Движението и различните видове спорт

[Сингониум]

Здравейте,

От година и два месеца ходя на фитнес, поне два пъти в седмицата.Причината не беше здравето ми,/ никога не съм си падала по диети и здравословен начин на живот/ а това че се разделих с приятеля ми и трябваше свободното ми време да го запълвам.Много се запалих и наистина се чувствам по-добре.Преди фитнеса опитах тае бо, но разтегнах сухожилие и се отказах.

Ще ми се нещо по -динамично да опита, като танците, защото имам нужда от разнообразие.

[B2P5]

Здравейте,

От година и два месеца ходя на фитнес, поне два пъти в седмицата.Причината не беше здравето ми,/ никога не съм си падала по диети и здравословен начин на живот/ а това че се разделих с приятеля ми и трябваше свободното ми време да го запълвам.Много се запалих и наистина се чувствам по-добре.Преди фитнеса опитах тае бо, но разтегнах сухожилие и се отказах.

Ще ми се нещо по -динамично да опита, като танците, защото имам нужда от разнообразие.

Латино танците са много подходящи. Те раздвижват всеки мускул на тялото и са много динамични.

Също така плуването и каране на колело.

[evgenia_]

Здравейте,

Работата ми е на компютър и в последно време съм започнал да увеличавам размерите си .

Знам че движението е здраве... но може ли някой да ми препоръча конкретни методи освен разходките и фитнеса (не обичам фитнес).

Иво.

Здрасти,

моята работа също е свързана с много седене на едно място, неприятно е знам . В училище си докарах много неприятности с това обездвижване. Стиганх до извода, че човек трябва да се грижи за здравето си, освен без да се пуши, пие и прочее трябва и движение. Намерих една интересна статия за тайдзицюан (тай чи), ако ти е интересно може да я погледнеш, може и да ти е от полза

чао и успех

[Guest НиколаДамянов]

Движението и различните видове спорт. За смисъла на движението и спорта.

Движението е основен космичен Принцип и това го прави безспорно полезно, необходимо, нужно,...

В частност при човешкото тяло, значимостта на движението е аналогична. Чрез него тялото получава натренираност, развиват се мускулни групи,...подобрява се дишането, подобрява се функционалността на органицма като цяло, хармонира се тялото,... което е всъщност "храм Божий" на човешката Душа.

Може би в този ред на мисли може да се търси окултният смисъл на спорта (вид целенасочено интензивно движение), но не това ми е мисълта... Иска ми се по-скоро да разгледам ползата и вредата от спорта.

Ползата - в младежка възраст и при полово съзряване, когато има натрупване на колосално количество енергия в човек, спорта е добър начин за трансформация на тези енергии. Спорта в тази възраст се явява като "изпускателна клапа на парата"... Без тази "клапа" доста поразии може да се случат.

С напредване на възрастта хората също спортуват, но най-вече фитнес или по скоро нещо за "поддържане на тонуса"... Разбираемо е, че излишните енергии тогава са по-малко, затова човек си позволява импулсно спортуване... Точно и с това е свързана ВРЕДАТА . Движението (спорта) не трябва ту да го има, ту да го няма,... а това неминуемо се получава когато се задължиш на един фитнес режим например, а после обърнеш в другата крайност - стабилно улежаване и "релакс". Махало. Следствие се нарушава хармонията и всеки може сам да си представи какво става с "храма Божий".

Какво е решението ? - то си е дадено... Учителя ги е предвидил тези "колебания" и е дал лесно, приложимо и много ефикасно нещо, което разрешава всички проблеми в тази насока - Паневритмията.

Сега може да "изям" много критика за това, че Паневритмията е окултен танц, Ролята И ..., връзката И с духовното усъвършенстване..., но дефакто Тя се явява и доста мощен метод на физическо ниво за поддържане на "храма Божий".

Който иска да прочете нещо повече в този насока може да го направи тук на адрес www.panevritmiyabg.org (Институт за изследване на Паневритмията). Поздравявам Антоанета Янкова, която е вложила много сили и енергия в създаването му и е един от идейните основатели на проекта. Там може да се прочете много и за съвременни научни изследвания върху Паневритмията...Въздействието не само физически (на мускулите), но и върху координацията, концентрацията,ритъм ...мислене, самоконтрол... Пожелавам и на всички работещи там, много Успех и Светлина, защото дефакто работят за осъществяване на една мечта на Учителя - въвеждане на Паневритмията в училищата.

Да се върнем на основната мисъл...Защо да предпочетем Паневритмия (за чисто физическо изпълнение говоря!), а не спорт, фитнес, джогинг, бягане,...? Еми аз гледам от опита най-вече ! Познавам десетки възрастни хора, които са играли само Паневритмия, без никакъв спорт, и в напреднала възраст (70-80 г.) се катерят като козички по планината (на Мусала, по 7-те езера)...Почти няма изключение...Всички са мобилни и с раници на гърба ходят здраво.

За сравнение познавам десетократно повече хора, които са тренирали нещо или са "поддържали физическа форма", но като стигнат 70-те има няма 10% само от тях са мобилни (просто ходят на планина), а да не говорим за преходи. Останалите 90% са просто трудно подвижни.

Защо се получава така? - много съм говорил със възрастни братя и сестри и да си призная честно, установих, че доста голяма част от тях играят Паневритмията като спорт (нищо, че се опитват да си въобразяват друго нещо). В това няма лошо ! Учителя е предвидил всичко и за това Паневретмията има няколко измерения и ползата от Нея е многозначна... В това се състои и величието И, на Нея и на Учението,... но това е друга тема.

На практика, какво се получава? - Хора, играейки Паневритмията като спорт, просто НЕ натоварват насилствено своя организъм. Няма ударни дози, както при спорта (увеличаващи се серии), или задължен брой движения с тежести , или километри, или непрекъснато увеличаващи се цели... Всичко подобни неща кара организма да се претоварва, понякога омръзва... и дефакто като резултат, полюса се обръща. Лошите последствия не закъсняват, а да не говорим за травмите от спорта...Там нещата пък са,... направо трагедия.

Като обобщение бих казал, че ако иска човек да се раздвижва (независимо дали е симпатизант на Учението), перфектно нещо за това е Паневритмията. Никакъв спорт, фитнес и други глупости не му трябват. При това положение ползата ще е многократно по голяма, а ангажираното времето много по малко. Изобщо постигнатите резултати като добро здраве, отлична издръжливост, мобилност, когато са трайни във времето, си е доста основателна причина, човек да се занимава с такъв вид движение като Паневритмията.

За духовното и осмисляне вече, ...е друг въпрос. Този момент за всеки си е определен и всеки когато се чувства готов за това може да се поинтересува и евентуално да се развивива в тази насока.

Накрая... все пак, ако човек трябва да избира да тренира даден спорт (лично или децата му например), кой е най-подходящ? Мисля, че това е АЙКИДО. Жалко, че той не е популярен толкова в България, но всеки може да се поинтересува и да прочете за него... Идеите на Учителя са вплетени в идеологията и правилата на този спорт. А между създателите му и Учителя има духовна връзка, но това е друга тема...

[Guest alma9]

Напълно подкрепям мнението на Никопа Дамянов в горния пост. Макар, че сега не се играе паневритмия, при излизанията ми сред природата, наред с гимнастическите упражнения, дадени от Учителя, изигравам и някое упражнение от паневритмията. В текста на упражнение № 26 " На ранина", се крият отговорите на много въпроси.

Поздрави.

[Розалина]

Здравейте.

Никола Дамянов,не знам защо се безпокоиш,че някой може да те упрекне в пропаганда на окултен танц.

Ако все пак се намери такъв опонент това ще си е за негова сметка.

Ние ,хората,които живяхме в два обществени строя и все още живеем, имаме наистина доста предразсъдъци,но това си е само и единствено за сметка на изповядващия предразсъдъка.

Аз се радвам,че открих Паневритмия.Открих я като човек ,който нищо не знае ,но търси някакво релаксиращо занимание,за раздвижване сред природата.Когато започне човек да се занимава ,осъзнава,че ефекта е по-голям ,ако се опита да разбере по-дълбокия смисъл на този танц.

Подобно на мнозина работя в офис и пред компютър.Принудителната поза,взирането в екрана ,напрежението и липсата на чист въздух в помещението,независимо колко модерна е климатичната инсталация са все неща,които в един момент с натрупването си започват да дават негативен ефект върху жизнения тонус.

Дори и за човек,който се е занимавал с някакъв спорт (аз съм играла волейбол и тенис на маса в младостта),ако не си активно спортуващ,проблема възниква.Пробвала съм занимания по аеробика в зала преди години.Опитах и занимания с фитнес.Не мисля,че този вид занимания ми дават всичко ,от което имам нужда.

Освен движението,което всеки спорт или занимание осигурява на организма на човека,според мен има още един важен компонет и той е чистия въздух и контакта с природата.Това получвам при занимания с туризъм,който може да се практикува целогодишно и Паневритмия през пролетта и лятото.А в работната седмица на зимните месеци ,заниманията с танци са много добри.Чудесно е,че напоследък започнаха да се появяват много клубове по самба,латино и народни танци.Аз лично съм фен на народните танци.

Хубав ден

[max]

Здравейте

Днес събота от 19:00 ч. ще играем волейбол в морската градина във Варна, мястото е общинското игрище до спортната зала.

Чао

[Пламъче]

На мен най-добре ми се отразяват дългите разходки.Кварталът в който живея е сравнително чист,Княжево е близо.Динамичното ходене ме зарежда с енергия.Жалко,че не мога да го правя всеки ден.

Изпълнението на Петимата тибетци всяка сутрин балансира енергиите и ми действа изключително добре.

Обездвижаването е най-големия враг на човека.

[braman]

Прочетох цялта тема, всички мнения. Оказва се, че при толкова много и разнообразни теми, за спорта и движението е само една, с разтегнати във времето откъслечни публикации. На какво ли се дължи тази липса на интерес? Предполагам, че панивритмията е основния фактор, който се грижи и за физическата кондиция. И добро решение, според мен. Тя е добро средстство и напълно удовлетворява нуждата ни от двигателна активност, но ако се изпълнява всеки ден. А както знаем, паневритмия се играе пролетта и лятото.

Според вас важна ли е физическата активност?

Спортът може ли да помогне за развитието ни като личности? А за духовното ни развитие?

[Guest alma9]

Прочетох цялта тема, всички мнения. Оказва се, че при толкова много и разнообразни теми, за спорта и движението е само една, с разтегнати във времето откъслечни публикации. На какво ли се дължи тази липса на интерес? Предполагам, че панивритмията е основния фактор, който се грижи и за физическата кондиция. И добро решение, според мен. Тя е добро средстство и напълно удовлетворява нуждата ни от двигателна активност, но ако се изпълнява всеки ден. А както знаем, паневритмия се играе пролетта и лятото.

Според вас важна ли е физическата активност?

Спортът може ли да помогне за развитието ни като личности? А за духовното ни развитие?

През есенно зимния период нищо не ни пречи ,наред с другите упражнения, да изпълняваме и упражнения от Паневритмията. Не става дума за цялата от - до. Нали курсовете по Паневритмия се провеждат тогава.. Знам, че ефекта не е същия, предвид състоянието на духа по време на една пролетно - лятна Паневритмия, но все пак има полза от тях и в този период. Мисля, че с това няма да нарушим някой окултен закон или правила на Паневпитмията.

По мое наблюдение и опит спорта определено помага за усилване на волята, а това съответно рефлектира и върху духовното ни развитие.

Упражненията, които ни даде Благият ни и Светъл Учител, разделям на три категории :

1. За физическото тяло и волята.

2. За духовния - чувсвения свят.

3. За ума, умствения свят и духа на човека.

Някои упражнения обхващат и трите свята.

Поздрави!

Редактирано Октомври 15, 2010 от alma9

[braman]

alma9, напълно съм съгласен с твоя отговор. Имаш ли спомен, дали Учителя препоръчва и чисто силови физически упражнения? А упражнения за гъвкавост?

[mochito]

И аз както и повечето вече са посочили, заради работата прекарвам много време седнала и на едно място. Като добавя, че и почти цял ден съм вперна в компютъра и картинката ви става ясна!

Когато се прибирам вечер се чувствам изморена и не ми се прави почти нищо. И тъй като в повечето случаи е станало доста късно за каквито и да било упражнения - просто се прибирам вкъщи, вечерям приготвям се за другия ден и лягам да спя. Мислила съм си поне сутрин да правя упражнения - но за момента не успявам. Сутрин много ми се спи и докато се разсъня вече е време да излизам, тъй като започвам работа в 8.30, а ми трябва доста време за да стигна до там => доста раничко излизам. За момента нещото което ме разтоварва поне малко психически през седмицата - това е музиката!!! Като изляза от работа и си пусна да сушам музика докато се прибирам, само след половин час вече се чувствам различно!!! Разбира се говоря по-скоро за chill out музика и класика, защото след работа само това ми се слуша!

И така единствено през уикендите ми остава време за раздвижване. Но винаги когато мога (при мен в последно време беше почти всеки уикенд) излизам в планината с приятели(Рила, Пирин, Стара планина, Витоша). Изключително съм благодарна, че успях да намеря приятели, с които да се скитаме по баирите, защото единствено в планината си почивам истински. От една страна се натоварвам физически, а от друга се разтоварвам психически! Самият досег с природата е нещото което ме зарежда най-много!!!

Паневритмията също е безспорно много силен метод за духовна работа особено, ако се играе сред природата!!! Това е просто най-доброто! И на всеки, който му се отдава да го пратикува често, завиждам най-благородно!!!

[Guest alma9]

alma9, напълно съм съгласен с твоя отговор. Имаш ли спомен, дали Учителя препоръчва и чисто силови физически упражнения? А упражнения за гъвкавост?

Чисто силови физически упражнения не съм срещал от Учителя. Някъде беше споменал да не си претоварваме тялото , като някой кираджийски кон. Ето още някои цитати :

Ще кажете, че човек трябва да се тренира. Тренирането е механически процес. Разумната природа си служи със съзнателни упражнения, с гимнастика, а не с тренировка.

1 . 06 . 1928 г. М .О. К .

Ето още цитати на които не съм записал източника :

" ..... Тялото е израз на човешката интелигентност. Когато тялото е напълно, разумно подчинено на човешката воля, тогава човек е здрав. Но не да турим сила в тялото си, а тялото да е един израз на волята, ума и сърцето......" Учителя.

".......Копаенето, работата на нивата, то е само за трансформиране на енергиите, излишно даване. А гимнастическите упражнения, това е вече съприкосновение с всички разумни сили в Природата, съзнателно и несъзнателно. Упражненията те подготвят да понасяш умствените и сърдечните процеси, без да се тревожиш...." Учителя.

Мисля, че всички гимнастически упражнения дадени от Учителя, помагат за придобиване и поддържане гъвкавоста на тялото. Не мога да си спомня за някое конкретно.

За да придобие пластичност и пъргавина на тялото си, човек трябва да прави физически упражнения. Не прави ли упражнения, не живее ли правилно, човек е изложен на ред заболявания.

26 . 06 . 1929 г. О . О. К .

[milena_vo]

Бих искала да разкажа и моята история. От 3 годишна възраст болудувам от бронхиална астма и различни видове алергии. До 20 годишна възраст съм била постоянно на някакви лекарства, а от часовете по физическо възпитание съм била освобождавана. Като навърших 20 години изведнъж почувствах нужда да се движа, да скачам, да тичам. Започнах малко по-малко да се занимавам с леки физически упражнения и дейности. Беше ми изключително трудно да настроя тялото си към движението, когато 20 години не се е движело активно. Започнах разходки, тичах по малко, различни спортни игри. И така докато не се запознах с Тайдзицюан. Това бойно изкуство ме плени от първия прочит за него. И най-вече ме плени това, че е изкуство и това, че отговаря на моите физически нужди и подготовка. Още от първата тренировка си казах : "Това е моето изкуство". В момента се чувствам много добре - от 5 години не съм получавала асматичен пристъп, както и алергични реакции. Мисля, че тайдзицюан ми помага много не само във физически аспект, ами и в ежедневието. Подобрява се психиката, спокойствието, душевния мир, разума. Дава ти тласък да достигнеш вътрешен мир и да бъдеш в хармония с околните и природата. Тренирам от 1 година и 5 месеца и се чувствам щастлива, че тайдзицюан е вече част от мен.

[v_antonova1986]

Здравейте,

Работата ми е на компютър и в последно време съм започнал да увеличавам размерите си .

Знам че движението е здраве... но може ли някой да ми препоръча конкретни методи освен разходките и фитнеса (не обичам фитнес).

Иво.

Здрасти, и аз работя на компютър и моето решение е 4 пъти седмично ходя да тичам в парка и така поддържам сравнително добра форма.

