Eshavt Добавено Септември 12, 2011 Доклад Share Добавено Септември 12, 2011 яз гледам градинка и карам колело. Много ползотворно ми се отразява Орлин Баев 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Октомври 27, 2011 Доклад Share Добавено Октомври 27, 2011 :) Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Аделаида Добавено Октомври 27, 2011 Доклад Share Добавено Октомври 27, 2011 Движението и подходящият вид спорт за даден индивид, са нещо невероятно, движението наистина е здраве! Вчера вечерта ходих на танци, не ги бях посещавала от пролетта, тъй като просто нямам време, много често съм на път и все ги изпускам...Дори отидох с малко притеснение, че няма да мога да хвана нито една стъпка, но с широко отворено сърце, тъй като моето ходене там е свързано предимно с забавление, т.е. не съм се взела толкова на сериозно! Изпитвам радост и кипя от енергия, постоянно се усмихвам и някак си зареждам и другите, тъй като става нещо като взел усмивка, дал усмивка...е не с всеки се получава, но не и нужно! Та исках да кажа, че просто след това се чувствах перфектно...Тялото ми също! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
vacero Добавено Октомври 29, 2011 Доклад Share Добавено Октомври 29, 2011 Световна Чън Сяоуан Тайдзицюан Асоциация България Ви кани на Семинар в гр. Пловдив - 12, 13 Ноември 2011. Класически Чън Стил Тайдзицюан с Майстор Ян Зилберсторф 20-то поколение Майстор от фамилия Чън. Вътрешен ученик на Грандмайстор Чън Сяоуан (19-то поколение Майстор от фамилия Чън, пазител на традицията на Чън Стил Тайдзицюан), асоцииран към фамилия Чън в 20-то поколение от Грандмайстора. Основател и Ръководител на Световна Чън Сяоуан Тайдзицюан Асоциация - Германия, най-голямата Тайдзицюан организация в Европа Обучава в над 15 държави по света, а само в Германия - в над 80 града За контакти: http://www.taiji-bg.com/ Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Аделаида Добавено Декември 2, 2012 Доклад Share Добавено Декември 2, 2012 Отново стигам до извода, че движението е наистина много важно. Поне за мен. Всеки ден се разхождам сутрин и вечер, но считам, че това не ми е достатъчно и когато мога ходя на народни танци или ако нямам време и възможност 2-3 пъти в седмицата гледам да си правя разни упражнения и да тичам. Определено когато сутрин спортувам после се чувства доста по - добре, по заредена съм и по жизнена...а и някак си самото самочувствие, че правиш нещо за себе си е също на ниво. И както са казали хората "здрав дух-здраво тяло"!. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Miroslavv Добавено Януари 31, 2013 Доклад Share Добавено Януари 31, 2013 При работа с компютър се напряга най-вече нервната система, следователно е добре да се извършват аеробни упражнение тий като те влиаят благоприятно на нервната регулация, сърдечно съдовата и дихателната система. Аеробни упражнения ще рече упражнения които енергоосигуряването става чрез помоща на кислорода това са : бягане, ходене, танци, колоездене и др. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Ива Крумова Добавено Юни 25, 2013 Доклад Share Добавено Юни 25, 2013 Здравейте,на 13 съм и искам да направя плочки на корема. Незнам какво да правя Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Диана Илиева Добавено Юни 25, 2013 Доклад Share Добавено Юни 25, 2013 Да му се не види, мислех, че само на моята дъщеря й хрумват такива странни идеи По мое време на тази възраст само момчетата имаха подобни желания. Но, какво пък, идеята не е лоша, спортът си е полезен, за плочки на корема основно коремни преси и лицеви опори; но и всички останали движения и упражнения само ще помогнат. Спортът ще помогне и в редуцирането на килограмите. Успех! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Ива Крумова Добавено Юни 25, 2013 Доклад Share Добавено Юни 25, 2013 Благодаря Ви ще пробвам с коремни преси и лицеви Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
mvm Добавено Юни 25, 2013 Доклад Share Добавено Юни 25, 2013 За какво ти са плочки не корема? На мене не ми изглежда това да е женствено Все пак, коремните преси действително са за това..обаче трябва по много, да кажем по 50-70 и всеки ден, Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
kemelo Добавено Юни 27, 2013 Доклад Share Добавено Юни 27, 2013 Коремните преси са само за стягане на корема. Ако иската да стопите корема няма да стане с коремни преси. Най-доброте е стационарно колело ил крос! Темпото да не е високо просто да е продължително! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
kamelia_ivanov Добавено Март 21, 2014 Доклад Share Добавено Март 21, 2014 Разделното хранене много помага. Яж по - малко но често и имай тарпение ще има резултат Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
gorgonita Добавено Октомври 27, 2014 Доклад Share Добавено Октомври 27, 2014 Важно е да се спортува независимо какво! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
petkova88 Добавено Март 11, 2015 Доклад Share Добавено Март 11, 2015 Искам да попитам полезно ли е гладолечението? Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
АлександърТ.А. Добавено Април 5, 2015 Доклад Share Добавено Април 5, 2015 Искам да попитам полезно ли е гладолечението? Виж раздела ,,Пречистване , режими и диети " Виж мнението на Георги Балджиев --------http://www.beinsadouno.com/board/index.php?showtopic=15875 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
kurosania Добавено Юни 19, 2015 Доклад Share Добавено Юни 19, 2015 Здравейте !Имам един въпрос отностно free running-а или parkour.Много се запалих но не знам къде мога да започна да тренирам...някаква зала , като да начинаещ става въпрос.Все от някъде тряя да се почне и точно там е въпроса , че не искам направо да почвам да скачам на асфалта и по улиците ами да започна в някаква гимнастическа зала.От София съм и ако някой знае къде може да се ходи , да се плати и да почна да тренирам.Ще Ви бъда благодарен. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
jujanik Добавено Октомври 22, 2015 Доклад Share Добавено Октомври 22, 2015 Ходя на крос всеки път когато ми остане време, но все още не мога да се науча да си регулирам дишането Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
АлександърТ.А. Добавено Октомври 22, 2015 Доклад Share Добавено Октомври 22, 2015 Ходя на крос всеки път когато ми остане време, но все още не мога да се науча да си регулирам дишането Предполагам , не да го насилваш . В йога има ,,раздел" пранаяма . Изучаване на дишането . Човешкото тяло е , един общ механизъм .Но , може да се тренират мускулите и дишането по отделно . Като , тренирайки едното , неусетно се увеличава кондицията в другото . Регулираики дишането , можем да влияем на нервната и сърдечносъдовата , системи . За да увеличаваш натренираноста си , трябва да използваш ритмичноста на тренировките .Следващата тренировка се прави след като , си се възтановил . Когато се е получил пик във възтановяването . Обикновенно 2 или 3 дена . ..И трябва време все пак ., Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.