. Защото, това, което на запад е познато като йога, е някаква пародия от стречинг с елементи на релаксация. Йога също се развива, не е нещо застинало - примерно, преподаващите я умишлено я адаптират към целевите си групи. Споделям обаче мнението на Учителя за екстремности като крайния йогически аскетизъм, ежедневната многочасова практика на дишания, прекаляването с тантрическите сексуални практики. Последните директно "бъркат" в биохимията - допаминът умишлено е поддържан продължително време в оргазмено плато. Това променя баланса и на серотонина, норепинефрина, ендогенните опиати. Заедно със силните медитативни преживявания, може да се предизвика и зависимост, повишена невротичност, безсъние... Такава мощна практика, коато се прави невежо и прекалено, дори може да бъде тригер за психоза! Дишанията също не са безобидни, ако се прекалява. Скоро бях на невро фийд бек тренинг, воден от Стоян Везенков. Практикувах няколко вида йогийски дишания и проследих пряко влиянието им върху задействането на симпатикуса, парасимпатикуса, сърдечния ритъм... Оказа се, че някои видове дишане всъщност възбуждат, предизвикват симпатикотония, а други успокояват, задействат парасимпатикуса и забавят сърдечния ритъм. Йогите обаче някакси пропускат пряко да уточнят кое как действа и е възможно човек с години да фантазира, че се успокоява примерно, а всъщност да преактивира симпатиковата си активност, което освен, че практикувано с йога заключванията (бандха трая) изтласква кръв и налягане към мозъка и евентуално прави практикуващия по-умен и повишава потенциала му, ако се прекали, го прави и по-тревожен. В практиката си на психотерапия установих, че това, което в йога се нарича кундалини ефект, практически се припокрива с преживяването при някои тревожни състояния. С това не казвам, че кундалини ефекта винаги е свързан с тревожност, но определено води до такава, когато човек не е готов и не знае какво прави. При възникналите поради несъзнавани психодинамики тревожни състояния психотелесната симптоматика на кундалини ефекта се явява подтик съзнанието на преживяващия го да го "догони", повик за разширение и одухотворяване. Когато обаче човек съзнателно изпълнява йогийски/ тантрически методи и търси кундалини случване, дали винаги е готов за това, дали успява винаги да дозира количествено и да прави качествено методите, това са риторични въпроси... За това говоря в тази си статия:http://orlinbaev.blogspot.com/2014/03/blog-post_10.html Така че, като цяло, Учителят добре знае какво казва! Сексуалните практики, дишанията - всичко е чудесно, когато човек много добре знае какво прави, колко да го прави и къде да спре. Но дали винаги е така?! Затова Учителят дава на европееца по-модерирани дишания, въобще не споменава дори сексуалните практики, както и крайния аскетизъм, съчетан с някои психотелесни гимнастики, истински неподходящи не само за западния човек... Аз съм работил и живял заедно с индийци, индонезийци, филипинци, китайци. Когато говорим за бхакти, раджа, джнана и карма йога (тоест за това, което уважаващите се учители наричат йога), аз лично не дискриминирам практикуващия на източен и западен човек, а по-скоро виждам съзнания, в едно или друго тяло... Според мен не става дума за изток и запад, а за степен на готовност, познание какво, колко, как, кога и на базата на какъв етичен, морален и като начин на мислене и живот контекст се прави! Като цяло, резонирам с мнението на Учителя силно.

 

Добавям мисълта за деня от Учителя, която силно синхронира с опита ми: "Прави погрешки, и върви напред. За предпочитане е човек да се труди и работи, макар и да прави погрешки, отколкото да не работи и да не греши. Който прави погрешки, може и да ги изправя. Който мрази, може и да обича; който прави зло, може да прави и добро." (Беинса Дуно)

 

В последните над двадесет години от живота си, съм имал прекрасни опитности, благодарение на йога практиките, но и много съм патил от тях, както загатвам по-горе в текста. Никак не са безобидни! 

Редактирано Април 23, 2014 от Орлин Баев

[Розалина]

Привет.Орлин,добре си се завърнал.Липсваше ни твоето участие във форумите.Благодаря за интересната тема.Не съм се занимавала с йога и по тази причина нямам конкретни наблюдения.Но тъкмо вчера стана дума по тоя въпрос с моята племеница ,която сега започва да се занимава с йога и е много възторжена.Слушах я ,радвах и се на ентусиазма и мислено се помолих да бъде винаги в светлата страна на тази духовна практика.Познавам достатъчно хора,които практикуват йога по един разумен начин.По принцип съм толерантна към йога,но съм чувала за предупреждението на Учителя и макар да го разбирам за себе си,като нямам наблюдения и собствен опит ,трудно мога да обясня на друг човек,какво е имал предвид Учителя.Ти ми даваш поглед към темата от опита си и това е много ценно.Благодаря ти.Аз пак няма да го преразказвам,но това дообогатява собствената ми интуитивна преценка.Още повече ,че ти не отричаш,а съвсем коректно предупреждаваш,къде се крият опасностите.Знаем си,че да се държи златаната среда е най-доброто,което можем да правим ,но ние хората сме склонни да отиваме в крайности.Особено,когато ни липсва Любов и Мъдрост.Т.е ,не сме достатъчно разумни ,поради липсата на опит и знания.Поздрави.

[B__]

Учителя говори за новия човек и как йога-та е техника от преди хиляди години и не е пригодена за новия човек.

 

Устройството на днешния човек е такова, че се изискват нови техники. Например всичко древно, вкл. и йогата се базират на 7-чакровата система. А чакрите вече въобще не са седем.

 

Интересното е, че Кабала с нейния 10-центров модел на дървото на живота (реално 9-центров, защото 10-тата сефира е начало на следващото дърво) отговаря на съвременната енергийна структура на човека.......но това е и съвременната Кабала, древната не я знаем каква е била.

Редактирано Април 23, 2014 от Божидар Цендов-БожидарЗим

[Станимир]

Физиологията на човека не е по-различна. Нито броят на чакрите се е променил, нито функциите на свързаните с тях жлези. Не в това е проблемът. Йога изисква живот далеч от стреса на градовете. Много упражнения повишават чувствителността на организма, което сред замърсеността на цивилизацията си е сигурно заболяване. Освен това силата на упражненията често се подценява. Не се обхваща човекът в неговата цялост. Събуждат се енергии, които психиката не е в състояние да контролира. Но не е само при йога това. При много учения е, да не кажа при всички. Винаги идва един момент когато без учител не е безопасно.

[B__]

Физиологията на човека не е по-различна. Нито броят на чакрите се е променил, нито функциите на свързаните с тях жлези. Не в това е проблемът. Йога изисква живот далеч от стреса на градовете. Много упражнения повишават чувствителността на организма, което сред замърсеността на цивилизацията си е сигурно заболяване. Освен това силата на упражненията често се подценява. Не се обхваща човекът в неговата цялост. Събуждат се енергии, които психиката не е в състояние да контролира. Но не е само при йога това. При много учения е, да не кажа при всички. Винаги идва един момент когато без учител не е безопасно.

 

"Физиологията на човека не е по-различна. Нито броят на чакрите се е променил" така е, но някой маловажни са станали много значими. Реално значимите са много промени. Не като брой, а директно са мутирали.

 

"Йога изисква живот далеч от стреса на градовете" - да, изисква стария живот от преди хиляди години. Учителя беше споменал, че няма развитие, ако бягаме от света.

 

Събуждат се стари енергии и затова са неконтролируеми. Те не отговарят на съвременния човек.

 

П.С. "Новите чакри" са свързани именно с мястото, където живее човек и оцеляването в съвременния "замърсен" свят. Човек вече не може да се пробуди с бягство от света.

Редактирано Април 23, 2014 от Божидар Цендов-БожидарЗим

[Орлин Баев]

Здравейте, Божо, Рози, Станимире! Радвам се отново да съм сред вас! 

 

За дишанията: вдишването и задържането на дъха "горе" активират симпатикуса, борба/ бягство механизма, повишават сърдечния ритъм и кръвното налягане, оттеглянето на кръвта от крайниците и фокусирането и в големите мускулни групи и мозъка, мозъчните вълни имат склонност да варират между алфа и гама, основно в бета. Издишването и задържането на дъха "долу" активират парасимпатикуса, релаксацията, забавя се сърдечният ритъм, кръвното налягане се нормализира и спада, кръвта се разпределя равномерно и стига и до периферията на тялото, мозъчните вълни варират между бета и тета, с преобладаване в алфа ритъма. Когато човек иска да се успокои, фокусът е в забавено, плавно и меко дишане, с по-продължително от вдишването издишване и задържане без дъх. Дишане, което преминава в медитативно, фино, почти спряло. Когато човек иска да се активира, да повиши притока на кръв, налягане и енергия към мозъка, по-интензивното дишане, с фокус в по-продължително вдишване и задържане на дъха "горе" способства за това. 

 

Дишанията на Учителя силно приличат на йога ритмите в много отношения. Това, което обаче е различно, е че няма задържане "долу", без въздух, както и че няма интензивни, много бързи дишания. Така той смекчава пранаяма, отнема крайностите. 

 

Като се казва, че йога може да бъде опасна, коя йога обаче се има предвид? Защото ако кажем само "йога", това би било огромно свръхобобщение. Дали примерно е опасна карма йога - йога на фокусираната работа, превърната в молитва и медитация? Та това е процес, типичен за коя да е система за психодуховно усъвършенстване. Обаче действително някои от йога подходите, основно тези, работещи отдолу-нагоре*, които силно могат да навредят, ако са правени грубо и без наставник. Споменах за сексуалните практики - с тях човек наистина може да "поопържи" мозъка си - имат директно въздействие върху мозъчната химия, по-силно от приема на кокаин... Направления в йога, работещи основно отдолу-нагоре, тоест разчитащи силно на техника, психотелесност (а не психодуховност) и механика, са кундалини, хатха, тантра. Дишанията, работата с енергия, телесните позиции, заключвания и менталното фокусиране в телесни и психофизиологични части и процеси въобще не са безобидни, когато практиката е упорита и се отиде извън едната гимнастика... 

 

От друга страна, йога системите, които работят от горе на долу (от духа към ума и тялото), са далеч по-интуитивни и естествени. Това са примерно раджа, бхакти, будистката (тибетска) медитативна йога. Но и тук, макар че рискът от самонавреждане да е по-малък, съвсем не е изключен и отново нуждата от компетентен преподавател е желателна. На запад обаче далеч невинаги имаме физически такъв. Остава водачът на духа и връзката с Учителя и Бога. Както и много риск, проби и грешки... 

..............

* Отдолу нагоре - в случая, процес, при който се тръгва от тялото, което повлиява на психиката и евентуално, се стига до хармонизиране с трансперсоналните, духовни нива.

Редактирано Април 24, 2014 от Орлин Баев

[Орлин Баев]

Има и още нещо, извън горните ни разсъждения. Учителят казва, че сега са различни времена и методите могат да бъдат други. И е така. Цялата планета вибрира в по-бърза честота, енергията е далеч по-сгъстена, времето е някакси ускорено... В такъв дух на размисли, може би молитвата и медитацията, с модерирани и меки практики, както са дадени в учението на великия Учител Беинса Дуно, са напълно достатъчни. Особено ако са правени на фона на нравственост, духовен морал и чистота, братство и смирение, присъстващи във всяка дума на Учителя! Да, първите две степени в йога също би трябвало да са фокусирани в това, но някакси са подминавани. Докато в учението на Братството нравствената чистота е основен фокус!

 

Тази тема ме вълнува и поради личен интерес в тази област, но и поради факта, че съвременната психотерапия черпи с пълни шепи от духовните учения: психо - философия и смисъл, молитва, медитация, релаксация, дишане, психотелесни опити и работа с енергията, хипнотични и нлп визуализации, почерпени от будистките практики, раджа йога и т.н. 

 

Поклон пред Учителя! 

Редактирано Април 24, 2014 от Орлин Баев