[Radita]

И таебо става,свалих 3 кг за една седмица ,става и в домашни условия ,успех

[liya]

Здрасти,занимавам се с Тайдзицюан от известно време и горещо ти го препоръчвам.В това изкуство има въздействие върху всяка клетка от нашето тяло-и мускулна и мозъчна. Съчетава двигателна активност,концентрация(бих казала вече и като активна част от ежедневието ми).... Също така и нещо, което май никъде другаде не съм виждала- развива уникален усет за тялото,за позицията му в пространството,за баланс..изобщо има комплексно въздействие и върху тялото(страхотно заздравява костите и оформя стойката)и върху психиката и духа.Тренировките са много приятни,протичат в интересна приятелска атмосфера..Ако ти е интересно питай..ще то дам координати и подробности0

[Eлф]

Здравейте,

Работата ми е на компютър и в последно време съм започнал да увеличавам размерите си .

Знам че движението е здраве... но може ли някой да ми препоръча конкретни методи освен разходките и фитнеса (не обичам фитнес).

Иво.

Сутрин докато се приготвям за работа гледам по бтв- 06:00-Физиотоника. По това време също е много хубаво да се чете наряда .

http://vbox7.com/play:95a55fde

Редактирано Декември 10, 2010 от Eлф

[Guest pavletA]

За мен джогинга е отлично средство за разтоварване.Когато имам възможност го практикувам.Засилена обмяна на веществата в организма, разтоварващо при всякакви видове неразположения.Предизвиква лекота на дишането, чувстваш природната свежест.Километрите не се броят, само усещаш лекота.Зарибявах своите приятелки и ставахме в ранните часове на деня, към 5,00 часа сутрин.Когато е най- силна праната, чувстваш слънчевата енергия.До вечерта усещането ти е като на енергийно зарадено същество.

[tematangi]

Бих ти препоръчал Тайдзицюан. Ако си в София или Пловдив, има и свястна школа. Аз също работя по цял ден на комп и тренировките ми помогнаха да си върна формата. Тайдзицюан е изкуство, което помага на хората. Тайдзицюан прави хората по-здрави, по-силни, по-добри, по-човечни, по-истински. В Тайдзиюан, като вътрешен стил на Кунг фу, има сливане между тяло, дух и енергия. Бавните и плавни движения, характерни за Тайдзицюан, позволяват изкуството да се практикува от хора на всякаква възраст. Оздравителният ефект от практикуването е естествен и доказан. Упражненията са ефикасна система за подобряване на мускулната и костната система. Практикуването на Тайдзицюан ни дарява дихателна култура, ползите от която усещаме през целия си живот. Тайдзицюан е незаменим помощник за концентрация и сила на ума, за неговото поддържане и непрестанно трениране. Тайдзицюан ни помага да съхраним спокойствието и усещането за пълноценност във всяка една ситуация от ежедневието ни.

Редактирано Януари 15, 2011 от Аделаида

[naydenantonov80]

При начина по който живея и работя (постоянно в офиса пред компющтъра) спортуването е задължително. Затова всеки нечетен ден от седмицата ходя на фитнес, всеки четен джогинг рано сутрин, а през уикенда играя по малко аматьорски футбол.

[ivanpetrov1987]

Здравейте!

Някой може ли да ми помогне с информация за места, където има часове по денс аеробика в София (някъде, където не е много скъпо...). Приятелката ми иска да ходи, а аз искам да я изненадам, като и купя карта.

Благодаря предварително!

[vacero]

Препоръчвам ти Тай Чи. Тъкмо в София и Пловдив стартират нови групи за начинаещи по Тайдзицюан. За повече инфо, вижте сайта на Световната Чън Сяоуан Тайдзицюан Асоциация - България

Редактирано Септември 10, 2011 от Донка

[Орлин Баев]

Тай чи си е за китайци... Има чудесни принципи в него, има какво да се вземе като цялостна насока... СЪщото се отнася и за индуските йога системи - прекрасни са като принципи. За нас, хората на запад обаче някои похвати, отразяващи източния живот и мислене, са неподходящи. А и епохата е различна от преди 5000 години, когато тези системи са били създавани! просто е нужно да бъдат осъвременени и гъвкаво поднасяни, така че вечните принципи да се запазят, но да се дават според критериите на времето и характера на ползващите ги!

Редактирано Септември 10, 2011 от Орлин Баев

[Орлин Баев]

Не само.

Горното, предполагам отразява единствено твоето мнение.

Не само. Но и моето, да!