Hulya Добавено Август 18, 2012 Доклад Share Добавено Август 18, 2012 (edited) Здравейте! Аз съм момиче на 17 (скоро на 18) години. Нещата започнаха преди 3 години, когато бях осми клас.Не съм диагностициарана, но според статиите, които съм чела, смятам, че страдам от ОКР. Например, когато излизам проверявам врата 19 пъти, когато изключвам компютъра проверявам 3 пъти. Много често си мия ръцете, непрекъснато си мисля, че са мръсни. Непрекъснато мисля, че извършвам нещо лошо. Страх ме е да пиша по форуми. Прекалено се съсредоточавам върху религиозни идеи. Вещите ми трябва да са симетрични.Суеверна съм. Не мога да говоря спокойно с хората, защото ме е страх, че ще ми се сърдят и няма да ми говорят, затова им се извинявам непрекъснато. Изпитвам страх, че ще се случи нещо ужасно, ако изхвърля определена вещ. Сигурно ще ви се струва смешно, но не издържам вече. Уморих се. Искам да съм както преди. Искам да се освободя от тези натрапливи мисли и ритуали. Много съм чувствителна. Почти винаги съм тъжна, нямам самочувствие, самоувереност, мотивация. Не общувам почти с никого, не излизам от вкъщи. Когато някой ме обиди си мълча, заради този страх. Благодаря ви предварително! Редактирано Август 18, 2012 от Hulya Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Август 18, 2012 Доклад Share Добавено Август 18, 2012 Здравей, Хулия! По писмото ти мога да съдя за мазохистично - ригидни елементи в характера ти. А в характера са тези паметови следи, травми, страхове и вина, от които уж се защитаваш с ритуалите или замълчаването си! Тоест, състоянието ти е прекрасен стимул за работа по себе си! Запомни - ако недоволстваш, ако се приемаш в ролята на жертва, всичко може да се провлачи с години... Ако обаче видиш ставащото като купчина златна руда, която обаче примесена с примесите на страха, можеш да се съсредоточиш в извличането на златото и стапянето на страха! И да благодариш от сърце за стимула и мотивацията, която е скрита в състоянието ти! Защото напрежението, което чувстваш, е енергия и тя всъщност те тласка към себеразвитие! Директната работа по ставащото в теб ще се отрази и по трансформацията на характера ти, а оттам и на преживяването ти на щастие в живота! Основен елемент в разплитането на неврозата ти е правилното разбиране за характера на натрапчивите мисли. Ето, ти си мислиш, че ако не направиш ритуалите или ако вътрешно не помислиш нещо си, ще се случи еди си какво си лошо нещо. Всъщност това заключение е илюзорно! Нарича се магическо мислене и е само един сапунен мехур... Когато дълбоко осъзнаеш, че мислите, които те плашат, всъщност са нормални от една страна, а от друга нямат никаква връзка с твърдата реалност наоколо и случването на дадени факти, тогава можеш да си разрешиш да преустановиш ритуалите и да започнеш да се шегуваш с мислите. Под ръководството на психотерапевт обаче - защото това е специализирана работа. Да се шегуваш, да ги раздуваш, гъделичкаш, да предизвкваш страха и дори да го харесаш (което го стапя) и т.н. Това е предимно визуална работа (водена визуализация), свързана и с усвояването на релаксацията. Когато в такава работа се стигне до опрееделно ниво на разрешаване на казуса ти, може да се продължи с по-цялостна работа по характера ти, с помощта на разнообразните методи на психотерапията - анализ, ролеви игри, поведенчески експерименти и т.н. От теб зависи колко и докъде искаш такава работа! Но, тя се върши с психотерапевт! Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Hulya Добавено Август 18, 2012 Автор Доклад Share Добавено Август 18, 2012 Благодаря Ви за компетентния отговор! Здравей, Хулия! По писмото ти мога да съдя за мазохистично - ригидни елементи в характера ти. А в характера са тези паметови следи, травми, страхове и вина, от които уж се защитаваш с ритуалите или замълчаването си! Тоест, състоянието ти е прекрасен стимул за работа по себе си! Запомни - ако недоволстваш, ако се приемаш в ролята на жертва, всичко може да се провлачи с години... Ако обаче видиш ставащото като купчина златна руда, която обаче примесена с примесите на страха, можеш да се съсредоточиш в извличането на златото и стапянето на страха! И да благодариш от сърце за стимула и мотивацията, която е скрита в състоянието ти! Защото напрежението, което чувстваш, е енергия и тя всъщност те тласка към себеразвитие! Директната работа по ставащото в теб ще се отрази и по трансформацията на характера ти, а оттам и на преживяването ти на щастие в живота! Основен елемент в разплитането на неврозата ти е правилното разбиране за характера на натрапчивите мисли. Ето, ти си мислиш, че ако не направиш ритуалите или ако вътрешно не помислиш нещо си, ще се случи еди си какво си лошо нещо. Всъщност това заключение е илюзорно! Нарича се магическо мислене и е само един сапунен мехур... Когато дълбоко осъзнаеш, че мислите, които те плашат, всъщност са нормални от една страна, а от друга нямат никаква връзка с твърдата реалност наоколо и случването на дадени факти, тогава можеш да си разрешиш да преустановиш ритуалите и да започнеш да се шегуваш с мислите. Под ръководството на психотерапевт обаче - защото това е специализирана работа. Да се шегуваш, да ги раздуваш, гъделичкаш, да предизвкваш страха и дори да го харесаш (което го стапя) и т.н. Това е предимно визуална работа (водена визуализация), свързана и с усвояването на релаксацията. Когато в такава работа се стигне до опрееделно ниво на разрешаване на казуса ти, може да се продължи с по-цялостна работа по характера ти, с помощта на разнообразните методи на психотерапията - анализ, ролеви игри, поведенчески експерименти и т.н. От теб зависи колко и докъде искаш такава работа! Но, тя се върши с психотерапевт! Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Hulya Добавено Август 18, 2012 Автор Доклад Share Добавено Август 18, 2012 Благодаря за компетентния отговор! Когато дълбоко осъзнаеш, че мислите, които те плашат, всъщност са нормални от една страна, а от друга нямат никаква връзка с твърдата реалност наоколо и случването на дадени факти, тогава можеш да си разрешиш да преустановиш ритуалите и да започнеш да се шегуваш с мислите. Под ръководството на психотерапевт обаче - защото това е специализирана работа. Да се шегуваш, да ги раздуваш, гъделичкаш, да предизвкваш страха и дори да го харесаш (което го стапя) и т.н. Това е предимно визуална работа (водена визуализация), свързана и с усвояването на релаксацията. Когато в такава работа се стигне до опрееделно ниво на разрешаване на казуса ти, може да се продължи с по-цялостна работа по характера ти, с помощта на разнообразните методи на психотерапията - анализ, ролеви игри, поведенчески експерименти и т.н. От теб зависи колко и докъде искаш такава работа! Но, тя се върши с психотерапевт! Опитвала съм да ги спра, но безуспешно. Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Август 19, 2012 Доклад Share Добавено Август 19, 2012 Здравей! Орлин, много деликатно ти е казал това, което аз бих ти казал с едно изречение -не може да ги спреш сама.Трябва да потърсиш психолог или психотерапевт. Успех! Стоянка-таня 1 Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts